O alimentație sănătoasă este importantă și pentru protezele sportive

Cea mai importantă funcție fizică a dinților noștri este să mărunțim alimentele foarte fin, ajutând astfel să mâncăm și să digerăm mai ușor. Starea, sănătatea și frumusețea protezelor noastre dentare au un impact mare asupra sănătății noastre fizice, mentale și sociale.

Dacă dinții noștri încep să se deterioreze, pot exista mai multe boli în spate, deci merită să luați medicul dentist în serios și să-l vizitați în mod regulat, chiar și fără reclamații, doar din cauza examenului de control.

Ceea ce mâncăm este important nu numai datorită formei noastre, ci și datorită dinților noștri

Cei care au trecut deja la un stil de viață sănătos, deoarece vor să slăbească sau să facă mișcare în mod regulat, știu deja cât de prost au alimentele bogate în zahăr pe corpul nostru. Băuturile răcoritoare din zahăr, produsele de patiserie și bomboanele de ciocolată nu se încadrează deloc într-un stil de viață sănătos. În schimb, este recomandabil să consumați o mulțime de legume și fructe, lapte, carne și pește. S-ar putea să nu ne gândim, dar consistența alimentelor este, de asemenea, importantă, deoarece alimentele cu un conținut ridicat de umiditate rămân în gură pentru un timp mult mai scurt, pe măsură ce le înghițim mai repede.

este

Evităm alimentele moi și lipicioase, deoarece acestea se pot bloca rapid în dinți, pe care este posibil să nu le putem curăța cu ușurință. Acest lucru oferă spațiu adecvat pentru multiplicarea bacteriilor. Legumele și fructele crude, cerealele integrale, alimentele cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi sunt importante nu numai pentru sportivi, ci și pentru cei care doresc să zâmbească cu dinții impecabili.

Este de netăgăduit că dieta noastră și sănătatea dinților sunt destul de strâns legate. Oamenii care duc un stil de viață sănătos sunt atenți la ceea ce mănâncă și când. Așadar, gustarea pe timp de noapte este bună nu numai pentru stomac, ci și pentru dinți.

Nu trebuie neglijată niciodată o îngrijire orală minuțioasă, deoarece ne putem afla în fața multor boli dentare. Mâncând regulat, de patru sau cinci ori corect, evitând zaharurile și excesul de carbohidrați, putem fi mult mai în formă și mai energici, iar dinții noștri vor fi, de asemenea, în stare mai bună.