Nu vă mâncați pielea rău - alimente care cauzează probleme ale pielii

Frumusețea vine din interior - spune zicala și cât de adevărată este, mai ales când ne dăm seama: ce fel de urmă consumă un aliment care lasă pe pielea noastră.

Este ușor să spumezi asta și aia și, deși ne amintim că este posibil să nu fi ales cel mai sănătos, nu ne pasă prea mult de asta.

Anumite alimente cu toate acestea, acestea nu sunt doar nesănătoase, ci și pe pielea noastră "Apărea", provocând diverse probleme cronice.

THE legătura dintre problemele pielii și alimentele nesănătoase este controversată - totuși, este sigur că ceea ce consumăm ne afectează și sănătatea și calitatea pielii. Există alimente care pot provoca acnee, riduri, posibil eczeme și psoriazis. Deci, dacă vrem o față sănătoasă și tânără, ar fi bine să ne uităm să vedem dacă trăim din alimente hrănitoare și adecvate.

Este aproape un dușman public rafinat glucide sunt în primul rând - printre ele ne gândim în primul rând la dulciuri, prăjituri și altele care ignoră substanțe nutritive importante precum fibre, vitamina B, fier. În schimb, sunt bogate în făină albă și zahăr, crește producția de hormon androgen masculin - toate acestea duc la creșterea acneei pe pielea noastră.

A tproblemă cauzată de consumul de zahăr începe acolo că începe glicolizarea, adică carbohidrații sunt atașați de proteină. O componentă a pielii numită colagen reprezintă 40% din proteinele corpului. Când glicolizarea afectează colagenul, efectele negative se resimt asupra pielii.

Același lucru este valabil și pentru alimentele sărate. THE crunch-urile sărate sunt, fără îndoială, delicioase, dar data viitoare ne gândim de două ori să ne așezăm într-un castron SOS cu jetoane în fața televizorului. Prea mult sodiu are un efect similar asupra pielii ca grăsimile saturate. Umflarea pielii poate apărea și își poate pierde elasticitatea.

Pielea noastră are nevoie de suficient oxigen pentru a-și menține funcționarea sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că promovează producția de colagen, elastină și alte elemente necesare. THE Cu toate acestea, grăsimile reduc oxigenul în celule, în special celulele pielii.

De asemenea, zahărul blochează fluxul de acid linoleic, care are funcția de îngrijire a pielii. Acidul linoleic este un acid gras esențial vital, o componentă a pereților celulari.

Cercetătorii folosesc produse lactate clasificate și ca alimente, al cărui consum nu este neapărat benefic pentru piele, subliniind că laptele conține și hormoni androgenici, care sunt convertiți în hormoni dihidrotestosteronici și contribuie la creșterea producției de sebum. THE experții spun că iaurtul este o alegere mai bună pentru piele.

THE acidul carbonic și cofeina sunt, de asemenea, un acnee și promovează apariția ridurilor - băuturile răcoritoare dulci, carbogazoase, îndulcitorii, băuturile cu cofeină și benzoatul de sodiu pot provoca erupții pe piele. De asemenea, cofeina ne crește nivelul de stres și, după cum știm, stresul poate afecta pielea.

THE consumul moderat de alcool are, de asemenea, beneficii, cu toate acestea, are o serie de efecte negative asupra pielii. Alcoolul dilată vasele de sânge, decolorează pielea, provoacă riduri, deteriorează capilarele și înrăutățește situația dacă cineva suferă de o leziune a pielii numită rozacee. Ai grijă de pielea ta!