Pate de ficat ușor - o rețetă care se potrivește mai multor diete

Easy Liver Pate - Ingrediente care se potrivesc mai multor diete:
30 kg de ficat de pui cu inimă (sau fără)
1 ceapa cap
3 lingurite de ulei de masline
usturoi după gust
sare de mare
1 ou întreg
4 linguri tărâțe de ovăz sau tărâțe de grâu

Easy Liver Pate - cum să-l faceți potrivit pentru mai multe diete:
Pe cele 2 lingurițe de ulei, stropesc ceapa în teflon cu usturoiul, pe el ficatul (și inima) curățat, tocat, îl prăjesc pe toate. Când s-a răcit puțin, adaug sarea, ouăle și tărâțele de ovăz, le amestec cu un mixer de vin. Astăzi, cu resturi de ulei, ung o formă de căprioară căptușită cu folie de aluminiu. Folia de aluminiu trebuie să fie suficient de mare pentru a acoperi masa. După 25 de minute de coacere, deschid blatul, prăjesc încă 5-10 minute.

Este delicios cu pui prăjit sau doar de unul singur. Cred că update1 dacă mă raportez la el. Adică un total de 5 porții, o doză de scor Weight Watchers pe baza rețetei mele este de 3 puncte. (pupici, fetele WW!)

Pateul ușor de ficat - cum să îl faceți potrivit pentru mai multe diete, ingrediente și sfaturi utile pentru coacere/gătit.