Suntem acidifianți?! Sau cam (nu) dieta acido-bazică funcționează

Cu toate acestea, adevărul este că funcția acido-bazică a corpului nostru nu este deloc la fel de simplă ca cea considerată de reprezentanții acestei diete. Deși este mai complicat, din fericire necesită mult mai puțină îngrijorare din partea noastră.

corpului nostru

Foto: Unsplash/Cecilia Par

Acest lucru se datorează faptului că pH-ul corpului nostru nu poate fi afectat de dieta noastră. PH-ul sângelui nostru este în intervalul strict de la 7,35 la 7,45, deci este ușor alcalin. Acest lucru nu se poate schimba prea mult, deoarece putem detecta deja câteva zecimale imediat - dacă sprintăm pe o jumătate de kilometru, simțim imediat prezența dureroasă a acidului lactic acumulat. Dar nici aceasta nu este o amenințare reală, deoarece corpul nostru este capabil să neutralizeze acidul care intră suficient de repede. Numai în cazul anumitor boli grave corpul poate „acidifica”, dar acest lucru necesită tratament imediat - nu poate apărea acidificarea cronică, deci nu poate sta la baza bolilor timpului nostru.

Încă funcționează?

Cu toate acestea, dacă începem să urmăm instrucțiunile nutriționale ale dietei acido-bazice, putem face multe pentru sănătatea corpului nostru! Desigur, acest lucru nu are nicio legătură cu pH-ul, pur și simplu dacă nu mai consumăm alimente procesate, eliminăm zahărul alb din dieta noastră, mâncăm suficientă apă, fructe și legume crude, urmăm de fapt principiile unui stil de viață sănătos. Deși nu vom fi mai alcalini din acesta, bunăstarea noastră se va îmbunătăți datorită vitaminelor naturale, digestia noastră va fi mai bună datorită fibrelor și fluidelor și vom pierde în greutate chiar și atunci când vom scăpa de majoritatea excesului de carbohidrați .

Să facem doar un lucru: să nu credem că prin această dietă putem vindeca bolile cronice care s-au dezvoltat deja! Folosiți-le pentru a consulta un medic și pentru a solicita sfatul acestuia și pentru a accepta cura pe care o recomandă. Cheltuirea cu ceaiuri alcalinizante, ape, capsule este o risipă completă de bani.