O metodă medicală pentru pierderea permanentă în greutate: iată dieta cu fân

Succesul dietei cu fân - similar cu cel cunoscut Pentru o dietă de 90 de zile - se bazează pe gruparea adecvată a alimentelor.

Creatorul dietei, medicul american, dr. Howard Hay cu combinații speciale de alimente puteți scăpa cu ușurință de kilogramele în plus - chiar dacă aveți zece kilograme în plus - și puteți spune, de asemenea, adio balonării.

Așa funcționează dieta Hay

Prima și cea mai importantă regulă este să nu consumați alimente bogate în proteine împreună cu carbohidrați. Dr. Hay a recunoscut că diferite enzime sunt implicate în digestia acestor două grupuri de alimente. Deci, dacă mâncați carne bogată în proteine cu orez sau paste bogate în carbohidrați, efectele celor două grupe de enzime se sting reciproc, astfel încât timpul de digestie crește semnificativ. Ca urmare, multe ingrediente valoroase nu sunt absorbite perfect, iar particulele alimentare nedigerate pot duce la supraponderalitate.

Gruparea corectă

Astfel, proteinele și carbohidrații aparțin unui grup separat, dar, în plus, legumele și fructele aparțin și grupurilor diferite. Deci, nu puteți consuma proteine și carbohidrați împreună, dar puteți grupa legumele cu orice. Cu toate acestea, merită să consumați fructele pe cont propriu, separat de celelalte grupuri.

Alcalinizează!

Cu toate acestea, digestia mai rapidă și pierderea în greutate nu depind doar de grupare, ci este de remarcat și faptul că marea majoritate a alimentelor consumate în timpul dietei au efect alcalinizant. Deci, mâncați cât mai multe legume, cereale integrale și muguri. Reduceți cantitatea de alimente care produc acid în dieta dvs.: mâncați mai puțină carne, lactate, făină fină, zahăr și eliminați complet grăsimile animale.