Parohie

Portret
Joi, 26 octombrie 2017
Jakus Ágnes

„Dacă consideri că exercițiul fizic regulat este un lux, încearcă ce înseamnă să fii bolnav”, spune Ambruzs Dulcinea. Potrivit antrenorului personal credincios, avem și o viață de creștin pentru a ne menține bine sănătatea. Este vocația sa de a ajuta o persoană obișnuită în acest sens.

Când vor auzi cuvântul gimnastică, mulți vor vedea în imaginația lor efortul fizic intens, mușchii umflați nefiresc, aburul amestecat cu transpirația umană și pufulul plictisitor de greutăți insuportabile. Vor ajunge rapid la concluzia: nu au nimic de câștigat într-un astfel de loc, este adevărat, recunosc că li s-ar potrivi o mică mișcare.

În același timp, tot mai mulți oameni recunosc că nu pot alege doar fotoliul și gustările reconfortante sau cele două extreme ale profilelor umflate cu steroizi. Sănătatea nu mai este doar o chestiune de boală, iar sfaturile nutriționale nu sunt disponibile doar pentru cei care doresc să se schimbe în timpul dietei. Ca să nu mai vorbim de sportul care face parte din ce în ce mai mult din viața de zi cu zi a unei persoane obișnuite, fie că este vorba de alergare, ciclism sau chiar doar de o plimbare obișnuită, consistentă.

Este o piuliță mai dură de spart atunci când cineva trebuie să-și recapete controlul asupra corpului din cauza unor probleme de sănătate permanente sau temporare. Acest lucru nu mai merge întotdeauna fără ajutor și nici nu merge dacă cineva vrea să scape de creșterea în greutate mai serioasă. Schimbările stilului de viață sau îngrijirea personalizată, mai scurtă sau chiar pe tot parcursul vieții a corpului cu ajutorul profesioniștilor potriviți este mai ușoară și mai sigură decât singură, fără expertiză și experiență.

Ambruzs Dulcinea lucrează ca antrenor personal la Budapesta. În ciuda vârstei tinere, i s-a încredințat conducerea unui studio de fitness, unde oferă și antrenamente personale personalului său. Cei cu probleme digestive, tulburări ale coloanei vertebrale, excesul de greutate și plângeri musculo-scheletice au fost, de asemenea, abordate pentru a ajuta la depășirea problemelor care le amarnică viața de zi cu zi. El crede în munca regulată și persistentă și vorbește despre un stil de viață sănătos în loc de vindecări miraculoase, din care sportul face parte nu numai temporar, ci și după dispariția plângerilor. „Nu mă ocup de sportivi, mă ocup de oameni obișnuiți. De obicei, recomand oaspeților mei exerciții de trei ori pe săptămână și vă spun mereu că merită, de asemenea, să profitați cât mai multe oportunități de a face mișcare. Vom simți efectele pozitive ale unei ore petrecute la sport pentru alte 23 de ore pe zi ”, a spus el.

Antrenorul credincios face călătoria aventuroasă a săptămânilor, lunilor sau chiar a anilor de proces care îi însoțește pe cei care apelează la el. În timpul diferitelor faze ale exercițiului săptămânal, antrenorul și stagiarul trebuie să lucreze împreună pentru a atinge obiectivul - cu experiența și grija profesională a primului, iar cel din urmă cu onestitate și perseverență. „Produce rezultate uimitoare care oferă o motivație suplimentară oaspeților mei”, spune ea.

Sportul este o binecuvântare în sine, adaugă el. Mulți oameni vin la antrenament stresant, apoi încep să se concentreze asupra practicii, așa că orice altceva din jurul lor încetează, lăsând în cele din urmă reîmprospătat. Ca urmare a sportului, pot rezista mai bine la viața de zi cu zi, rezistența lor crește, sunt mai proaspete și mai agili - enumeră el. „Primul și cel mai important motiv pentru care merită să ne mutăm pentru a trăi o viață lungă. Mulți oameni sunt sceptici cu privire la timpul, energia și banii cheltuiți pentru antrenament, dar dacă cineva crede că fitness-ul este scump, încercați cum este să fiți bolnav. În partea de sus a listelor de decese se află bolile cronice care sunt rezultatul unui stil de viață necorespunzător. Munca sedentară și alimentația nesănătoasă sunt cele mai frecvente prejudicii ale civilizației și principalele cauze ale bolilor. Practicarea sportului de trei ori pe săptămână poate reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire, ceea ce reprezintă o investiție pe tot parcursul vieții în îngrijirea sănătății noastre. ”

