Nu mai știu cum să-l ajut pe soțul meu să slăbească (chat forum)

Bună, ai înțeles greșit. N-am trăit NICIODATĂ în capitală - pentru că relația rural-urban este de obicei menționată în acest sens. Am trăit într-un sat entuziast de 180 de ani până la 14 ani și mă întorc încă acum, tot dintr-un mic oraș rural. Am scris exact pentru că îi cunosc pe consăteni.

știu

Producem legume pentru bucătărie pe 700 m2, nu este necesar să prezentăm viața satului.

Nu știu de ce ai cerut sfaturi despre soțul tău dacă vezi exact rostul.

În ceea ce privește persoanele pe care le-ați marcat cu adjectivul „mușcat”, din păcate cred că dau prea mult părerii altora, aproape toate gândurile lor sunt „cine va gândi ce să spună”. Prin urmare, chiar dacă ei înșiși ar fi dispuși să se schimbe, nu s-ar schimba. Într-un oraș în care comunitățile sunt și mai fragmentate, poate că oamenii sunt mai deschiși la lucruri noi.

Bună. Situația este că cei care au socializat în bucătăria tradițională maghiară nu vor mânca niciodată sănătos. În mediul rural, ei sunt într-adevăr mai puțin luminați în această privință. În principal pentru că nu simt nicio motivație: nici sănătate, nici vanitate. Este adevărat că, în principiu, ar putea mânca mai multe legume și fructe, dar și mai mult slănină, cârnați, carne grasă, ouă, pesmet, brânză bună de porc:) Știu o persoană care este incapabilă să mănânce nimic fără pâine, tăie jumătate de kilogram. o zi ca un tiraj. Zicala mea preferată este „nu poți lucra în timp ce trăiești din legume”. El este adesea adoptat de o persoană care nu face de fapt muncă fizică. Deși munca fizică nu mișcă toate grupele musculare, înseamnă o sarcină monotonă.

După părerea mea, folosind internetul, în timp, toată lumea poate veni cu informații pe care să facă un pas decisiv. Văd că astfel de oameni „eviscerați” nu se deschid spre exterior, nu sunt interesați de părerea lumii exterioare, sunt mulțumiți de propria lor prețuire culinară. De fapt, a mânca delicios este un lucru bun, dar la fel de bine pentru a cumpăra haine frumoase, arată frumos, mai ușor de mutat. Este păcat că oamenii își dau seama de acest lucru atunci când au mult mai mult de lucru.

Aș prefera să scriu aici pentru a vedea dacă mai învață cineva din asta. Tatăl meu a fost unul dintre exemplele mele de descurajare. Nu a luat în serios diabetul. Cigit s-a oprit după primul atac de cord. A „făcut dietă” timp de 1-2 zile înainte de a verifica. L-a păcălit pe doctor cu asta, dar s-a rănit. Când i s-a spus că rinichii lui aveau complicații, a râs de doctor. În câteva luni, a rezultat dializa regulată. Fundul de sângerare etc. Picioarele nu au mai fost recuperate de la amputare. Au trecut 12 ani. Este, de asemenea, un exemplu descurajant pentru mama mea, din moment ce ea este diabetică și „face dietă” de atunci, ceea ce înseamnă pentru ea să nu mănânce lucruri „interzise”, dar are încă probleme cu cantitățile (calorii). Așadar, nu aș avea niciun motiv să glumesc cu o astfel de moștenire genetică.

Nu mă crede că nu mi-e foame, crede că este doar un fel de moft de fitness (în comparație cu un moft pe care l-am lăsat să mănânc de 2 ani), de multe ori se îngrijorează că nu se va termina bine. (Pe de altă parte, știu că producția mea de insulină este mult mai mare ca urmare a ingestiei, așa că îmi este mereu foame.) Atunci am tendința de a-mi cere să-mi las „să-mi ruinez” sănătatea așa cum vreau. Dacă credeți că 10-13 km de alergare (sau 100-200 km de ciclism pe zi) sunt periculoși, aș fi fericit să mă lovesc picioarele între timp, mai degrabă decât să alerg în pantofi de alergare decât într-un pat de spital între perne.

Poate am fost atât de norocos să mă obișnuiesc cu ciclismul. Prin aceasta vreau să spun că nici 8000-9000 km pe an nu au fost neobișnuiți. Totuși, burtica lui nu s-a aplatizat, așa că ce ar salva dacă aș continua să înghit. M-am rezervat ca „incorigibil”, nu am putut să postesc. Mai multe rezoluții de Anul Nou etc. rezultat max. S-a încheiat cu un frigider refrigerat în decurs de 3 zile. Desigur, acum știu că acesta a fost rezultatul rezistenței la leptină. (pe scurt, faptul că țesutul adipos cu un hormon numit leptină semnalează creierului că este plin, adică reduce pofta de mâncare. Dacă tot nu te reții, creierul are nevoie de tot mai multă leptină, se adaptează la ca un drog, iar cercul vicios se închide).

Fiind un tip, poate fi mai ușor să te apuci de haltere decât să alergi. Dacă începeți de la zero, este întotdeauna o alegere mai bună să încărcați mai întâi puțin mușchi (un rezultat spectaculos la început vă poate oferi mai multă motivație pe termen lung) decât să vă terminați genunchii cu un corp supraponderal fără a alerga.

Un mic animator:

De asemenea, puteți citi înapoi comentariile mele de până acum, există doar câteva, dacă mai aveți întrebări, scrieți.

(Hehe pe care îl văd a lovit siguranța asupra ta, dar acesta a fost și scopul său. Nu ironie.)

Am crezut că vrei să glumești că la sfârșitul postării ai scris: hehe.

de atunci încolo, nu părea înfricoșător, ci batjocoritor. mi-ai descrie (dacă nu aici în privat) cum ai făcut-o? din moment ce, etc. deci întreaga poveste.

Na ja. Nici nu am spus că este amuzant. Nu glumesc despre lucruri serioase. Ce crezi că ar fi trebuit să scriu? Ce cred sau ce ai vrut să citești? Nimeni să nu se aștepte la o diplomație ipocrită a fariseului în probleme vitale.

Nu îți poți schimba stilul de viață în loc de soțul tău, nu poți pierde în greutate. Doar cei care permit acest lucru pot fi scoși din groapă. Oricine se simte bine la fundul gropii, chiar dacă o scoți, se va întoarce. Opinia mea este că nu puteți convinge pe nimeni decât prin exemplul din acest domeniu. Poate fi, de asemenea, o verificare dacă acceptați riscul unui divorț, dar a da un exemplu este cel mai eficient.

Îi ascunzi mâncare? Şantaj?

În ceea ce mă privește, ați experimentat deja că într-un astfel de domeniu spun grosolan ceea ce cred, chiar dacă este dureros, chiar și atunci. Știi, o schimbare a stilului de viață este întotdeauna dureroasă. Mai mult, febra musculară este dureroasă. (bun venit pe tărâmul durerii - liber după fostul meu coleg (frământat)). Am reușit să ies dintr-o capcană atât de devorantă pentru mine. În ceea ce privește rudele și membrii familiei, știu ce moară este pentru tine. La început, a fost și pentru mine, când oul de slănină a fost prăjit la 10 seara și am decis să nu-l ratez. (De fapt, în urmă cu mulți ani, am ajuns adesea acasă de la ora 10 seara, uzat, apoi am copt un castron mare cu cartofi paie înainte de culcare.) Crede-mă, dacă nu ai făcut-o, ei încă nu m-a putut hrăni cu cina.

Dacă sunteți încă interesat de sfaturile sau părerea unui „idiot”, vă stau în față.