Mittli va - Psiholog

Antrenament automat

szombathely

Antrenamentul autogen este una dintre cele mai stabilite metode de relaxare din punct de vedere medical. Întărește procesele de vindecare ale corpului. Fundalul său fiziologic se bazează pe faptul că corpul nostru primește informații și instrucțiuni nu numai de la creier, ci și de la funcționarea organelor noastre interne (cunoștințe, inimă, mușchi), care au un efect asupra centrilor creierului și emoțiilor percepute. Dacă ne relaxăm mușchii cu voința noastră, creierul va primi mesajul că există o perioadă de odihnă, iar corpul poate rămâne în urmă. Ca urmare, presiunea scade, ritmul cardiac și ritmul cardiac încetinesc, starea emoțională este mai relaxată.

În timpul antrenamentului cu autogen, merită să mergi și să te întinzi într-o poziție confortabilă cu ochii închiși. Psihologul spune textul de instruire autogen, pe care clientul îl repetă singur. După relaxare, discutăm despre experiențe și preferințe.

Antrenamentul autogen se poate face de 12-15 ori, care are loc o dată pe săptămână timp de 40-50 de minute. De fiecare dată când înveți o nouă formulă (detaliu text), astfel încât la finalul procesului să fie memorat întregul text. În faza de învățare, este esențială o practică de 15 minute la domiciliu, efectuată de două ori pe zi.

După ce ați învățat metoda, dacă alegeți practica de zi cu zi, după 2-3 luni vă puteți aștepta la vindecarea completă și încetarea emoțiilor. Dacă nu există niciun cuvânt despre boala dezvoltată, aceasta va contribui la îmbunătățirea calității vieții și a sănătății. Drept urmare, într-o perioadă mai scurtă de timp în care te poți relaxa mai calm, capacitatea ta fizică, stresul tău mental vor crește, performanța ta va crește și cunoștințele tale se vor îmbunătăți. Capacitatea de concentrare va fi mai bună, îmbunătățind astfel rezultatele academice și de lucru. A face față tensiunilor cotidiene va avea mai mult succes, a face față problemelor va fi mai eficient.

După antrenamentul cu autogen, poate fi utilizat aproape oriunde și oricând, deoarece nu necesită niciun echipament. Odată ce ai învățat, viața ta poate profita din plin. Nu are culoare religioasă, mistică.

Este recomandat pentru tratamentul stresului, tensiunii, anxietății, tulburărilor de somn, tulburărilor depresive, pacienților psihosomatici, întăririi sistemului imunitar și prevenirii bolilor. Stresul este responsabil pentru dezvoltarea mai multor boli pe termen lung decât, de exemplu, obezitatea, bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer.

De multe ori se simte epuizat?

Estere obosește ușor, doarme prost, se trezește obosită?

Viața de zi cu zi era încordată?

Deseori își bate capul?

Nu poate scăpa de pasiunile armatei, de obiceiurile sale proaste?

Apoi încercați antrenamentul autogen!

Unul dintre clienții mei, Rita, poate citi despre antrenamentul autogen și efectele sale pe pagina de mai jos. .

Servicii și terapii

Antrenamentul autogen este una dintre cele mai stabilite metode de relaxare din punct de vedere medical. Întărește procesele de vindecare ale corpului. Fundalul său fiziologic se bazează pe faptul că corpul nostru primește informații și instrucțiuni nu numai de la creier, ci și de la funcționarea organelor noastre interne (cunoștințe, inimă, mușchi), care au un efect asupra centrilor creierului și emoțiilor percepute. Dacă ne relaxăm mușchii cu voința noastră, creierul va primi mesajul că există o perioadă de odihnă, iar corpul poate rămâne în urmă. Ca urmare, presiunea scade, ritmul cardiac și ritmul cardiac încetinesc, starea emoțională este mai relaxată.

În timpul antrenamentului cu autogen, merită să mergi și să te întinzi într-o poziție confortabilă cu ochii închiși. Psihologul spune textul de instruire autogen, pe care clientul îl repetă singur. După relaxare, discutăm despre experiențe și preferințe.

Antrenamentul autogen se poate face de 12-15 ori, care are loc o dată pe săptămână timp de 40-50 de minute. De fiecare dată când înveți o nouă formulă (detaliu text), astfel încât la finalul procesului să fie memorat întregul text. În faza de învățare, este esențială o practică de 15 minute la domiciliu, efectuată de două ori pe zi.

După ce ați învățat metoda, dacă alegeți practica de zi cu zi, după 2-3 luni vă puteți aștepta la vindecarea completă și încetarea emoțiilor. Dacă nu există niciun cuvânt despre boala dezvoltată, aceasta va contribui la îmbunătățirea calității vieții și a sănătății. Drept urmare, într-o perioadă mai scurtă de timp în care te poți relaxa mai calm, capacitatea ta fizică, stresul tău mental vor crește, performanța ta va crește și cunoștințele tale se vor îmbunătăți. Capacitatea de concentrare va fi mai bună, îmbunătățind astfel rezultatele academice și de lucru. A face față tensiunilor cotidiene va avea mai mult succes, a face față problemelor va fi mai eficient.

După antrenamentul cu autogen, poate fi utilizat aproape oriunde și oricând, deoarece nu necesită niciun echipament. Odată ce ai învățat, viața ta poate profita din plin. Nu are culoare religioasă, mistică.

Este recomandat pentru tratamentul stresului, anxietății, anxietății, tulburărilor de somn, tulburărilor depresive, pacienților psihosomatici, întăririi sistemului imunitar și prevenirii bolilor. Stresul este responsabil pentru dezvoltarea mai multor boli pe termen lung decât, de exemplu, obezitatea, bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer.

De multe ori se simte epuizat?

Estere obosește ușor, doarme prost, se trezește obosită?

Viața de zi cu zi era încordată?

Deseori își bate capul?

Nu poate scăpa de pasiunile brațului, de obiceiurile sale proaste?

Apoi încercați antrenamentul autogen!

Unul dintre clienții mei, Rita, poate citi despre antrenamentul autogen și efectele sale pe pagina de mai jos. .