Cu toate acestea, multor oameni nu le pasă atât de mult, sunt mai entuziasmați de ceea ce alții au de spus despre forma lor imperfectă. Cu toate acestea, observațiile dezaprobatoare ale soților și prietenelor cu discernământ nu sunt motivații suficiente pe termen lung, potrivit antrenorului. Hârtia de ciocolată care aruncă o privire dintr-o pungă dezvăluie, de asemenea, acest lucru. „Deja fetele adolescente se luptă cu stima de sine severă și tulburarea imaginii corporale, nu știu cum să mănânce, deoarece acasă și-au văzut mereu mama făcând dieta, postind, ceea ce înseamnă că a mânca este un stres constant. Avem o mare responsabilitate în modul în care abordăm această problemă, în special ceea ce le transmitem copiilor noștri. ”

Cu toate acestea, pe lângă vanitate și respect, alții își iau victimele. Poate că tocmai ca un contrapunct al exigenței care crește până la imposibilitatea realizării, o altă viziune devine din ce în ce mai populară. „În zilele noastre, există un cult în creștere al formelor pline de corp, cu atât mai mult, obezitatea. Acest lucru este enervant, deoarece încearcă să stabilească excesul de greutate nu numai frumos, ci și sănătos. Desigur, sănătatea nu depinde exact de procentul de grăsime corporală al unei persoane, dar contează dacă vă simțiți bine în pielea voastră: în formă, agil, aveți suficientă energie pentru a putea merge, mergeți cu bicicleta puțin în orice moment., sau alerga după autobuz fără să-ți scuipe plămânii - ca să nu mai vorbim de bolile stilului de viață. Cultul obezității înșeală oamenii, în special femeile, care nu vor fi nici mai sănătoși, nici mai încrezători în această minciună. ”

Mulți oameni nici nu îndrăznesc să se aventureze în sala de gimnastică, chiar dacă nu este un loc de întâlnire pentru persoanele cu corpul perfect, dar ar servi chiar scopului ca oricine să poată face sport, a adăugat antrenorul.
„Chiar și cei care doresc să se mute pot fi amânați de experiențele lor rele de până acum, cum ar fi o amintire proastă a orelor de educație fizică: experiența eșecului sau a umilinței. Alții încă mai cred în vindecările miraculoase ale reclamelor TV care sunt dubioase sau, în cel mai bun caz, rezultate pe termen scurt - deși lumea fitnessului, care le-a propagat pe scară largă, a schimbat atitudinea între timp ”, explică el. Se pare că nici măcar o lume orientată spre profit și frumusețe nu poate ocoli faptul că trupul și sufletul interacționează între ele.

Cum, un exemplu simplu ilustrează bine, potrivit lui Dulcinea. „În zilele noastre, ne este greu să trăim momentul. Majoritatea oamenilor își apasă telefonul chiar și atunci când vorbesc cu cineva sau se gândesc la altceva, nu se simt bine acolo unde sunt, dorind după altceva. La serviciu, își doresc să fie acasă, dacă ar fi acasă, și-ar dori să fie în altă parte. Sportul ne învață să fim atenți la moment. Te concentrezi asupra ta, asupra sarcinii, a antrenorului și te ajută să te concentrezi și în alte momente. Pe de altă parte, sportul oferă încredere în sine. Când vă confruntați cu o sarcină, s-ar putea să credeți că nu va funcționa - dar va funcționa. O faci și ești cu ea, astfel încât poate poți face față unei sarcini dificile la locul de muncă sau poți să stai pe tocuri și în alte domenii. Dar schimbarea formei tale este cea mai evidentă reacție la semnificația muncii investite. Vei fi mult mai încrezător și bunăstarea ta se va schimba și tu: vei fi mai puțin obositor și poate poți în cele din urmă să îmbraci hainele pe care le-ai păstrat în dulap de ani de zile. ”

Pentru a vă asigura că toată lumea poate conta pe lucrul împreună ca succes, fiecare plan de antrenament este personalizat. În plus, arată exercițiile de fiecare dată, rămâne cu antrenorul până la capăt, își corectează mișcările și îl încurajează. „Un antrenor bun poate fi găsit luând un istoric medical la prima întâlnire, fiind informat pe deplin despre starea de sănătate a persoanei care dorește să se antreneze și urmând un program programat pentru a cere feedback continuu cu privire la modul în care se simte antrenorul: face ceva rău, de exemplu, „prezentat specialistului.

