"Nu au nicio idee cât de dracu este viața mea!" - mărturie dintr-un studio TV cu probleme de somn

Toată lumea crede că este ușor pentru mine: cu siguranță viața mea este plină de farmec și bucurie. Pentru că sunt cunoscut, fiecare deget frumos ajunge la o femeie frumoasă și nu am niciodată o problemă. Dacă oamenii ar ști de câte ori m-am învârtit nedormită noaptea, nu m-ar invidia.

Comerțăm cu vise, dar dacă nu dormim, suntem ruinați

„Nu este deloc ușor să fii o bibliotecă TV”. Este nevoie de un drum lung și accidentat spre succes, pavat cu „sânge și lacrimi”. Și dacă ai realizat deja ceva, trebuie să te lupți să rămâi pe ecran și să nu dispari în chiuvetă. Munca noastră implică multă tensiune și cheltuială energetică, ca să nu mai vorbim de viața noastră în public. Pot fi fotografiate oriunde, în orice situație, chiar și într-o vacanță și, dacă nu suntem suficient de atenți, putem deveni cu ușurință obiectul ridicolului. Comerțăm cu vise, ne facem iluzii, dar dacă nu avem grijă de noi înșine, vom distruge destul de încet în timp. Nici nu este ușor să găsești o pereche, pentru că, deși sunt mulți dintre fanii noștri, dintre care unii sunt disponibili pentru orice, nu este o conexiune reală. Atât timpul cât și energia noastră rămân abia pentru o relație normală în marea goană în care trăim.

dracu

Viața neregulată poate provoca tulburări de somn

„De exemplu, nu am un ritm constant prin care să-mi pot trăi viața. Este imprevizibil când mă culc și când trebuie să mă ridic. Uneori nici nu știu exact câte ore voi lucra a doua zi. Deși somnul profund ar fi foarte important pentru mine. La urma urmei, atunci când corpul se regenerează, nervii sunt neteziți în timpul somnului. Din păcate, mi se întâmplă adesea că nici măcar nu pot face pui de somn timp de șase ore. Mi-e greu să dorm, mă învârt mult timp și mă trezesc de mai multe ori noaptea. Din această cauză, sunt adesea agitată a doua zi și turn un litru de cafea în mine, astfel încât să pot învârti ceva din nou. Sunt conștient că acest lucru nu va fi bun pentru inima mea pe termen lung, dar trebuie să rămân în frunte.

Probabil pe lângă mult stres, o viață neregulată contribuie și la incapacitatea mea de a dormi bine. Și am făcut deja multe pentru asta. Nu am echipament tehnic în dormitorul meu și dau jos obloanele în fiecare seară. Filtru toată lumina și sunetul, totuși mă rotesc. Nu îndrăznesc să iau somnifere pentru că mi-e teamă că voi fi prea depresivă a doua zi și nu voi putea conduce o mașină. Unul dintre prietenii mei mi-a recomandat să încerc ierburi, deoarece, de exemplu, valeriana sau hameiul au un efect calmant și calmant deosebit. Am decis să încerc să văd dacă în cele din urmă ceva îmi va ajuta problema!