Paleocintul ouă-banană

6% proteine
10% carbohidrați
18% Grăsime

6% proteine
10% carbohidrați
18% Grăsime

6% proteine
10% carbohidrați
18% Grăsime

6% proteine
10% carbohidrați
18% Grăsime
66% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

6% proteine
10% carbohidrați
18% Grăsime
66% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

6% proteine
10% carbohidrați
18% Grăsime
66% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Ingrediente

Pregătirea

Combină ouăle și banana zdrobite într-o pastă cu o furculiță (și, dacă ți-e poftă, unul dintre extra). Din aceasta obținem un aluat relativ diluat și ușor cocoloaș.
Stropiți tigaia cu grăsime de nucă de cocos și turnați suficient aluat la un moment dat pentru a o întinde pe o palmă mai mare și aprox. ar trebui să aibă o jumătate de cm grosime.
Coaceți pe o parte la foc mediu timp de câteva minute, apoi întoarceți cu îndemânare cu o spatulă sau o lingură plată și coaceți și cealaltă jumătate. Poate fi consumat proaspăt, pliat în jumătate și umplut sau pur și simplu împachetat cu totul bine!

Timp de coacere: 5 minute
Am făcut-o: de 20 de ori
În cartea de rețete: 0
Vizualizări de ieri: 1
Vizualizări de 7 zile: 10
Vizualizări totale: 73434
Încărcat 14 mai 2013.

Recomandat

Din această porție, îmi ies 4 paleochinturi mai mari de dimensiuni de palmier. Acest lucru este bun pentru un mic dejun consistent sau oricând ca masă principală.

Caracteristici ale rețetei

- captură:
  - desert
- bucătărie:
  - american
- dificultate:
  - ușoară
- timp de pregatire:
  - fulgerător
- bucătar pregătit de:
  - favoritul familiei
- cost per persoană:
  - ieftin
- sezon:
  - iarnă,
  - arc,
  - vară,
  - toamna
- alergie la mancare:
  - mic dejun,
  - zece,
  - Masa de pranz,
  - gustare,
  - masa de seara
- vegetarian:
  - ovo-lacto vegetarian,
  - lacto vegetarian,
  - ovo vegetarian
- ocazie:
  - Prânzul de duminică
- Dieta:
  - Fără gluten,
  - fără zahăr,
  - fără lapte,
  - fără lactoză

Categorii de rețete

- categoria principală:
  - clătită
- categorie:
  - reformează clătitele

Am primit ideea de la un prieten foarte drag de-al meu, pe care l-am făcut apoi pe baza propriilor gusturi și experiențe. DIVIN. Te face dependent. Mâncarea D este atât de simplă, rapidă și atât de curată, sănătoasă, hrănitoare încât mă îndrăgostesc de ea! Sunt uimit de ce delicatețe se poate crea din doar două ingrediente! Toate acestea fără zahăr, făină, lactate și vinovăție. Deoarece familia trăiește un stil de viață paleo cu noi, bineînțeles că se potrivește foarte bine cu dieta noastră:) În zilele noastre încep în fiecare zi cu asta și este o plăcere să încep cu asta!:) Mai întâi am lucrat aluatul cu un blender, apoi Mi-am dat seama că dacă o fac doar cu o furculiță, mult mai ușor de manevrat și nu se rupe.:)

Rețete similare

Clătite cu banane și brânză de vaci

Clatite americane de morcov

Clătite de ovăz din bucătăria lui Nikola

Clatite din fulgi de ovaz

Clatite fara faina fara gluten, fara lactoza, mac-orez-orez

Comentarii

Ei bine, ușoara exagerare este că nu există zahăr în ea, bananele sunt unul dintre fructele cu cele mai multe calorii (fructoză). Hrănitor, sigur.

Este vorba despre adaos de zahăr, ca o clătită. Cu această rețetă, nu este, pentru că sunt suficiente doar bananele.

