Mulți oameni o fac greșit: așa se gătește divin orezul alb, trebuie să știi acest truc simplu

Vă vom arăta cum să o faceți.

Orezul are o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi stimularea funcției intestinale, reglarea nivelului de zahăr din sânge, energizarea organismului, încetinirea procesului de îmbătrânire și asigurarea accesului la vitamina B1.

greșesc

De asemenea, este relativ ușor de făcut, dar dacă este gătit prost, poate provoca cu siguranță obezitate și diabet de tip 2. O cană de orez conține 200 de calorii, ceea ce are o valoare destul de mare, se găsește în principal în cel mai popular orez alb. Acum, în acest articol vom dezvălui care este trucul simplu pentru a reduce valoarea calorică a orezului, dar să păstreze nutrienții în el.

Pentru a face acest lucru, vom avea nevoie de o materie primă care nu diferă. ca uleiul de cocos.

Dr. Sudhair James, care studiază valoarea nutritivă și calorică a orezului, a spus că tot ce trebuie să facem este să adăugăm puțin ulei de cocos la apa clocotită înainte de a adăuga orezul. Când orezul este gătit, se strecoară și se dă la frigider timp de 12 ore.

Explicația pentru acest lucru este simplă: dacă gătim în acest fel și apoi folosim orezul, amidonul din acesta nu se schimbă, deci este foarte dificil pentru organism să-l digere și să-l folosească, deci trece doar prin tractul gastro-intestinal și apoi goleste.

Dacă am fi gătit pur și simplu orez alb, amidonul ar deveni mult mai digerabil, astfel încât organismul l-ar transforma în zaharuri, pe care le-ar păstra apoi sub forma unui strat de grăsime.

Potrivit expertului, uleiul de cocos reacționează cu amidonul din orez și își schimbă structura, astfel încât valoarea calorică a acestuia va fi redusă semnificativ, chiar dacă este reîncălzită.

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Vaccinul cu coronavirus: de aceea este posibil să avem o reacție alergică la vaccin

Slavă: Nu s-au raportat reacții adverse grave la vaccin

Vaccinul cu coronavirus: ce conține vaccinul, deoarece ungurii sunt vaccinați?

VV Gina și-a plâns atât de mult iubita pierdută încât a călărit aproximativ VV Robit

Jennifer Aniston a sărbătorit în mod specific prima pandemie din viața ei - a fost, de asemenea, sfâșiată de adepții ei

Soțul chirurgului plastic a operat „perfecțiunea” timp de 15 ani - așa arată acum + Poze

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno