Cum ne afectează genetica greutatea?

Putem, datorită trăsăturilor noastre genetice, să scăpăm de sărbătorile mari fără formarea unui cauciuc plutitor?

Într-un studiu canadian, 8 bărbați slabi și 8 obezi au fost folosiți pentru a găsi răspunsul, genetic dacă factorii noștri ajută în caz de supraalimentare. Bărbații au prelevat un eșantion de grăsime din regiunea subcutanată a buricului și, de asemenea, s-au uitat la profilul lor genetic. În legătură cu supraalimentarea, au fost implicate 45 de gene, iar schimbarea a șase dintre acestea a fost semnificativă, dar interesant, însă, doar la bărbații slabi. În concluzie, s-a constatat că aceste șase genă diferite manifestări pot juca un mecanism de protecție la nivel molecular ca răspuns la excesul de energie, deci poate fi asociat cu dezvoltarea obezității.

Deși publicațiile arată că vsemenii noștri care sunt mai puțin predispuși la obezitate din cauza factorilor genetici sau hormonali, dar rețineți că o dietă corectă, echilibrată și exerciții fizice cu energia necesară (și nu mai multă) este cea mai importantă!

Ne putem ocoli trăsăturile genetice prin mișcare

THE genetic abilitățile noastre nu sunt doar caracteristicile noastre fizice, de ex. ele determină culoarea ochilor sau părului nostru, dar afectează și dezvoltarea obezității și pot afecta chiar atitudinile și obiceiurile noastre față de activitatea fizică. Cu toate acestea, s-au efectuat puține studii cu gemeni cu același fond de gene, adică cu același fundal genetic, dar care sunt obezi și inactivi fizic și trăiesc în condiții similare.

Un experiment recent realizat de experți finlandezi a examinat exact această relație complexă, adică măsura în care activitatea fizică poate afecta efectul genelor asupra indicelui de masă corporală și cel puțin un factor de risc metabolic atât de important, circumferința taliei.

Un studiu a înregistrat greutatea corporală, înălțimea, circumferința taliei și caracteristicile activității fizice a mai mult de 4.300 de gemeni adulți tineri născuți între 1975 și 1979 la momentul anchetei.

Studiul a luat în considerare o relație inversă între gradul de activitate fizică și dezvoltarea circumferinței taliei, atât la bărbați, cât și la femei, în timp ce gradul de activitate fizică la femei a fost, de asemenea, corelat cu dezvoltarea indicelui de masă corporală. Pe scurt, activitatea fizică a modificat semnificativ influența factorilor ereditari asupra IMC și circumferința taliei.

Predestinarea genetică nu poate fi o scuză pentru dezvoltarea supraponderalității și a obezității, deoarece cei cu un risc genetic mai mare (de exemplu, predominanța părinților) pot face mult pentru a-și menține propria sănătate, dezvoltând un stil de viață activ fizic..

Cantitatea de exerciții recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru adulți este o activitate care necesită cel puțin 30-60 de minute de efort moderat pe zi.

Există un hormon care reglează echilibrul energetic

THE testalkat În legătură cu aceasta, auzim adesea observații că slăbiciunea și excesul de greutate sunt probleme genetice sau hormonale și nu doar legate de nutriție, exerciții fizice. Cine nu i-ar fi spus cunoscutului său mâncător, dar subțire, ce figură norocoasă a fost sau vreun prieten cu câteva kilograme în plus ar susține că nici măcar nu a mâncat mult, dar hormonii sau geneticii erau responsabili pentru burtica lui? Este o întrebare despre modul în care hormonii sau fundalul genetic ne afectează greutatea.

Știm că există hormoncauza, al cărei nivel afectează, poate afecta senzația de foame. Cu toate acestea, pentru oameni, situația nu este atât de simplă, așa că echipa de cercetare din Baltimore și-a propus să încerce să afle cum ne afectează cei trei hormoni care stimulează apetitul. Din moment ce a supraponderal este un factor de risc important pentru bolile cardiovasculare și, prin urmare, studiul a fost realizat ca parte a unui studiu legat de această boală. Participanții, care au fost grupați în funcție de sex, vârstă, indicele de masă corporală, activitate fizică și obiceiuri de fumat, au avut tensiune arterială ușor mai mare, dar au fost altfel sănătoși. Studiile au arătat că nivelurile de hormoni care afectează pofta de mâncare sunt diferite pentru cele cu greutate normală și pentru cele care sunt supraponderale.!