O femeie de 37 de ani a renunțat la 4 alimente și a slăbit 75 de kilograme

Când Casey Gemmel a stat pe cântare la 175 de lire sterline, a decis că este nevoie de o schimbare radicală. După aceea, trebuie să mănânci complet diferit. Decizia sa a fost urmată de fapte.

femeie

Acum patru ani, Facebook a ajutat-o ​​pe Casey să-și schimbe stilul de viață. Cum? În fotografii, însă, se vedea îmbrăcat într-un costum Batgirl. S-a sărbătorit ziua de naștere a băiețelului, care avea atunci un an. Văzând imaginile, a crezut că nu este cu siguranță el. Și dacă o faci, trebuie să o schimbi imediat.

Antrenament în fiecare zi

A descărcat o aplicație care a început să ruleze regulat. Scopul său era să poată alerga 5 mile fără pauză. Pe lângă alergare, s-a dus și la antrenament, așa că s-a întâmplat să mute ceva de la șapte zile la șapte zile.

Si asta e?

De asemenea, a completat antrenamentul schimbându-și dieta. A abandonat complet patru alimente și le-a înlocuit cu altele sănătoase: brânzeturi, paste, pâine și băuturi răcoritoare. La 37 de ani, acest lucru poate părea o schimbare drastică, dar dovedește, de asemenea, că nu este niciodată prea târziu pentru a începe.