Stil de viață și dietă pentru practicienii de yoga

6 Tabel de completare a proteinelor Cartofi Grâu (făină) Drojdie Alune Cereale (făină) Semințe de bumbac (făină) Legume din hrișcă Porumb (făină) Malt Semințe de floarea soarelui Orez (brun) Tărâțe de orez Semințe de susan Lapte de soia (produs) Ouă Legume Xxxx Grâu xxxx Grâu xxx făină) xxxxxxxxxx Semințe de bumbac (făină) x Hrișcă xx Leguminoase xx Porumb (făină) xxxxxxx Malt xx Semințe de floarea soarelui xxx Orez (maro) xx Tărâțe de orez xx Semințe de susan x Soia x Lapte (produs) xxxxx Ouă x Legume x Notă: marcată cu x alimentele împreună sunt surse complete de proteine. Sursa: Zsolt Vadnai, biochimist, naturist 200 Compoziția științifică a mesei de fructe de padure Fructe cu coajă lemnoasă ouă ouă ouă ouă creme lapte cereale lapte cereale lapte Ciuperci Ceapă Cartofi Miere Ciuperci Dist. Apă

pentru