Pentru cei care au renunțat la fumat, cum să nu zdrobească, secretul renunțării la succes. Cheia unei vieți de nefumători. Carte gratuită pentru cei care vor să renunțe

Secretul renunțării cu succes. Cheia unei vieți de nefumători. Carte gratuită pentru cei care vor să renunțe

La naiba, ar trebui să mă obișnuiesc cu adevărat? Dar mi-e frică! De Gábor Szász Totul este o chestiune de voință, o primesc de multe ori în comentarii, mai ales când postez despre fumat ca dependență mentală. Dar atunci de ce fiecare fumător care vrea să renunțe nu poate decide să o facă? Și ce trebuie să faceți cu privire la durerea amigdalelor din cauza fumatului pentru a reuși în continuare? Ce înseamnă exact succesul în acest sens?

Deoarece nu este același lucru să nu te aprinzi o săptămână sau o lună decât să renunți la unul care a renunțat la fumat, nu este așa?

Produsele din tutun fără fum nu sunt cumpărate de cei care vor să renunțe, ci de tineri - Qubit

Să acceptăm în cele din urmă că renunțarea este de fapt o potrivire pentru temerile noastre! Ne confruntăm întotdeauna cu temerile noastre de a renunța. Gândește-te la viața ta până acum, a existat o decizie atât de amplă, o schimbare cu adevărat mare în viața ta, încât nu te-ai fi oprit măcar puțin în mintea ta înainte.?

Ce este nevoie pentru a ne schimba este să ne depășim temerile. A te teme de ceva ce nu ai încercat până acum, ceva ce nu știi, ceva despre care nu știi cu adevărat, din moment ce ai visat la el până acum, este cel mai natural lucru din lume.

Cu toate acestea, în timp ce vă aflați într-un nou loc de muncă, în timpul unei mutări sau înainte de o altă schimbare similară, puteți evalua aproximativ ceea ce vă este frică de toate - de exemplu, că nu ați luat decizia corectă, că veți obține mai rău, că nu poți suporta un nou loc de muncă, că îți pierzi prietenii și, în cele din urmă, rămâi singur ... marea problemă cu fumatul este că nu merge atât de ușor pentru toată lumea.

Și acesta ar fi unul dintre cele mai importante lucruri atunci când vine vorba de fumat! Pentru că, pentru a putea lua decizia de a renunța definitiv, trebuie să vă dați seama singuri cum să nu rupeți tot ce vă temeți despre asta.

La naiba, ar trebui să mă obișnuiesc cu adevărat? Dar mi-e frică!

Haide, alătură-te mie! Majoritatea fumătorilor știu doar că îi place să fumeze și că este gata.

Nu poți trece de la el. Acesta este momentul în care, deși majoritatea fumătorilor știu că ar trebui să renunțe cu mintea, nu își pot imagina cum va fi viața lor fără țigări. Decideți în cele din urmă dacă doriți să ieșiți din această teamă sau nu?

Unul dintre exemplele mele personale preferate este învățarea limbilor străine.

Renunță la fumat. Nu pot dormi noaptea

Toată lumea vrea să vorbească fluent engleza, și eu am tânjit întotdeauna după asta. Dar nu am trecut prin acest lucru până când nu mi-am dat seama că, atâta timp cât am crezut în sinea mea că nu voi putea ajunge niciodată la acest nivel, ar fi teribil de greu să mă mișc la nivelul intermediar. De ce vă limitați în mod intenționat la frică? Te-ai gândit vreodată la ceea ce te temi personal cel mai mult la renunțare?

Și ai încercat să dai răspunsuri la asta? Nu voi putea să mă liniștesc atunci când este mult stres în jurul meu? Bine, atunci voi încerca sporturi obișnuite sau alte tehnici.

Dacă mă plictisesc?

În schimb, voi găsi câteva hobby-uri bune. Și dacă nu va fi atât de bine să mai bei o bere cu prietenii? Este o prostie, nu este bine din cauza țigărilor, adunările de prieteni sunt bune ... Nu vreau să mă îngraș, ar fi îngrozitor!

