O dietă în mijlocul unei vacanțe de coșmar - cum se respectă regulile atunci când este înconjurat de seducție?

Ce să fac? Anulați petrecerea? Sau veți fi acolo, dar să vă asigurați jenant că nu mâncați nimic? Dar atunci celebrul poate fi jignit. Așadar, întrebarea este: cum rezolvi această situație incomodă pentru tine?

Este un fapt dovedit că există un risc mai mare de seducție în timpul dietei. Pur și simplu devine tot fructul interzis și, după cum știm, este cel mai dulce. De aceea suntem mândri mai ales de noi înșine atunci când devenim puternici și putem rezista acestor tentații. În același timp, suntem cel mai probabil invitați la o adunare în care masa se prăbușește cu alimente mai gustoase decât mai gustoase, care nu sunt deloc incluse în dieta noastră.

Foto: Unsplash/Maja Petric

Ziua fraudei

Majoritatea dietelor care sunt cu adevărat eficiente permit o „zi de înșelăciune”. În aceste zile, puteți lua alimente care sunt mai bogate în zahăr sau, eventual, în grăsimi decât le-ați consuma altfel. Desigur, nu cu măsură, dar în aceste zile puteți mânca fursecuri, ciocolată, niște carne mai grea. Pe de o parte, și corpul tău are nevoie de acestea și, pe de altă parte, dacă le mănânci puțin, poftele tale pentru ele vor fi ușurate. Deci, dacă sunteți oaspete, ar trebui să aveți acea zi păcătoasă și să vă bucurați de companie bună și gustări delicioase.

Din ce și cât?

Dacă totuși doriți să rezistați la spumare, vă sugerez să aruncați o privire atentă la meniu. În zilele noastre, în majoritatea cazurilor puteți solicita o salată ca garnitură, dacă aveți ocazia, alegeți o salată ușoară lângă un fel mai greu de carne, astfel veți fi parțial sedus, dar vă puteți liniști și conștiința că nu a ales din masă fără motiv. Același lucru este valabil și în cazul deserturilor, dacă vi se oferă un tort de ziua de naștere, acceptați-l, dar o felie va fi din belșug. Dacă puteți, alegeți în schimb niște fructe, vă puteți reduce și pofta de dulciuri, plus că veți fi mai plini, deci nu veți dori altceva. Deci, cuvântul cheie este că, cu măsură! A doua zi puteți compensa cu puțină mișcare suplimentară!

Foto: Unsplash/Brandon Wilson

Nasi a tasiban?

Dacă nu vrei să treci peste tine, există un alt mod prin care poți înșela puțin. Înainte de a pleca, împachetați câteva gustări sănătoase în geantă. Petale de mere, fructe uscate, legume feliate, orice este potrivit, care nu este perisabil și se va potrivi neobservat de tine. Când nu te vede nimeni, ia o gustare calmă, asta îți va reduce pofta de mâncare și vei mânca alimente mai puțin grele. Cel mai important aspect: nu te lăsa sedus doar pentru că ochii tăi vor ceva. Cu siguranță că prăjitura arată bine, îmi pot imagina cât de delicios poate fi acel porc, dar ți-e foame cu adevărat sau doar arată prea tentant? Dacă aveți în vedere acest lucru, nu veți avea nicio problemă. Cu aceste mici trucuri și sfaturi bune, puteți trece prin orice eveniment din timpul celei mai mari diete și vă puteți bucura de companie bună și delicatese.