Febra Primăverii

Funcționarea ciclică a corpului uman este reflectată cel mai bine de sistemul său nervos: alternanța veghei și somnului. Este important să știm că avem două tipuri de sisteme nervoase: unul conștient și unul autonom, care formează un întreg inseparabil. Natura a încredințat gândirea conștiinței noastre, adică partea sistemului nostru nervos care poate fi controlată prin voință, în timp ce subconștientul, cunoscut și sub denumirea de sistem nervos autonom, are regulamentul mai complex care funcționează continuu, având grijă de respirația regulată, bătăile inimii, digestia etc.

Sistemul nervos autonom este format din două căi nervoase opuse, stimulantul (simpatic) și sedativul (parasimpatic). Primul devine activ mai ales în timpul zilei și în caz de stres - stimulează activitatea crescută, accelerează bătăile inimii și respirația, crește funcția glandei tiroide, crește tensiunea arterială. În același timp, inhibă secreția sucurilor gastrice, digestia, suprimă dorința sexuală. Această afecțiune se caracterizează prin pupile dilatate. Dimpotrivă, sistemul nervos parasimpatic, „amortizant” funcționează. Deoarece servește la relaxarea organelor, este activat în principal noaptea: încetinește bătăile inimii, stimulează digestia, trezește instinctul sexual, îngustează pupilele.

Sistemul nostru nervos și, prin urmare, întregul nostru corp, este controlat de hormoni. Hormonii sunt compuși în mare parte din aminoacizi și sunt produși în principal în glandele endocrine, care funcționează și ciclic, urmând astfel modificările zilnice și sezoniere ale naturii. Glanda tiroidă vă ajută metabolismul și vă asigură că sunteți în viață dimineața și că sunteți gata să acționați. Glanda pineală produce melatonină, din care adormim. Pancreasul sintetizează insulina și glucagonul, care reglează nivelul zahărului din sânge. Glanda timus stimulează sistemul imunitar al organismului. Glandele suprarenale produc hormoni sexuali (estrogen) și hormoni ai stresului (cortizol și adrenalină).

Din cauza nopților lungi, geroase și a zilelor scurte, nu numai că primim puțină căldură, dar de multe ori trebuie să ne lipsească puterea dătătoare de viață a soarelui, iar această deficiență ne predispune la depresie. În continuare „sporim lipsa de lumină” preferând să ne petrecem timpul liber în camera caldă iarna - în principal urmărind la televizor sau citind, ceea ce duce și la o lipsă de exerciții cu toate consecințele dăunătoare.

În astfel de cazuri, nopțile lungi încurajează mai mult somn și, dacă nu urmăm ritmul naturii, nervii noștri, care sunt subutilizați, nu se vor regenera.

Rezervele noastre de vitamine și minerale acumulate în timpul verii sunt epuizate și se dezvoltă un alt deficit, pe care - în mod incorect - încercăm să îl compensăm prin consumul crescut de dulciuri. Crește în mod disproporționat producția de insulină și, în loc să crească, nivelul zahărului din sânge scade și sistemul nervos nu are acces la energia de care are nevoie. Alimentele gata consumate și conservele, care sunt adesea consumate iarna, sunt foarte sărace în nutrienți și energie pentru viață, schimbă conținutul de lichid al stratului protector al celulelor nervoase, astfel încât activitatea nervoasă suferă o altă deteriorare.

Sfaturi bune împotriva oboselii de primăvară

Primăvara este o perioadă de reînnoire, a cărei condiție este purificarea. Nu întâmplător, posturile mai lungi prescrise de majoritatea religiilor cad primăvara. Aceasta este cea mai bună perioadă a anului pentru dietă! Puțini știu că o curățare eficientă, pe lângă curele de post și curățare, poate fi realizată doar prin exerciții fizice regulate, sport, consum de apă curată de izvor, lumină solară adecvată și aer proaspăt. Începem întotdeauna să postim la lună plină, deoarece, conform bioritmului corpului, luna care pierde este cea mai potrivită pentru detoxifiere și pentru a scăpa de kilogramele în plus. Plimbările și exercițiile de relaxare în natură calmează, dar în același timp revitalizează sistemul nervos. Stresul excesiv dăunează nervilor și duce la epuizare, caz în care nu suntem în măsură să răspundem adecvat la atacurile de stres suplimentare. Fără 7-8 ore de somn pe zi, nervii stresați sunt incapabili să se regenereze, dar efortul psihic și fizic insuficient duce la degradarea ramurilor nervoase complexe.

Repede și curăță primăvara. Cel mai simplu și mai acceptabil tratament de curățare este terapia de rotație Phönix: 1-2-3. ziua Phönix Phönohepan 60 picături cu 1,5 litri de apă limpede de consumat în timpul zilei; 4-5-6. ziua Phönix Solidago 60 picături cu 1,5 litri de apă limpede; 7-8-9. zi Phönix Antitox 30 picături cu 1,5 litri de apă limpede; Adăugați 1,5 picături de Phönix Lymphophön la 1,5 litri de apă în fiecare zi. Cursul durează 5 x 9 = 45 de zile.

În loc de felurile obișnuite bogate în grăsimi animale (carne, cârnați, șuncă.) Iarna, mâncați uleiuri vegetale presate la rece, pește și semințe (nuci, alune) bogate în acizi grași omega-3. Dacă nu doriți să renunțați la obiceiurile noastre populare, luați mangalica pentru sărbătorile de Paște, deoarece grăsimea sa este extrem de bogată în acizi grași nesaturați.

Eliminați din dietă băuturile dulci și produsele de patiserie din făină albă. Mănâncă pâine din făină integrală, astfel încât zahărul din sânge să rămână uniform, nervozitatea și oboseala dispar. Consumați fructe și legume bogate în vitamina C de mai multe ori pe zi. Deoarece glandele endocrine au nevoie de proteine pentru a produce hormoni, beți suc de lămâie sau oțet de mere diluat cu apă înainte de mesele principale pentru a utiliza mai bine proteina.

„Moderația este un mare dar de la zei”, deci ferește-te de exagerări, dar încearcă să compensezi urgent tot ceea ce ne lipsește.!