Excesul de greutate din copilărie poate fi o mare problemă

Este un fapt binecunoscut și mult exprimat că adulții supraponderali au mult mai multe șanse să dezvolte anumite boli: probleme ale vezicii biliare, cardiovasculare, cancer, hipertensiune arterială, diabet. Știm acum că obezitatea severă scurtează viața unei persoane chiar mai mult decât fumatul. (Persoanele cu o înălțime medie de 45 de kilograme sau supraponderale mor cu 6,5 până la 13,7 ani mai devreme decât omologii lor cu greutate normală, cel puțin conform unui studiu realizat de Institutul Național al Cancerului din SUA (NCI) anul trecut.) Cu toate acestea, faptul mai puțin exprimat că copiii obezi - în ciuda faptului că și-au pierdut kilogramele în plus ulterior - rămân obezi cu predispoziție la boli corp la corp, dr. Dénes Molnár, profesor la Universitatea din Pécs, președinte al Societății maghiare de pediatri. În plus, cei care sunt supraponderali în copilărie sunt mai predispuși să se lupte cu obezitatea la maturitate decât omologii lor cu greutate normală. Și atunci nu am vorbit nici măcar despre complicațiile excesului de greutate în copilărie - cum ar fi pubertate prematură sau, într-un caz, pubertate prea târzie, dungi de piele, tulburări de personalitate și de stimă de sine sau probleme de ciclu la fete.

Studiul științific al obezității se adresează dr. Societății maghiare de obezitologie și terapie a mișcării (Momot), înființată în 2007 de Róbert Bedros. Organizația a formulat linii directoare pentru managementul alimentar al obezității la adulți, care sunt după cum urmează:

Kilogramele în plus ale copilăriei pot fi creditate în principal băuturilor răcoritoare din zahăr dr. Potrivit lui Gyula Pados, profesor asociat, medic șef al centrului de metabolism al spitalului Szent Imre. (Potrivit unui sondaj al Institutului Național de Alimentație și Nutriție, copiii de 6-7 ani consumă în medie două deci până la opt zaharuri cubice de băuturi răcoritoare pe zi, în timp ce copiii de 14 ani consumă jumătate de litru.) potrivit expertului, copiilor ar trebui să li se permită să mănânce sucuri de fructe, deoarece pot, de asemenea, să câștige kilograme, deoarece fructoza se transformă în grăsimi în același mod ca și glucoza. O altă problemă este o dietă bogată în grăsimi și carbohidrați. Acesta din urmă este tipic mai ales copiilor din familii cu venituri mai mici (pâinea este mai ieftină decât carnea și unele legume). Un stil de viață fără exerciții fizice și sport joacă, de asemenea, un rol major în obezitatea copiilor. Copiii preferă să stea în fața televizorului, laptopului sau a altor gadgeturi în loc să se miște. Cu toate acestea, s-a dovedit că exercițiul fizic, chiar dacă copilul nu slăbește, îmbunătățește rezultatele de laborator și, de asemenea, restabilește tensiunea arterială, deci este posibil cu sportul să mențină un răsad mai corpolent sănătos.

Nu există pierderi în greutate fără restricții privind carbohidrații, spune Pados, care a ajutat până acum peste 18.000 de pacienți obezi să piardă în greutate în secția de lipidologie a spitalului St. Imre. Potrivit acestuia, dieta cu conținut scăzut de grăsimi susținută timp de 20 de ani a eșuat. În urma atacului de cord din anii 1970, în Statele Unite s-au încercat reducerea colesterolului cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce a dus la o creștere a obezității de la 14 la 30%, deoarece populația a înlocuit grăsimile cu carbohidrați.

(Sursa: site-ul Universității Semmelweis)

Cu toate acestea, restricția carbohidraților ar trebui tratată cu precauție la copii, aceștia nu ar trebui să ia o dietă drastică, cu excepția celor care suferă de apnee în somn (insuficiență respiratorie) sau alte boli grave asociate cu supraponderalitatea, a subliniat Dénes Molnár. Profesorul universitar a mai spus că, atâta timp cât copilul dolofan crește, el sau ea poate câștiga un sfert sau jumătate din el în timp ce o femeie crește. Adică, dacă crești patru centimetri, poți câștiga două kilograme, astfel încât să slăbești pur și simplu odată cu creșterea. Expertul jură prin schimbarea stilului de viață și consideră importantă includerea familiei în dietă, nu înseamnă că părinții mănâncă tocană, copilul mănâncă salată. Alimentele interzise sunt în mod evident mai atractive pentru copil, deci nu este indicat să pui nimic pe lista de interdicții, copilul poate mânca și ciocolată și chipsuri, dar doar foarte puțin - crede Molnár. Cu toate acestea, merită păcălit fără a adăuga pâine la prânz sau a pune paste mai rar pe masă. Și cel mai important, trebuie să le puneți în față o mulțime de alimente bogate în fibre, inclusiv legume. Persoanele care urmează dieta ar trebui să mănânce mai puține struguri și banane (datorită conținutului ridicat de fructoză).

Merită menționat câteva cuvinte despre primii trei ani de viață, unde, spre deosebire de vârsta ulterioară, accentul ar trebui pus pe aportul optim de proteine. Aportul excesiv de proteine la această vârstă duce la obezitate mai târziu. Alăptarea protejează împotriva obezității ulterioare în primele șase luni, iar bebelușul trebuie continuat după înțărcare cu o formulă care conține o cantitate și o calitate similare a laptelui matern.

În ultimii ani s-au luat decizii pline de speranță, cum ar fi construirea rețelei de ciclism urban Bubi, includerea educației fizice zilnice, alimentația sănătoasă în curriculum, așa-numita taxă pe cip, reglementarea acizilor grași trans, „ programul „oprește sarea” sau, în practică, sângerarea din mai multe răni. Aceste dispoziții, deși există unele care sunt încă în faza incipientă, sunt binevenite pentru că ajută la realizarea educației pentru sănătate, care ar trebui să înceapă de la cea mai mică vârstă posibilă.