Orezul de dovlecel este ultima manie dietetica!

Acum vă vom arăta cum se poate încadra orezul în dieta dvs.! Tot ce trebuie să faceți este să stoarceți carbohidrații din cercul orezului și îl puteți face cu un truc fantastic de simplu:

se propagă cu legume care nu au aproape carbohidrați!

Iar această legumă nu este altceva decât dovlecei, care este într-adevăr cel mai bun ingredient alimentar! Puteți obține textura cremoasă moale a orezului de dovlecei cu brânză, veți avea nevoie de niște usturoi pentru gustul său magic. Nu există nicio îndoială că, cu suplimentele, puteți servi o garnitură de orez cu adevărat delicioasă și cu adevărat sănătoasă!

Orez de dovlecei

Ingrediente:

3 căței de usturoi

2 dovlecei, planuit

1 cană de brânză rasă, de ex. trapist

Iată cum se realizează:

1. Prajiti usturoiul zdrobit pe untul topit, dureaza aproximativ 1-2 minute.

2. Rolați orezul spălat și turnați peste 2 căni de apă. Până când apa se scurge, textura orezului va fi foarte bună.

3. Trageți tigaia de pe foc și transformați dovleceii sau brânza rasă în orez. Sare și piper după gust, apoi acoperă. Brânza se topește plăcut în 3-5 minute de la căldura orezului. Deoarece căldura suplimentară nu mai ajunge la vas, dovleceii își păstrează textura originală, adică nu se destramă, fibrele rămân plăcut crocante.

4. Îl puteți servi și imediat!

O garnitură plăcută moale, divină, care se topește în gură!