Pâinea integrală de grâu este foarte ușoară

Pâine integrală de grâu

Preparare 50 de minute

Timp de coacere/gătit 40 de minute

Timp total 1 oră 30 minute

Ingrediente

▢ 6 cani de faina integrala 2 dl cani (eu am folosit faina integrala de spelta)
▢ 3 căni cești cu apă caldă de 35-38 grade
▢ 1 lingură de sare lingură bătută
▢ 1 pachet de drojdie instantanee
▢ 1 linguriță zahăr brun Sau aceeași cantitate de melasă. Poate chiar mai bine cu asta.

Veți avea nevoie de aceste instrumente:

Pregătirea

Ti-a placut reteta? Verificați postările mele pe Instagram: @gastrogranny. Dacă împărtășești rețeta, folosește #gastrogranny # viața ta alimentară # eddmyshealthy hashtags în postările tale de pe Instagram și Facebook!

Dacă puneți această rețetă în colecția dvs. de rețete, o puteți găsi aici. Puteți studia, de asemenea, câteva dintre probele de diete pe care vi le sugerăm aici. (Autentificare necesară)

Raporturile nutrienților sunt importante! Dacă ați finalizat Aflați despre nutrienți c. cursul nostru, știți deja. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, figura de mai jos prezintă raporturile de nutrienți recomandate pentru atingerea diferitelor obiective. Trebuie să reușiți să le realizați, cu un nivel adecvat de aport de energie, dacă vreți cu adevărat să vă faceți visele să devină realitate:

Compoziția nutritivă a alimentelor incluse în planul de masă este defalcat chiar de către planificatorul sosirii. Puteți determina singuri raporturile de nutrienți: Faceți clic AICI pentru a calcula sau afișa pe diagramă.