„Pe vremuri, când eram interesat, cântăream 200 de kilograme în timp ce stăteam întins”.

Sport și timp liber

Pentru Béla Kökény, a ajunge la domnul Olympia a fost o imensă ispravă. Culturistul maghiar speră în top 10 în topul prestigios al evenimentului din Las Vegas în septembrie. Am vorbit cu el despre motivație, imaginea corpului, resemnări și de ce nu merită să gustați un alt sport. Interviu.

- Domnule Olympia, pe care l-ați făcut la una dintre cele mai cunoscute competiții de culturism. Aceasta este cea mai impozitată competiție mondială de culturism sau Campionatul Mondial este mai prestigios?
- Nu mai există așa-numitul campionat mondial în acest sport la nivel profesional. Înainte era posibil să câștigi o carte profesională la Cupa Mondială, dar acest lucru poate fi acum obținut în alte turnee de prestigiu. Din delicii locale, este Amateur Arnold Classic sau, de asemenea, Amateur Olympia. Odată ce avem un astfel de card profesionist, putem intra în turnee profesionale unde pot începe curse profesionale din întreaga lume. Și câștigând o astfel de cursă, ne putem califica pentru domnul Olympia. Nu mai există niciun eveniment de prestigiu în acest sport, este visul a aproape fiecare culturist să înceapă aici o dată.

„Aproximativ câți dintre compatrioții noștri au reușit să iasă aici.”?
- Sunt primul care câștigă la culturism la categoria importantă 212, dar ca participant, al doilea.

„Pentru a participa la domnul Olympia, trebuie să pierzi 120 până la 96 de lire sterline”. Vă rog să-mi spuneți cum să fac acest lucru, astfel încât să nu mergeți în detrimentul sănătății dvs. și ulterior să îl puteți păstra cumva.
„De fapt, unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le poate face o persoană este o dietă bine stabilită. Nu conține zahăr, exces de grăsimi și alimente procesate. Doar majoritatea oamenilor nici nu vor să se gândească la omiterea alimentelor enumerate mai sus din mesele zilnice.

- Cu ce destinație de plasare/performanță ați fi fericit în Las Vegas?
- Îmi doresc foarte mult să fiu în top 10, dar deja mi-am depășit așteptările ieșind.

- Ești un culturist profesionist. Prin asta se înțelege că trăiești din culturism? Sau aveți o altă profesie?
- Nu este posibil să-mi câștig existența ca culturist în Ungaria, dar lucrez ca antrenor și pregătitor de competiții, iar dacă ne uităm la asta, da, am o altă profesie.

(Dunavölgyi Fitness Photo)

- Exact ce criterii va jura juriul concurenților într-o competiție mondială?
- Bazat pe masa musculară, densitate, simetrie și uscăciune.

- Mulți laici sunt părtinitori cu privire la culturisti, sunt considerați a fi persoane cu tulburări ale imaginii corporale care, dacă ar avea un fizic mediu, nu s-ar simți bine în pielea lor. Ce părere ai despre acest?
- Cred că și ei s-ar simți mai bine cu o talie mai subțire și un corp frumos, atractiv.

- De ani de zile ții o dietă grea pentru curse, te antrenezi zilnic cu o forță intensă, nu se oprește. Care este motivația ta, ce te determină din interior să suporti acest stil de viață?
- Nu am nevoie de motivație, acest sport este o plăcere pentru mine! Te face fericit. Nici dieta, nici antrenamentul nu sunt o dificultate, de îndată ce antrenamentul s-a încheiat, îmi planific deja ziua următoare. Nu vreau să mă duc acasă după serviciu să mă uit la televizor sau să mă plictisesc.

"Nu te-ai trezit niciodată, așa că s-a terminat, nu mai vrei să o faci."?
- Nu niciodata! Au existat urcări și coborâșuri în viața mea, dar a fost întotdeauna acest sport, antrenamentul care a fost pus în practică!

Schwarzenegger este urmat de campioana mondială Béla Kökény

- Oricine poate fi un culturist profesionist?
"Trebuie să veniți cu multe pentru asta." Să lăsăm deoparte genetica și determinarea și, mai degrabă, să ne gândim să mergem la antrenament de cinci sau șase ori pe săptămână, timp de minimum 10-12 ani. La sfârșit de săptămână nu există divertisment, discotecă, băuturi, nici țigări. Aveți nevoie de 5-6 mese bogate în nutrienți și de calitate pe zi și ar trebui să vă țineți strict de ele. Dacă aveți acest lucru, atunci da, puteți fi un culturist profesionist.

- Spune-mi te rog cum arată antrenamentul tău. Este oarecum comparabil cu programul celor care merg regulat la sală? Într-o zi, de exemplu, abdomenul plus brațele, o altă zi în spate și picioare?
- Așa arată programul meu actual de antrenament. Luni: umăr, marți: spate, miercuri: picior, joi: sân, vineri: braț. De fapt, fac cam același lucru în sala de sport ca ceilalți și oricine altcineva poate să-mi facă planul de antrenament. Atât de mult încât fiecare trebuie să se adapteze la propria forță, intensitate, performanță de antrenament.

- Ce greutăți lucrați pe anumite grupe musculare?
„Pe vremuri, când eram interesat, m-am ghemuit la 300 de lire sterline și, de asemenea, am cântărit 200 de lire sterline în timp ce stăteam întins. Astăzi mă antrenez mult mai concentrat, cu mai puțină greutate, număr mai mare de repetări, mișc greutăți încet. De aceea nici nu-mi pasă câte kilograme are.

- Câte ore pe zi te antrenezi?
- O ora si jumatate.

- Trebuie să faci și alte antrenamente în afara sălii de gimnastică? Alergare, ciclism, orice?
- Dacă este posibil, nu efectuați nicio mișcare în afara sălii de sport dacă sunteți un culturist profesionist. Un sportiv profesionist, indiferent de sport, este foarte vulnerabil pe lângă propriile antrenamente programate. Ne antrenăm în mod conștient, am făcut-o deja de multe ori, deci este sigur acolo, în acel mediu.

- Care este sportul tău preferat (în afară de culturism)?
- Nu. (Nume)

Imagine de copertă: Béla Kökény în antrenament (Dunavölgyi Fitness Photo)

Béla Kökény, un culturist profesionist, s-a calificat pentru domnul Olympia din acest an în câmpul de 212 de lire sterline câștigând competiția profesională IFBB 2018 din București, care cântărește 96,1 kg pe scenă în ziua competiției. La Orleans Arena din Las Vegas 12-15 septembrie. Anul acesta, domnul Olympia va avea loc la mijlocul lunii aprilie, concurentul maghiar a început să se pregătească la mijlocul lunii aprilie, cu o dietă dură pentru 21 de săptămâni, începând de la 120 kg.