Nu numai că îngheață, dar consumă și

Valoarea nutritivă a înghețatei este determinată practic de cantitatea de produs lactat pe care o conține. În medie, două linguri de desert răcoritor conțin între 80 și 160 de calorii. Înghețatele din lapte au cel mai mare conținut de grăsimi: în jur de 5 până la 8%, iar cele cu un conținut redus de 50% în grăsimi au un conținut de grăsimi de 2,5%.
În înghețatele ușoare, doar zaharurile naturale oferă un conținut de carbohidrați și fără adaos de zahăr, astfel încât acestea pot fi consumate atât de persoanele care fac dietă, cât și de cei diabetici. Sunt aromate cu un îndulcitor care nu mărește conținutul de energie al produsului în concentrații scăzute.

Permis, de asemenea, în timpul dietei, cu măsură Foto: Shutterstock

Înghețatele și înghețata pot fi incluse în multe diete. Cei care urmează dieta de 90 de zile pot consuma orice înghețată într-o zi cu carbohidrați, bineînțeles cu moderare. Există aproximativ o sută de calorii în zece decograme, așa că nici fanii unei diete contra calorii nu trebuie să se îngrijoreze. Această cantitate se potrivește cu cea mai strictă dietă - de până la două sau trei ori pe săptămână de la versiunea ușoară.

Este important să nu renunțați la aromele bune care îmbunătățesc starea de spirit cu ocazia dietei, așa cum, desigur, este important să depuneți eforturi pentru conștientizare. De exemplu, nu folosiți niciodată dulciuri pentru a ne vindeca emoțiile negative! Chiar dacă o cutie mare de înghețată apare adesea în filme în momentele triste.