Nordic Walking Curs de bază în I. Szeged

2020-09-13 10:00 - 16:00

Tu dictezi ritmul

Vă confruntați cu probleme articulare sau aveți un exces? Cu nordic walking, aceasta nu este o problemă, deoarece determinați și distanța și viteza de parcurs! Puteți învăța rapid tehnica potrivită (mai ales în cursul nostru de bază) și utilizarea bastoanelor va reduce solicitarea articulațiilor.

Nu costă mult

Faceți o mentalitate rapidă: cât de mult ar trebui să cheltuiți pe un card de fitness în fiecare lună și cât costă să mergeți pe un băț obișnuit? Chiar nu aveți nevoie de altceva decât de pantofi confortabili și de o pereche de bețe bune pentru asta. „Trecerea” dvs. către un parc sau pădure din apropiere cu siguranță nu va expira și nici nu va trebui să vă adaptați la programul și programul sălii de sport.!

Este bine pentru inima ta

Nordic Walking stimulează circulația sângelui, crește aportul de sânge la vasele de sânge, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. Potrivit unui studiu american, o plimbare de treizeci de minute pe zi este suficientă pentru a reduce riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral!

Ridică capul

Datorită utilizării unor bețe speciale, mușchii brațului și partea superioară a corpului sunt mai performanți și acest lucru este deosebit de important pentru întărirea mușchilor adânci ai spatelui coloanei vertebrale. Utilizarea corectă a bastoanelor îmbunătățește postura și astfel elimină durerea frecventă, adesea de ani de zile, a mușchilor umărului și gâtului într-un timp relativ scurt. Desigur, întărește și picioarele și, în plus, nu împovără corpul la fel de mult ca alergatul.

Începe să slăbească

Doriți să slăbiți, dar nu sunteți suficient de persistenți pentru a alerga? Nu vă faceți griji, deoarece metabolismul dvs. este stimulat nu numai de jogging, ci și de mersul pe jos rapid! Nordic Walking este (de asemenea) perfect pentru acest lucru, deoarece lucrați în gama de ardere a grăsimilor. Desigur, dacă te aștepți să slăbești doar din mers, trebuie să mergi puțin mai departe la stația de autobuz polar.

Dacă sunteți serios și doriți să învățați tehnicile potrivite, veniți la cel mai apropiat Curs de bază!

Curs de bază I.
Duminică, 13 septembrie 2020

Dacă v-ați săturat de nebuni și doriți în cele din urmă să învățați tehnica corectă de mers nordic, acest curs este pentru dvs.!
După curs, veți putea „nordiciza” corect și sănătos pe cont propriu.

Locație: Amber Estate Szeged
Sosire: 09: 45-10: 00. Sfârșitul cursului: 16.00.

Taxa de curs: 12.000 HUF/persoană. (aceasta include cursul, mesele și un bonus pentru cumpărarea unui băț)
În acest curs, veți afla despre efectele fiziologice benefice ale NV, așa că devine clar de ce și cum să „nordicizați”.
În sesiunile practice, vă mișcăm mușchii având în vedere principiul gradației și apoi începem să predăm tehnica corectă de nordic walking.

Puteți citi subiectele detaliate aici: Nordic Walking Basic Course I.

Puteți aplica:

la telefon 06-20/38 88 501
în e-mail: [email protected],
sau pe formularul de cerere de mai jos.

De asemenea, puteți găsi evenimentul pe Facebok și aplicați acolo.

Cursul de bază este întotdeauna organizat în grupuri mici pentru eficiență și îngrijire individuală, dar pentru candidații cu mai puțin de 5 persoane, nu vom începe.