De asemenea, pentru gripa N-acetilcisteină - de ce ar trebui să știți mai multe despre aceasta?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

NAC. Poate ați mai întâlnit acest acronim înainte, dar nu știați unde să-l puneți. NAC înseamnă N-acetilcisteină: o formă de aminoacid numită cisteină în care o grupă acetil este atașată la atomul de azot al cisteinei. Dar poate că asta nu a ajutat prea mult. Pentru a înțelege semnificația NAC, trebuie să săpăm mai adânc de atât. Citeste mai mult!

Să începem cu ce este cisteina. După cum sa menționat, NAC este o formă a acestui aminoacid semi-esențial. Cisteina a primit o clasificare semi-esențială, deoarece corpul nostru o poate produce din alți aminoacizi, și anume metionină și serină. Cisteina devine esențială numai atunci când aportul alimentar de metionină și serină este prea mic.

Cisteina se găsește în majoritatea alimentelor bogate în proteine, cum ar fi puiul și curcanul, iaurtul, brânzeturile, ouăle, semințele de floarea soarelui și leguminoasele. N-acetilcisteina este în esență forma de cisteină găsită în suplimentele alimentare, ceea ce ne ajută aportul de cisteină să atingă nivelul corect. De asemenea, îl puteți întâlni ca ingredient în expectoranți.

CNA joacă un rol extrem de important în sănătatea umană din mai multe puncte de vedere. Următorul este un rezumat al beneficiilor sale cheie.

1. Antioxidant uimitor de puternic

CNA efecte antioxidante puternice au fost studiate pe larg. Pe lângă proprietățile sale antioxidante directe, NAC are o altă capacitate remarcabilă de a crește producția de glutation, care este cel mai eficient compus antioxidant și detoxifiant din corpul uman. Glutationul este deosebit de important pentru funcționarea corectă a creierului, funcția pulmonară și procesele de detoxifiere hepatică. Organismul nostru este capabil să producă singur glutation din aminoacidul cisteină, dar există o serie de probleme de sănătate care pot provoca o scădere a nivelului de glutation.

Datorită structurii sale chimice, organismul este incapabil să absoarbă glutationul luat prin suplimentarea alimentară. Din fericire, există o soluție eficientă: cercetările au arătat că cisteina este un aminoacid Luând-o sub formă de N-acetilcisteină crește, de asemenea, nivelul glutationului în țesuturile creierului și ale corpului.

2. Are efect mucolitic

NAC este capabil să dizolve mucusul, în special în plămâni și căi respiratorii. Ca rezultat, NAC se dovedește a fi extrem de util nu numai datorită efectului său de creștere a glutationului, ci și poate fi, de asemenea, utilizat cu succes ca mucolitic; rupe sau slăbește sputa, adică secrețiile de tuse produse în căile respiratorii inferioare (bronhii și plămâni). NAC realizează acest lucru prin ruperea legăturilor disulfidice dintre proteinele din mucus.

3. Protejează sănătatea creierului

NAC este unul dintre compușii care pot afecta nivelurile unei substanțe numite glutamat, care este cel mai stimulant neurotransmițător (neurotransmițător chimic) din creier. Glutamatul joacă un rol major în procesul de învățare, în reglarea comportamentului și în dezvoltarea memoriei. De exemplu, sa demonstrat că NAC reduce nivelurile excesiv de ridicate de glutamat, care provoacă leziuni toxice în tulburările cerebrale, cum ar fi schizofrenia sau dependența.

Efectele benefice ale NAC în bolile pulmonare și respiratorii

Datorită efectului său mucolitic antioxidant și expectorant, NAC ameliorează simptomele bolilor respiratorii. Există o serie de dovezi științifice că NAC este o alegere eficientă și sigură pentru bronșita cronică și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) ca tratament natural.

Studiile au arătat că NAC poate reduce severitatea și frecvența respirațiilor șuierătoare, a tusei și a respirației asociate bronșitei prin lichefierea, dizolvarea și creșterea nivelului de glutation în bronhii. Conform unui studiu de 1 an, administrarea de BPOC stabilă la 2 × 600 mg NAC zilnic îmbunătățește semnificativ funcția pulmonară și ameliorează simptomele.

Luarea NAC în lunile de iarnă poate ajuta la prevenirea și tratarea mai eficientă a simptomelor asemănătoare gripei. Într-un studiu dublu-orb, NAC 2 × 600 mg zilnic la adulți a redus semnificativ frecvența, severitatea și durata repausului la pat în episoadele asemănătoare gripei.

NAC poate ajuta, de asemenea, la tratarea altor boli pulmonare și respiratorii, cum ar fi fibroza chistică, astmul, fibroza pulmonară și sinusurile nazale și paranasale datorate alergiilor sau infecțiilor.

Efectele benefice ale CNA asupra sistemului nervos și a tulburărilor de dispoziție

NAC are un efect deosebit de pozitiv asupra creierului și sistemului nervos. Crește cantitatea de glutation, unul dintre cei mai importanți antioxidanți ai creierului și poate schimba nivelurile unui neurotransmițător important al creierului numit glutamat.

Epuizarea depozitelor de glutation și neurotransmisia anormală a glutamatului sunt ambele fenomene asociate cu diverse tulburări mentale și probleme ale sistemului nervos. Acestea includ tulburarea bipolară, schizofrenia, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), jocurile de noroc și dependența de cocaină.

Cercetările științifice sugerează că consumul de suplimente care conțin NAC poate ajuta dependenții de cocaină să reducă simptomele de sevraj și să prevină recăderea. Studiile preliminare sugerează că NAC poate reduce consumul și pofta de marijuana și nicotină.

La fel ca tulburările de dependență, autismul este o tulburare a creierului în care există un dezechilibru în sistemul excitator/inhibitor al creierului, deoarece procesele care reglează glutamatul nu funcționează corect. În plus, dezechilibrele din sistemele antioxidante ale creierului sunt observate și în autism. Două studii dublu-orb, controlate cu placebo, au demonstrat, de asemenea, că suplimentarea cu NAC a redus semnificativ iritabilitatea la copiii cu autism.

NAC poate reduce simptomele depresive și maniacale la persoanele cu tulburare bipolară. Cercetări mai mici au dat rezultate încurajatoare chiar și în tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, schizofrenia, depresia, boala Alzheimer și boala Parkinson.