Ei bine, de unde încep cu răspunsul la acest post incredibil de informat și de simpatic. În primul rând, bananele sunt un fruct foarte valoros și hrănitor cu trei tipuri de zahăr, dar toate sunt potrivite. în cantitate și proporție pentru a oferi nici o problemă sau cauză de creștere în greutate în cer. Nu trebuie să mănânci cinci din el seara și nu vei avea nicio problemă, dar, de vreme ce nimeni de aici nu are o minte slabă, consider că nu este necesar să mă amestec cu ea. O banană este de 100 de calorii. Nu numai că nu este mult, dar este ridicol de puțin ca bază pentru un fel principal. Împreună cu ouă și grăsime de cocos, are 400 kcal. Dacă sunteți încă îngrijorat de zahărul dvs. prost, voi indica doar că scorțișoara este un excelent regulator al zahărului din sânge, astfel încât nici măcar să nu o aruncați de pe corp. Pentru mine, tot felul de lucruri bune înseamnă cacao eritritol, gem de prune de casă fără zahăr, brânză de vacă de nucă de cocos sau fructe acide proaspete. Cel care unge nutella pe ea și scârțâie peste cântare nu are din umeri, dar este și clar. De aici, poți să te duci cu tachinările tale inconsistente și diletante pe spate!: D Dar măcar ieși din această rețetă teribil de repede pentru că „foarte nesănătos”!

Szendi a mai spus că fructoza nu este sănătoasă, dar ideea este moderarea, ca în toate:) Am vrut doar să fac mere rase, am găsit-o aici, dar, din moment ce o văd că se destramă, voi încerca rețeta ta. Deși am vrut banana amară? Îl împrăștie cu cacao și îl pun în el. În loc de grăsime de nucă de cocos, rămâneți la ea, dar va fi slănină grasă: Îmi plac abilitățile dvs. profesionale, nu știu cum să o privesc încă, dar dacă aveți încă o mulțime de rețete încărcate, s-ar putea să alerg la el o singura data:)

ai dreptate dovleac. bananele sunt foarte sănătoase, fac mai mult bine corpului tău decât rău. )

Atunci adevăratul post rău intenționat! Devii atât de prost când vorbești? De ce să nu mâncați în schimb bastoanele de napolitane exigente, sănătoase din ciocolată. Indiferent pentru ce nu ai o lovitură, nu te implica!

Desigur, m-am adresat lui joss71!

Bună, dacă o fac cu ulei obișnuit, crezi că va fi în continuare delicios sau grăsimea de cocos va arunca mult pe ea?

Buna! O puteți face și cu ulei „obișnuit”, doar că nu este paleo. Dar dacă nu urmați acest stil de viață, nu ezitați să folosiți un alt tip de grăsime, nu vă va afecta gustul.:) Grăsimea de nucă de cocos este complet lipsită de gust, fără miros, incoloră, doar foarte, foarte bună pentru depozitarea la rece. abilitate, nu vor fi canceroși? materiale pentru coacere și pot fi folosite chiar de mai multe ori pentru orice. De asemenea, foarte sănătos, mult mai bun decât alte uleiuri. Prețul este sub, de ex. de măsline, litrul său este în jur de 1300 HUF.

Buna! Mulțumesc mult pentru răspunsul rapid! Nu respect stilul de viață paleo, dar îmi place foarte mult această rețetă de clătite pentru că nu există făină sau zahăr în ea:) Cu siguranță o voi încerca, sunt foarte curioasă. Tot ce vreau să spun este că îmi place foarte mult supa cu litere. bloguri. Am întâlnit-o complet din întâmplare ieri pentru că ți-am citit profilul (nu mă uit des la profilul nimănui) și am găsit linkul. Scrierile tale sunt inconștient bune și foarte inspiratoare. Sunt sigur că o voi vizita des pentru că îmi dă putere să nu renunț la dietă, să fac mișcare și să îmi ating obiectivul de -10 kg. Deci, mulțumesc pentru rețetă și blogul minunat!:) O zi plăcută! Și eu

Jaaaaj, dar ești drăguț.: D Mulțumesc pentru liniile frumoase, cad foarte bine!:) Mă bucur atât de mult că îți place și sper să găsești mult mai mult ajutor, motivație, sprijin și pricepere cu mine, voi fi acolo! În cea mai mare parte, postez aici și rețetele, pentru că, deși aici am o mulțime de delicatese păcătoase, sunt încrezător că este nevoie și de o linie sănătoasă.:) Îmi place să mănânc, dar sănătatea este pe primul loc, așa că nu sunt dispus să renunț la lucruri delicioase. Mai degrabă pot demonstra că vă puteți schimba stilul de viață sau puteți pierde în greutate fără să suferiți.;) Haide, te susțin!