Știați - Zâmbetul întărește sistemul imunitar

Care ar putea fi ceea ce ameliorează simptomele bolilor autoimune, reduce durerea, îmbunătățește fluxul sanguin și chiar dă o acțiune sigură? Zâmbetul și râsul adevărat, frumos. Numeroase experimente au demonstrat efectele fiziologice pozitive ale râsului, care nu mai sunt împiedicate de dinți și mai dezordinați.

întărește

Râsul este stres pozitiv

Se știe de patruzeci de ani că un râs gustos ameliorează simptomele bolilor autoimune - așa cum a observat un cercetător pe nume Norman Cousins. Această cercetare a continuat în anii ’80, când dr. Lee S. Berk a descris că râsul reduce nivelul hormonilor de stres și stimulează producerea de celule imune de protecție.

Fericirea înseamnă aceeași stare în viața fiecăruia. Piatra de temelie a fericirii este crearea armoniei interioare și a păcii spirituale. Cu toate acestea, realizarea unui sentiment de fericire necesită factori diferiți în viața fiecăruia. Există multe lucruri care ne ajută să dezvoltăm un sentiment de fericire prin procesele biochimice care sunt activate în corpul lor.
Despre fericire prin ochi medicali >>

Mai mult, până atunci el a afirmat deja că efectele fiziologice ale râsului erau aproximativ echivalente cu cele ale exercițiului de intensitate moderată. Deci, din ce schimbări rezultă râsul eliberat, numit și cel mai bun medicament?

  1. întărește sistemul imunitar
  2. reduce nivelul hormonilor de stres și al colesterolului „rău”
  3. crește nivelul colesterolului protector
  4. reduce tensiunea, ajută la recuperarea de la nivelurile minime mentale, protejând astfel împotriva bolilor cronice
  5. produce mai puțin cortizol și un hormon numit dopamină, care pune mai puțină presiune asupra sistemului imunitar, făcând persoanele care râd mult mai rezistente la infecții

Mișcare activă și protecție vasculară într-una

Vestea bună pentru sportivii mai puțin hotărâți poate fi că râsul este și un adevărat antrenament cardio. Potrivit unui studiu american, cu doar un râs de 1 minut, putem realiza o accelerație a ritmului cardiac ca și cum am fi lucrat la mașina de vâslit timp de 10 minute.

Fericirea și satisfacția sunt o funcție a 3 factori
Cu cât cineva mai puternic simte atașament uman, recunoștință, curiozitate, prietenie și entuziasm, cu atât sunt mai mulțumiți de viață. Potrivit psihologilor, unul dintre principalele mijloace de fericire este umorul.
Fericirea și satisfacția sunt o funcție de 3 factori >>

În plus, tensiunea arterială crește, mulți dintre mușchii noștri sunt încordați, iar respirația accelerată îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen și substanțe nutritive a țesuturilor. Mai mult, râsul poate arde mult mai multe calorii.

O mulțime de râs are, de asemenea, un efect bun asupra stării vaselor de sânge. Acest lucru a fost evidențiat într-un experiment în care subiecții au urmărit un clip video plin de umor și emoționant. S-a dovedit că, după vizionarea unui film cu dispoziție proastă, fluxul de sânge în țesutul epitelial care acoperă vasele de sânge a scăzut în medie cu 35%, în timp ce s-a îmbunătățit cu 22% după filmul amuzant. Adică, dacă râdem, pereții vaselor de sânge rămân mai sănătoși, ceea ce la rândul său este crucial pentru prevenirea vasoconstricției.

Râsul este mai ușor

Astăzi, s-a demonstrat clar că râsul, fericirea, dar cel puțin o perspectivă pozitivă asupra vieții pot „deplasa” reacțiile creierului la stimulii care ne afectează.

Cum ne afectează sexul sănătatea?
Cei ale căror vieți sexuale sunt echilibrate sunt mai protejați împotriva multor probleme psihice decât cei care nu fac sex. Sexul bun crește încrederea în sine și ajută la menținerea echilibrului mental. Viața sexuală regulată și veselă reduce riscul multor tulburări psihiatrice, inclusiv depresie.
Cum ne afectează sexul sănătatea? >>

Într-o stare de spirit pozitivă, considerăm că este mai ușor să tolerăm și chiar nesemnificativ inconvenientele vieții de zi cu zi, iar reacțiile fiziologice cauzate de evenimentele negative nu sunt atât de severe.

Acest lucru se datorează probabil endorfinei eliberate de râs, așa-numitul „hormon al fericirii”.

În plus, cu râs, cu un zâmbet încrezător, radiați o imagine deja pozitivă despre noi înșine, ceva de genul unui mesaj: Sunt mulțumit de mine și de lume. Astfel, alții sunt mult mai predispuși să se apropie de noi, porțile sunt mai ușor de deschis, am putea spune: zâmbind vs. gură comprimată: 1: 0.

Poate fi mai frumos cu un zâmbet?

Mulți oameni pur și simplu nu îndrăznesc să râdă de ei înșiși pentru că nu sunt mulțumiți de dinții lor. Deși nu există proteze dentare sau doar mici defecte estetice care nu ar putea fi făcute mai frumoase, mai armonioase. Îmbunătățirea armoniei dinților și, prin intermediul acestora, zâmbetul și fața pot fi acum realizate cu diverse intervenții estetice speciale dentare, dermatologice și cosmetologice. - descrie dr. Katinka Hatházi, specialist în proiectarea zâmbetelor la Oxygen Medical.

Homeostazia noastră hormonală: cum se schimbă primăvara?
Primăvara, cineva se simte mai bine, râde mai mult și se simte mai bine. Acest lucru se datorează în principal efectului benefic al creșterii soarelui asociat cu eclozarea, care crește producția de hormon serotinină.
Homeostazia noastră hormonală: cum se va schimba în primăvară? >>

O analiză complexă a fiecărei caracteristici a feței joacă un rol important în crearea armoniei feței și a zâmbetului. Luarea în considerare a formei feței, simetria, distanța dintre pupile, curbura buzelor este esențială în crearea unui zâmbet și a unei proteze care se potrivește cu o față dată. Indiferent dacă este vorba de o corecție minimă a propriilor dinți sau de intervenții mai serioase, cum ar fi coroanele, înlocuirea și realizarea podurilor frontale mai mari. Un program de modelare computerizată este de mare ajutor în procesul de planificare, cu reprezentarea vizuală a căreia pacientul și dentistul pot analiza și discuta despre transformările planificate, intervențiile, curba zâmbetului planificat, forma și stilul dinților pe baza fotografiile faciale făcute pacientului.

Ca rezultat al designului vizual, rezultatul final este obținut în condiții de siguranță și într-un timp mai scurt, scutind pacientul și medicul de repetiții și ajustări lungi.

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.