O să slăbesc

Tocmai am venit de la alergat, cca. Am fugit 1 oră. Cu siguranță pot spune că cu cât sunt mai ușor, cu atât alerg mai ușor:)

este normal

Este doar greu să începi. Acum nu parcă alerg 100 de metri și aș fi mort, dar alerg spun 1 milă și nici măcar încet, cumva nu fac jogging lent, apoi 1-2 minute până mă suflu afară și apoi alergând din nou cât pot. Uneori fac erupții, caz în care alerg la viteză maximă, apoi sărind pe jumătate, țin acest ritm cât pot de mult.

Acum am ajuns la al treilea, anul trecut încă aveam probleme cu urcarea scărilor, gâfâiam suficient și transpiram, acum doar inima mi se învârte, ceea ce este normal, pentru că este posibil să calculăm câtă putere inima funcționează în acest moment (100 de kilograme, aplicând 3 etaje înălțime, în câteva secunde - nu pot să o descriu, dar sunt sigur că toată lumea înțelege ce gândesc, apoi voi întreba prietenii fizicii particulelor, este calculat).

Mint în curând, mâine. Oricum, unele boli, congestie nazală, dureri abdominale, diaree, dureri de cap, am reușit totuși să alerg destul de bine și a fost al naibii de bun.

În ultimele zile am lucrat aproape constant, mâncând mâncare normală, porții normale, alteori ceea ce mănânc în jumătate de zi, acum destul de interesant și pentru 2-3 zile. Nu mănânc burgeri, pizza, chipsuri, nu folosesc zahăr, am Coca Cola light și cafea cu îndulcitor. Scriu aici ce am mâncat săptămâna aceasta: fasole cu ardei iute cu orez, conopidă prăjită cu orez, carne prăjită cu cartofi prăjiți, un chiflă sau două cu margarină, câteva bucăți de tort de brânză. Cu o seară înainte de ieri, după 3 ore de somn, protejam oamenii importanți noaptea, eram pe picioare toată noaptea, apoi am mâncat un tort de drumeții pe jumătate american, care era al naibii de delicios și îmi dădea și energie pentru rezistență. În drum spre casă, am cumpărat două beri și, în timp ce mergeam acasă pentru aproximativ 4-5 mile în 1 oră la 4 dimineața, am împins între timp.:) Deși ar fi trebuit să scriu un marș forțat în loc să merg pe jos. Cochetez puternic cu ideea de a merge mâine la serviciu și de a face un duș înainte de a mă schimba, dacă nu, voi termina sâmbătă dimineață și apoi voi da peste partenerul meu. Așa că, dacă cineva vede sâmbătă o figură frumoasă și înfricoșătoare în zona Andrássy, aș putea fi eu: P

Da, atunci am uitat, am slăbit 7 kilograme în puțin peste o lună, nu atât de rău. Știu că 1, maxim 2 lire pe săptămână este normal, așa că sunt destul de bine. Da, și nu am luat Cuts II de o săptămână, dacă am timp, chiar o să mă duc la asta mâine. Sau voi vedea, nu îmi lipsește atât de mult. Acum nu aveți nevoie nici de un efect placebo.