Ovazul Masala te ajută să slăbești, articole populare

Rețetă de pâine naan cu fulgi de ovăz, fel principal indian tikka masala

Dar, ei nu știu! Și nici cercetătorii nu știu!

Deși impactul social vizat al regulamentului este extrem de îndoielnic, este adevărat că nu există nimic care să împiedice apariția acestor informații pe ambalaj. Cât de sănătos să mănânci la un moment dat și ovăz masala te ajută să slăbești Autor István K. Mátyus medic.

Întoarcerea paginilor unei cărți vechi de două secole și jumătate este instructivă din mai multe motive, iar epoca modernă a ovăzului masala ajută la scăderea în greutate să fie stimulatoare. Aceasta este o întrebare la care încă căutăm un răspuns astăzi. Chiar îți spune natura? Ah, nu!

Cum vă ajută ovăzul să slăbiți?

Când Brian Wansink, profesor american de psihologie alimentară, științe nutriționale și comportament al consumatorului, a fost întrebat care a fost cel mai neașteptat rezultat al cercetării sale, el a răspuns despre cât de puțin ne informează corpul uman. Acesta este și motivul pentru care subestimăm cantitatea de alimente consumate, ceea ce duce la un consum excesiv. Una dintre cele mai importante descoperiri ale lui Wansink este tocmai că ceea ce face ca alimentația fără minte să fie atât de periculoasă este că nu suntem aproape niciodată conștienți de aceasta.

Care este cea mai bună dietă pentru a slăbi? - Sfaturi pentru slăbit Partea 6

Consumăm cantitate, nu calorii! Scopul entuziast al Legii privind nutriția și etichetarea este de a permite consumatorilor să ia decizii nutriționale și dietetice mai informate.

Dar problemele încep chiar de aici.

De exemplu, pentru cel mai favorizat conținut de energie de la început. Energia este un concept care pare important în viața de zi cu zi, iar termenul de calorii este, de asemenea, utilizat zilnic, dar puțini știu că este destul de inutil, deoarece, așa cum subliniază Brian Wansink, profesor la Universitatea Cornell, contează cu adevărat atunci când mănânci și să te simți plin, nu caloriile.

Dieta nu include iaurtul de ardei cardamom

Dacă o anumită argilă pentru pierderea în greutate ar dubla valoarea calorică a unui aliment, nimeni nu s-ar plânge că nu ar putea mânca totul. Și dacă l-am înjumătăți, nimeni nu s-ar plânge în același mod că i-a fost încă foame. În ambele cazuri, ar fi plin. Nu consumăm niciodată calorii, ci cantități. Ca parte a acestui lucru, trebuie să ne schimbăm obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Cel mult ne calmează conștiința. Conștiința politicienilor și a celor supraponderali, obezi. O schimbare durabilă a comportamentului de zi cu zi este cheia pentru o calitate a vieții mai lungă și mai bună.