Meditație în pădure - educație pentru mersul pe jos nordic, yoga pentru ameliorarea stresului, meditație pentru ameliorarea stresului

Data
Data (datele) - 18.05.2020 săptămâna
17:30 - 20:00

Este deja vindecător în sine dacă suntem prezenți în natură doar cu toate simțurile noastre.
THE mers pe jos una dintre cele mai accesibile modalități de a ne îmbunătăți bunăstarea mentală și fizică, meditaţie și să tacă gândurile minții.

Stau în pădure, ascult pădurile, privesc spre exterior și apoi spre interior.

Întâlnire:

Ce înseamnă toate acestea?

- aprox. 2 ore, excursii individuale cu ghid, mers pe jos (6-7 km) în natură
- felul în care merge este în deplină liniște
- aprox. 0,5 ore de yoga cu practică de pre-meditație, pranayama (prelungirea vieții)
- cu cercuri de deschidere și închidere care sunt despre tine
- Meditez în două locuri în funcție de vreme și dispoziție - deasupra unui zid de stâncă expus la apus sau într-un loc puțin cunoscut înconjurat de copaci
- utilizarea bastonului nordic nu este necesară, dar opțională

Ce oferă această ocupație?

- Mă calmez și mă calmez - meditația ajută la munca interioară, la curățare, la înțelegerea vieții de zi cu zi
- Sunt plin de puterea de ridicare a spațiului, dar acum nu se pune accent pe geometria sacră a lui Pilis, iar acum nu curățăm centrele de energie ale corpului
- Experimentez puterea prezenței conștiente, adică atenția în momentul prezent, care aduce schimbări calitative
- Trăiesc o stare de seninătate, în care frica și anxietatea nu sunt copleșitoare
- este un atelier în care poți pune întrebări

Echipament recomandat:

- îmbrăcăminte confortabilă, cu mai multe straturi, pantaloni
- unu plus sacou/ haina de iarnă pentru scaun
- mănuși, pălărie
Tălpi canelate
- bând apă
- haina de ploaie simte întotdeauna
- ceva (de exemplu, bandă de poliespumant), la ce stai.