Patru superalimente care chiar consumă

Secretul alimentelor cu calorii negative este că stomacul trebuie să ardă mai multă energie pentru a le digera decât conțin calorii. În plus, fibrele, vitaminele și mineralele pot fi extrase din ele și mai eficient. Să vedem cele patru alimente preferate pentru arderea grăsimilor din vară.

Foto: shutterstock/Kotcha K

Coacăze
Pectina, acidul tanic și o mulțime de antioxidanți din afine au un efect detoxifiant, ajută digestia și accelerează metabolismul, făcându-l cel mai eficient fruct de consum.

Ananas
Ananasul este un fruct bine cunoscut pentru arderea grăsimilor, datorită enzimelor sale ridicate de bromelaină și a acidității sale degradante. În plus, un conținut ridicat de potasiu ajută la scăderea excesului de apă din organism.

Castravete
Castravetele este 70% apă, făcându-l cea mai bogată legumă în apă. Și hidratarea, după cum știm, este una dintre cele mai importante pietre de temelie ale pierderii în greutate. Este important să îl consumați cu coaja, deoarece conține fibre și vitamine importante.

Sparanghel
Sparanghelul verde este plin de vitamina C, iar conținutul său ridicat de potasiu este diuretic. Sparanghelul este, de asemenea, foarte surd, deci nu rămânem flămânzi după aceea.