Nu numai că este delicios, dar este greu să enumerăm efectele benefice ale piersicilor

Piersicile suculente și parfumate sunt unul dintre cele mai populare fructe de vară și sunt, de asemenea, pline de nutrienți valoroși și vitamine care sunt foarte bune pentru sănătatea noastră.

delicios

Piersicile delicioase susțin funcționarea corpului nostru, ajută la prevenirea bolilor și ne pot ajuta, de asemenea, să ne menținem sănătatea. Oricum

ușor digerabil, nu cauzează probleme intestinale la majoritatea dintre noi:

poate fi dat chiar și bebelușilor, poate fi unul dintre primele fructe care le introduce în timpul hrănirii.

Piersicile se numără printre nuci, rudele lor apropiate sunt cireșe, vișine, piersici de caise (galbene), prune, prune, dar și mango și chiar măsline.

Mulți oameni consideră piersicile și nectarinele ca fructe separate, dar de fapt aparțin aceleiași specii, dar nectarinele sunt o variație specială care și-a pierdut caracteristica „pilozitate”. Deci, dacă cineva nu-i place cojile de piersici, dar dorește să se bucure de efectele benefice asupra sănătății fructelor, nu ezitați să mâncați și nectarine.

Într-un cais găsim aproximativ 1,5-2 g de fibre alimentare, adică consumul poate contribui la o digestie sănătoasă este.

Piersicile sunt bogate în vitamine și minerale, inclusiv în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi dăunători.

Deși radicalii liberi în cantități mici pot fi considerați subproduse naturale ale proceselor de oxidare, dacă există prea mulți dintre ei, pot deteriora grav celulele și pot crește semnificativ riscul de a dezvolta anumite boli. De asemenea, pot accelera procesul de îmbătrânire. Antioxidanții găsiți în piersici (cum ar fi acidul cafelei) pot proteja, de asemenea, împotriva anumitor tipuri de cancer și pot încetini creșterea celulelor tumorale.

Conform cercetărilor în special

Piersicile pot fi benefice pentru cancerele de sân, intestin și piele.

Piersicile sunt, de asemenea, recomandate pacienților cu cancer, deoarece pot reduce efectele secundare ale unui medicament chimioterapeutic utilizat în mod obișnuit, cisplatina.

Conținutul scăzut de calorii, fibre și nutrienți ai piersicilor are un efect benefic asupra vaselor de sânge, ameliorează microscopic inflamații, de asemenea, poate reduce nivelul colesterolului, ajutând la prevenirea problemelor cardiovasculare, precum și a așa-numitului sindrom metabolic. Efectul antiinflamator poate fi aplicat și altor boli, a De exemplu, consumul regulat de piersici poate atenua afecțiunile alergice, astmatice și intestinale.