Nutriție pentru durerile de genunchi. Durerea la genunchi - Acesta este modul în care îl puteți preveni!

Diferite modificări ale genunchiului pot afecta o mare varietate de vârste.

Articulația genunchiului nu include numai articulația dintre femur și tibie; rotula formează și o suprafață articulară separată cu suprafața anterioară-inferioară a femurului. Rotula este esențială pentru îndoirea și întinderea membrului inferior și a genunchiului, contribuie la funcția așa-numitelor cvadriceps, jucând indirect un rol în mers, postură dreaptă și echilibru.

În ciuda dimensiunilor reduse, poziția îndoită a genunchiului exercită o presiune extremă asupra acestuia, determinând acoperirea acestuia de cel mai gros strat de cartilaj din corpul uman.

Reduceți sarcina!

Cele mai frecvente cauze ale durerii în jurul rotulei Suprafața articulară interioară a rotulei este acoperită cu cartilaj de sticlă. Deteriorarea acestui strat de cartilaj poate fi atribuită marii majorități a durerii din jurul rotulei. Deteriorarea suprafeței cartilajului este un proces fiziologic care progresează cu vârsta.

Stres crescut, suprasarcină continuă sau extremă, supraponderalitate, deformări axiale, abateri anatomice de ex. Procesele inflamatorii ale articulației genunchiului sunt însoțite de umflături articulare, în majoritatea cazurilor lichidul poate fi resimțit sub rotulă, acumularea de lichid acumulată poate duce la dureri de tip tensiune și îngustare dureroasă a mișcării.

Reclamațiile cresc în principal în repaus și în repaus.

Pe fondul inflamației genunchiului, a bolilor articulare sistemice, a bolilor cristaline de ex. Rotula în mod normal se mișcă doar în direcția verticală în adâncul său, atunci când genunchiul este îndoit treptat, rotula este întinsă până la articulație de către tendonul mușchiului cu patru capete al coapsei care trece deasupra acestuia.

În timpul unei mișcări în direcția opusă - întinderea genunchiului - această forță de tracțiune scade.

În cazul unei tulburări anatomice de dezvoltare care se hrănesc cu poziția durerii genunchiului, rotula poate deveni predispusă la durere însoțită de o deplasare laterală obișnuită patellaficam. În plus față de leziunile articulare, bolile țesuturilor moi din jurul rotulei duc adesea la dureri în jurul genunchiului.

Rotula este atașată oaselor înconjurătoare printr-un sistem ligamentar complex, iar leziunea lor poate duce la o imagine clinică diversă, în funcție de localizare. Anumiți mușchi interni ai coapsei se lipesc de tibie, terminându-se într-un tendon comun sub rotulă.

Boli frecvente

În caz de supraîncărcare și supraponderalitate, inflamația locală se dezvoltă relativ des în conformitate cu această zonă de joncțiune os-tendon. Abaterile statice și leziunile la locurile de aderență ale ligamentelor laterale din jurul genunchiului cu un mecanism similar pot duce, de asemenea, la inflamații și leziuni ale ligamentelor. Există mai multe tuburi de mucus în jurul articulației genunchiului. Inflamația acestor formule apare în primul rând în caz de suprasolicitare mecanică, rezultând umflarea țesuturilor moi, tensiune dureroasă și mișcare limitată.

Cumpărături sănătoase - Sfaturi Kiss Flower pentru dietă

Munca excesivă, munca în genunchi, leziunile pot duce la inflamația țesutului adipos care înconjoară vârful inferior al rotulei, ceea ce poate duce la umflarea dureroasă a țesuturilor moi sub genunchi. Nutriția genunchiului Pe lângă modificările țesuturilor moi, nu trebuie să uităm de durerea care iradiază din alte regiuni. Leziunile articulațiilor șoldului pot lua inițial forma durerii genunchiului, iar anumite dureri ale rădăcinii nervoase pot radia și în zona din jurul articulațiilor genunchiului.

Articulațiile „ruginite” și inflamate

Tratament Prevenirea tulburărilor articulațiilor genunchiului, exercițiile fizice regulate, evitarea supraîncărcării, controlul greutății și detectarea timpurie și tratarea leziunilor deja stabilite de către un specialist musculo-scheletic sunt de o importanță capitală. Efectul pozitiv al exercițiilor de fizioterapie asupra mușchilor și țesuturilor moi din jurul articulației genunchiului este incontestabil.

În funcție de tipul leziunii, sunt disponibile o mare varietate de opțiuni balneo-fizioterapice. Pe lângă analgezie, este important să reduceți inflamația cât mai curând posibil în procesele asociate cu inflamația, prevenind deteriorarea formulelor anatomice. Terapiile condroprotectoare care îmbunătățesc cartilajul sunt de o importanță capitală în tratamentul leziunilor de suprafață ale cartilajului.

Formulările orale de glucozamină și sulfat de condroitină au dovedit clinic efecte de îmbunătățire a cartilajului, precum și efecte antiinflamatorii și analgezice. Sub formă de injecție, aplicarea acidului hialuronic introdus în cavitatea articulației în articulația genunchiului a dus la o creștere a mișcării și a calității vieții și la o scădere a durerii. Durere și mobilitate limitată care nu răspund la terapia conservatoare, soluție chirurgicală în caz de uzură avansată a cartilajului, tehnici artroscopice sau proteze care înlocuiesc suprafața gustativă.

Dacă întâmpinați durere, consultați medicul de familie, care vă va trimite la o intervenție chirurgicală musculo-scheletică, dacă este necesar.