Motivele pentru care vrei să slăbești sunt 9 semne că nu poți slăbi din cauza unei probleme hormonale

Vreau motive de 10 kilograme, dar mai ales vreau dacă vreau să slăbesc, pot slăbi pe burtă, pe coapse.

Știu că nu poți pierde în greutate la nivel local, dar ce mișcare poate face. Am încercat aproape tot, antrenament cardio, gimnastică DVD etc. Mănânc carne ușoară, multe legume și fructe, dar nu slăbesc.

Tensiunea arterială este bună, hemoleucograma este bună, zahărul este bun și. Sunt sănătos, totuși aș avea ceva de pierdut.

Vă rugăm să ajutați, dați-mi câteva sfaturi despre ce și cât să vă mișcați și cum să mâncați? Vă rugăm să ajutați, deoarece experiența dvs. este unică pentru femei și este important pentru mine ce veți scrie.

Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră. Mai multă muncă bună pentru tine și că vreau să slăbesc bucuria în zilele tale! Deși nu știu câte kilograme sunteți în prezent și de unde ar începe pierderea în greutate de 10 kg, dar cred că puteți găsi cu siguranță motivul pentru care nu ați început să slăbiți.

Top 11 Cele mai frecvente concepții greșite despre dietă/dietă

Mi-ar plăcea să vă întreb despre obiceiurile dvs. alimentare, întrucât ceea ce ați descris pare bun, motivul este probabil găsit în altă parte. Dacă optați pentru o dietă de 21 de zile, vă recomand cu siguranță să continuați masa cu Faza II de control al greutății, astfel încât să doriți să slăbiți imediat după 21 de zile. În mișcare aș da următorul sfat: cinci minute de mers pe jos, 20 de minute de jogging foarte încet!

Continuați timp de 15 minute dacă mergeți pentru 20 de minute de jogging și 5 minute de mers pe jos. Faceți această serie de exerciții de patru ori pe săptămână!

Acest mic plan scurt de antrenament te va ajuta să slăbești din burtă că vrei să slăbești, să îți menții fesele și să afectezi toate cauzele. Nu este ușor, dar este cu siguranță eficient.