Să spunem că nu eram obeză nici măcar când eram nefumător, de ce m-aș îngrasa acum? Dar dacă acest plug nu va funcționa singur?

Cum să renunți la fumat în Zeelandă pentru anul sănătății femeilor

Caut parteneri, o comunitate de susținere. Sunt sigur că nu sunt singur. Și dacă se dovedește că sunt prea slab pentru asta? Dacă altcineva reușește, de ce nu aș reuși eu? Înainte de a mă tăia, mă voi pregăti temeinic. Vedeți rostul? Dacă vă conturați singuri despre ce sunt temerile, veți fi deja confruntați cu obstacole mai mici de netrecut, decizii mici și soluții.

Sfaturi de vitalitate de la Vitalland

Gândiți-vă la temerile dvs. de a renunța ca la un semafor bun! Toate vă indică faptul că aveți o afacere.

Că trebuie să vă răspundeți la câteva întrebări importante înainte de a intra în el. Pentru majoritatea oamenilor, marea bazin hidrografic este aici! Decideți dacă doriți să vă închideți într-o viziune pesimistă pentru încă un an cu temerile voastre?!

Cum să renunți la fumat în Zeelandă

Cum vrei să te înșeli prin a fi neputincios și fără speranță? Sau încercați să vedeți aceste temeri ca pe un mic catalizator bun, forța motrice care se află în dvs. pentru că doriți să vă descurcați în sfârșit bine.

Preia controlul! Să renunți la ceea ce a fost până acum, ce puțin ai fost - să crezi că fumatul face parte din personalitatea noastră după un timp - nu este evident un mic pas.

Da, luarea acestei decizii este dificilă.

Smoking para: Obișnuiește-te cu Android! - Blogul Androlib. Bipp!
Nu fumați nici cu pește
Cum să renunți la fumatul videoclipurilor pentru a le putea viziona gratuit
Un instrument eficient pentru controlul fumatului
Cum să renunți la fumat în 25 de cadre
Renunță la fumat. Nu pot dormi noaptea - gerloczymarton.hu
Unele cercetări au arătat că a scăpa de țigări este cel puțin la fel de dificil, dacă nu chiar mai greu, decât a scăpa de heroină, așa că oricine nu mai renunță a renunțat la lecție.

Este dificil să depășești temerile care duc la aceasta. Este dificil să ne ținem de decizia noastră. Dar fii liniștit știind că, dacă ai luat deja decizia și ai ajutor ca metoda lui Allen Carr poate elimina dependența mentală, renunțarea de atunci este într-adevăr jocul copilului. Acceptă sfaturile bune ale unui prieten!

Cod de fumat în Ivanovo

Nu vă mai lingeți rănile fumătoare. Fă-ți prieteni cu temerile tale, fii capabil să le vezi ca fiind forțe de ajutor. În schimb, înlocuiți-le cu un design specific! Concentrați-vă pe planificarea renunțării! Stabilește-ți un termen limită! Noteaza! Imaginați-vă ce vă va ușura viața fără o țigară! Începeți să vă organizați pașii de renunțare în timp ce aflați despre metode! Consultați și metoda Allen Carr, chiar solicitați un apel înapoi și ajutor gratuit și alăturați-vă prelegerii gratuite, veți învăța o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați.

Vedeți, după un timp, frica dispare și nu va mai exista nicio întrebare dacă cei care au renunțat la fumat vor reuși fără cei care au renunțat la fumat pe viață. Mulți care au renunțat la fumat și vă doresc perseverență să facă acest lucru!

Renunț la fumat de mai bine de 10 ani folosind metoda Allen Carr. Dacă urmați sfaturile și scrierile mele, în curând vă veți putea obișnui cu țigările. Comentarii Sunteți de acord? Lasă un comentariu pe tema! Pentru a posta, vă rugăm să folosiți numele dvs. complet și să așteptați ca comentariile dvs. culturale să fie de acord sau critice.