Panică și droguri

Lili, în vârstă de 27 de ani, este un exemplu viu de cât de profund se poate obține, totuși se poate recupera de la tulburarea de panică. La vârsta de 14 ani, a avut mai întâi un atac de panică și apoi s-a luptat cu boala timp de 10 ani. Nu a fost rău de trei ani.

- Când ați avut prima dată un atac de panică?

- Eram în centrul orașului cu prietenii mei când m-am îmbolnăvit dintr-o dată. Am început să amețesc, am brațele amorțite, am fost greață și am leșinat. M-am recuperat în spital și mama mea a stat deasupra mea plângând. A fost foarte rău să o văd așa. Medicii au spus că probabil am avut intoxicații alimentare, nu am avut probleme serioase.

- Ce s-a întâmplat după ce a fost eliberat din spital?

Stomacul meu a început să mă doară în mod regulat. Ulterior mi-am dat seama că abia când mi-am părăsit casa sau cu o seară înainte am știut că trebuie să merg undeva a doua zi. M-am întors de multe ori de la poarta școlii și mi-am întâlnit tot mai puțin prietenii. Desigur, colegii mei au început să mă urască pentru că au presupus că mint și mă joc și prietenii mei erau supărați pe mine pentru că nu îi mai întâlnisem. Mama a început să mă ducă la medici. De când am avut o problemă cu stomacul, am avut o oglindă stomacală și mi s-a părut că am reflux. Au fost prescrise o mulțime de medicamente și cu aceasta am putut diagnostica boala. Nu am presupus că se bazează psihic. Sigur, medicamentele nu au funcționat, dar când am indicat acest lucru, a fost prescris un alt soi.

Când ai avut punctul minim?

- Doi dintre prietenii mei au murit într-un accident de mașină și s-a dovedit timp de două luni că partenerul meu de atunci a înșelat. Pământul mi-a alunecat complet sub picioare. Nici eu n-am îndrăznit să ies la poartă. Nu am ieșit pe stradă luni de zile și am slăbit 38 de lire sterline. Mă temeam de toate și de toată lumea. De asemenea, am devenit deprimat și am încercat să mă sinucid de câteva ori. Atunci părinții mei m-au dus la psihiatrie. S-au prescris un antidepresiv, un sedativ și un sedativ.

- Ce sa întâmplat mai departe?

- M-am îmbunătățit mult de la medicamente, am început să fac mișcare și m-am îngrășat încet. Cu toate acestea, eram complet dependent de pastile și m-am simțit foarte „ciclic” să le iau, așa că am pus-o jos, dar nu puteam tolera efectele secundare decât consumând droguri. Eram deja bine, mă descurcam noaptea și petrecerea și era ușor să mă droghez. Când am luat drogurile, eram bine, dar m-am strecurat înapoi în perioada de pre-drog în fiecare zi, așa că m-am dus la petreceri și droguri de câte ori am putut. Nu am lucrat atunci, dar nu am nevoie de bani: cineva mi-a oferit întotdeauna droguri.

- Te-ai putea obișnui?

- Am consumat droguri o dată timp de 3 zile, ceea ce înseamnă că nu am mâncat, nu am dormit. Corpul meu era complet terminat și am fost internat în spital. Aproape că am murit, apoi mi-am reevaluat viața.

- Ce sa întâmplat mai departe?

- Am avut simptome teribile de sevraj și frica de moarte a început să mă chinuiască. Am fost din nou panicat. Am avut convulsii în fiecare zi, adesea de mai multe ori. Mi-am zgâriat pielea sângeroasă, mi-am bătut pumnul rănit, am vrut să mor.

- Ceea ce a ajutat?