Potrivit invitaților săi, abordarea preventivă este unul dintre punctele forte ale Dulcinea, dar liniștea și entuziasmul sunt, de asemenea, adesea menționate în legătură cu aceasta. Își face plăcere să poată ajuta la rezolvarea unei probleme legate de alimentație sau exerciții fizice. El nu se va odihni până când nu-l va elimina cumva, spune el. Și buna dispoziție se dezvoltă cumva pe cont propriu, el crede că multe se pot rezolva cu o glumă. „Promit întotdeauna că nu voi intra în contact strâns cu oaspeții mei, dar nu funcționează niciodată și poate că nu este o problemă. Încerc să iau ritmul oaspetelui, să găsesc o cale spre personalitatea lui și este un lucru foarte interesant. Oricum, cei cu care simpatizez mă vor alege, ceea ce este un bun punct de plecare și apoi vom găsi în curând o voce comună. ”

El învață multe de la oaspeții săi, spune el. „Uneori sunt chiar surprins de cât de persistenți sunt, cât de serios iau schimbarea stilului de viață, în ciuda tuturor dificultăților sale. De exemplu, pleacă în vacanță și nici nu se lasă să meargă complet acolo. Dar am învățat și multe despre minciună și autoamăgirea despre eșecuri. A trebuit să mă învinovățesc pe mine, pentru că cineva nu slăbise în ciuda antrenamentelor și apoi s-a dovedit că nici măcar nu mănâncă așa cum pretindea. Și ne putem ridica dacă eșuăm, dar asta necesită și onestitate ”.

Această determinare în ceea ce privește standardele morale este o necesitate pentru cei care lucrează în lumea fitnessului, adaugă el. Luarea deciziilor constante în profesie, conflictele de interese, judecata bazată pe simpatie și competiție - cum își stă un om creștin într-o sferă centrată pe corp? „Este o lume dură, aici guvernează legile lupilor. Mereu le spun începătorilor că trebuie să își stabilească propriile standarde morale fără a pierde o persoană. Pentru mine, frâna și instinctul sunt întotdeauna Cuvântul lui Dumnezeu. Nu mă pot baza pe altceva în afară de asta și, dacă nu sunt sigur de ce să fac sau cum să mă comport, Cuvântul oferă întotdeauna îndrumări. Au fost momente când mi-a fost frică de consecințe, dar am făcut ceea ce era asupra mea, am lăsat restul lui Dumnezeu. Și El nu m-a dezamăgit niciodată când l-am ales pe El ”.

Mulți oameni l-au privit ciudat în sala de gimnastică când au aflat că merge la biserică - deși au simțit că îndeplinește intenția de consolidare a păcii și în mediul intrigant.
Dulcinea spune că simte o responsabilitate pentru cât de mult reflectă în viața ei, comportamentul ei, că crede în Dumnezeu într-un mediu în care fizicitatea și excelența sunt cele mai importante valori. Când întreb despre rădăcinile sale reformate, el îmi spune că a crescut într-o familie de credincioși, dar, pe lângă faptul că l-a urmat pe Hristos, s-a angajat cu un cap de adult mult mai târziu. „Am fost la liceul reformat din Kunszentmiklós, dar mi-am dat seama abia după absolvire ce fel de călătorie mi-au lăsat profesorii. În retrospectivă, mi-am dat seama ce este binecuvântarea credinței ”.

El a găsit o casă congregațională în congregația reformată din Békásmegyer. „Nu știam unde aparțin pentru o vreme, dar odată ce Dumnezeu mi-a spus să merg la biserica cea mai apropiată de locul în care locuiam, care era doar o biserică reformată. S-a întâmplat sâmbătă, a doua zi, stăteam deja acolo în închinare și merg de atunci în această comunitate. Îmi place foarte mult pentru că nu este o comunitate religioasă, ci o viață în care Isus se află în centrul predicării. ”

Dulcinea spune că a fi creștin este ceva care se aplică nu numai sufletelor noastre, ci și corpurilor noastre. Moderația sau autocontrolul menționată printre roadele Duhului este cel mai simplu exemplu în acest sens. Misiunea sa de antrenor personal este de a atrage atenția asupra faptului că suntem și administratori ai sănătății noastre. Așa cum încurajează caracteristicile antrenamentelor sale, el încheie conversația noastră cu cuvinte de încurajare: „Toată lumea lucrează din greu și se luptă cu lipsa de timp. De aceea, pare puțin probabil ca, odată ce te-ai săturat să ajungi acasă de la serviciu, vei avea și energia de a ieși la antrenament seara. Totuși, tind să sugerez să vă acordați o șansă, doar o lună pentru a face o formă de exercițiu la alegere de trei ori pe săptămână. După o lună, schimbarea va fi resimțită. ”