Nordic walking devine din ce în ce mai popular

Echipamentul necesar

Tot ce aveți nevoie este o pereche de adidași confortabili, orice fel de îmbrăcăminte potrivită vremii, confortabilă și un băț în fiecare dintre mâinile noastre: gata, putem schia! Bineînțeles, indiferent de tipul de băț pe care îl aduce câinele în fața noastră în pădure, nu este bine. Căutăm un dispozitiv confortabil din material de calitate, cu lungimea potrivită! Fără stâlpi de drumeții, fără stâlpi de schi, stâlpi de nordic walking! Apoi, aveți nevoie de o tehnică specială, dar o puteți învăța în câteva secunde.

adică

Foto: Domeniul public Pixabay/CCO

Fără băț, nu este real

Tija este necesară, deoarece ameliorează sarcina articulațiilor șoldului și genunchiului. Mersul îmbunătățește rezistența și, deoarece consumă aproape 90% din mușchii noștri, se mișcă, întărește și, nu în ultimul rând, consumă. Pentru persoanele supraponderale, acesta este, fără îndoială, cel mai ideal sport pentru a începe cu succes calea de slăbit, această metodă este cu 20 la sută mai eficientă decât mersul pe jos. Dar este, de asemenea, perfect pentru durerile de gât și de spate, deoarece ameliorează tensiunea musculară, prin utilizarea ambelor ne mișcăm mușchii pe care nici nu știam că există până acum. De aceea nu ar trebui să fim surprinși dacă vom avea mușchi în locuri ciudate după prima dată.

Originea

Inițial, acest sport a fost inventat pentru schiorii profesioniști finlandezi de fond care s-au antrenat în absența zăpezii vara. Iubitorii de natură îi plac, de asemenea, pentru că se poate face oriunde, oricând, pe asfalt, câmp de pădure, pantă și în sus. Cu excepția cazului în care, desigur, ninge, pentru că atunci când traversăm țara!