- Multe din toate! Cel mai important, nu am spus niciodată despre mine că sunt panicat. Nu am refuzat niciodată să accept asta. Am început să fac sport. Am dat jos drogurile. Nu cred că medicamentul îl poate vindeca. Acesta ignoră simptomele, dar nu rezolvă problema. Am găsit un specialist foarte bun la care mergeam în mod regulat la terapie. Am început să mă ocup de religii, spiritualitate și psihologie, așa că m-am rezervat. Am luat putere chiar și când eram bolnav și nu mi-am anulat programele, am plecat întotdeauna de acasă când a trebuit. Am început să adopt o abordare obiectivă a mea și a treburilor mele; M-am făcut mereu conștient de „ce aș spune acum dacă aș mă vedea din exterior”. De multe ori am stat în fața oglinzii și am vorbit cu mine, spunând: „Nu corpul mă controlează, ci corpul meu. Eu nu sunt corpul, ci conștiința. ” Cel mai eficient a fost când am decis odată să nu-mi pun mănușile. Am simțit că anxietatea a izbucnit la mine, dar nu m-am speriat ca întotdeauna. Am spus cu voce tare: „Haide, arată-mi ce știi, voi sta în fața ta”. Vedeți un miracol, nu am avut un atac de panică, dar chiar și anxietatea dispăruse.

- Cum te simți acum?

- Nu voi minți, anxietatea mă lovește până astăzi, de exemplu, înainte de un examen sau dacă există o problemă la locul de muncă, dar nu cred că vor mai exista atacuri de panică. M-am temut pentru o lungă perioadă de timp că voi avea din nou crize, dar motivul pentru aceasta a fost că mulți oameni mi-au spus că nu există nici o modalitate de a vindeca, că nu pot exista decât perioade asimptomatice.

- Dacă mă gândesc corect, nu sunteți de acord cu asta.

- Deloc. Am trecut printr-o mare dezvoltare a personalității. Mi-am dat seama prea mult de toate, am experimentat o mulțime de lucruri pentru a ajunge din nou la fund. Sunt conștient de lucruri pe care nici nu mi le pot imagina.

Ați putea da un exemplu în acest sens?

- Desigur. Practic, mi-a fost întotdeauna frică de moarte și de boli. Odată, mama a vărsat pe tot parcursul zilei, iar a doua zi m-am trezit și cu vărsături și diaree. Mama stătea deasupra mea, încercând să mă facă să înțeleg că mănâncă carne stricată, așa că era rău, dar eram sigură că avea vreun virus pe care l-am prins de la ea. Mi-a apăsat un medicament în mână, mi-a spus că e greață, dar este liniștitor. După ce am luat-o, nu am avut nimic în neregulă. Atunci am înțeles cu adevărat ce făceam cu mine. Am vărsat după gânduri și am devenit diaree. Aceasta a fost prima mea recunoaștere reală. Este o etapă imensă în dezvoltarea personalității mele. Nu mulți oameni pot experimenta impactul pe care gândurile sale îl pot avea asupra lui, eu am participat la asta. deja știu.

Cealaltă experiență preferată a mea s-a întâmplat după o călătorie, spre sfârșitul zilei cu trenul spre casă. Eram foarte obosit și dintr-o dată am început să simt senzația obișnuită de anxietate. Mi-am dat ochii peste cap și am spus cu voce tare: „M-am săturat de asta acum”. Chiar am fost, așa că nici nu am avut o criză. Acestea au fost momentele pe care nu le voi uita niciodată și datorită cărora nu am mai avut atacuri de panică.

- Le-ai trimite ceva celor panicați?

- Le-aș ruga doar să nu încerce să se vindece cu medicamente, pentru că nu vor fi mai buni. Dacă trebuie să ia medicamente, mergeți la terapie, faceți exerciții fizice și lucrați singuri. Există o cale de ieșire, nu trebuie să acceptați deloc această stare. Medicamentul ar trebui să fie doar un mijloc de a avea puterea de a găsi soluția reală. Tratamentul simptomatic nu este un remediu. Nici eu nu aș fi putut merge la sport fără medicamente. A fost doar un impuls pentru a mă face să mă simt mai bine, dar nu am rezolvat problema.