Pepenele versatil

Pepenele conține multe vitamine și minerale, cunoscute și sub denumirea de ierburi. Cu gustul său delicios și dulce, este un factor determinant al dietei noastre vara. O putem mânca răcită, tăiată cubulețe, ca o salată de fructe sau putem face din ea o băutură răcoritoare sau un sorbet.

De asemenea, poate fi copt sau la grătar și servit ca desert cu înghețată de vanilie. Să consumăm cât mai mult din el, pentru că pe lângă sete răcoritoare, potolitoare și, desigur, este delicios, are și multe beneficii. Are un conținut scăzut de calorii, astfel încât persoanele care urmează dieta pot consuma cu îndrăzneală această delicatesă, probabil din Asia. Este recomandat pentru cultivare în zone în care vara este lungă și caldă, deci este suficient timp pentru ca cultura să se coacă, iar conținutul său de zahăr este, de asemenea, afectat de temperatura climatică.

Ce conține pepene galben

Combinația de vitamina B găsită în legume și conținutul său de fibre alimentare fac din pepene galben o sursă excelentă de energie care asigură un metabolism bun al carbohidraților. Stabilizează nivelul zahărului din sânge și conținutul special de vitamine B ajută celulele să utilizeze carbohidrați. Fibrele asigură intrarea treptată a zahărului în sânge, facilitând stabilizarea nivelului zahărului din sânge.

Pepenii conțin niveluri ridicate de zinc, fosfor, calciu, potasiu, crom, magneziu, mangan, sodiu, cupru și fier, precum și diverși acizi din fructe.

Prin consumul regulat, asigurăm aprovizionarea zilnică cu minerale a organismului.

Vitamine

Dintre vitamine, pepenele conține cantități mari de vitamine de care organismul nostru are nevoie în fiecare zi.

Acestea sunt vitaminele A, B1, B2 și C. Acestea sunt motivele pentru care pepenii au majoritatea efectelor pozitive asupra sănătății noastre.

Conținut de fibre

Pepenele galben are un conținut deosebit de ridicat de fibre, deci poate fi un ajutor excelent în menținerea digestiei, în special a sănătății intestinale.

Consumul regulat restabilește funcția gastro-intestinală adecvată, curăță și menține sănătatea tractului intestinal.

Enterită

În cadrul sistemului digestiv, poate fi eficient și pentru probleme precum inflamația intestinului subțire sau gros.

Face toate acestea fără a pune o anumită presiune asupra tractului intestinal, ceea ce înseamnă că nu numai că curăță și vindecă, dar și le face ușor!

Sistem imunitar

Pepenele are, de asemenea, un efect excelent de stimulare a imunității.

Ajută la detoxifiere, astfel corpul nostru devine mai puternic și mai rezistent la posibile infecții și agenți patogeni. De exemplu, este o alegere perfectă pentru recuperarea după boală!

Hidratare

Pepenii conțin un procent mare de apă, așa că, dacă sunt consumați regulat, asigură și nevoile de lichid ale organismului. Cu o astfel de hidratare internă, suntem buni pentru întregul nostru corp și, de asemenea, obținem rezultate spectaculoase în etanșeitatea pielii feței.

Erupție pe față

Dacă vă confruntați cu erupții cutanate minore pe pielea feței, care pot fi chiar atribuite căldurii dvs., un pepene mic poate, de asemenea, să facă un serviciu bun.

Indiferent dacă este aplicată intern sau extern, erupția va dispărea, pielea feței noastre va fi tânără și proaspătă.

Dieta

Pepenii pot fi, de asemenea, ajutorul nostru ideal pentru dietele de vară. Stimulează digestia cu fibrele sale și, datorită vitaminelor și mineralelor sale, rezolvă alimentația sănătoasă a organismului. Și fluidul din acesta provoacă o senzație de plinătate, așa că ne simțim flămânzi mai rar, în schimb ne simțim mai activi și mai energici.!