STIL.HU

Trebuie să știi să trăiești

Știri
Școala de stil
Știri despre frumusețe
Ceasuri și bijuterii
Celebritate
Designeri maghiari

Casual de zi cu zi
Vocile sufletului
Cu ochi masculini
Linia inimii
Aspect masculin

Gastronomie
Design casa
Sănătate
Fitness
Afaceri de stil
Voiaj
Nuntă
Stylekids
Familia de stil

Actual
Interviuri
Mobilitate
Ocol cultural
Evenimente

Școala de stil: ținute albe pentru zilele de iarnă

Exii sunt uitați, nu?

Dincolo de aparențe - Calități pe care bărbații le găsesc atractive la o femeie

El nu sunt eu, nu sunt el

Ești ceea ce crezi în tine în interior

7 modalități de a trata agresivitatea pasivă

Flacăra trebuie păstrată

Calitățile noastre rele, care sunt de fapt bune

Credem că este de bază. dar ce ne face să recunoaștem un adevărat domn?

Totul în acest scop - Totul despre biletul Capricorn

Sárközi ZsuzsiComentariu

În ultimii ani, tot mai mulți oameni sunt „mândri” de o formă de intoleranță alimentară sau alergie și a devenit aproape la modă să mănânci fără gluten, lactoză, lapte și zahăr. Întrebarea este însă cât de bine fundamentate sunt aceste diagnostice și dacă aceste diete extreme prezintă pericole pentru oamenii sănătoși. Asta am urmat.

În ultimul timp au existat o mulțime de produse fără gluten în magazine și mulți oameni le cumpără, deoarece producătorii le promovează adesea ca fiind sănătoase, recomandate tuturor. Așa că sunt cei care nu sunt problema absorbției nu o au, totuși evită glutenul, deoarece consideră că este fundamental dăunător organismului lor, în timp ce produsele fără gluten sunt considerate a fi mai sănătoase. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, preparatele fără gluten făcute dintr-o mare varietate de amidon și diverse făină conțin și carbohidrați rafinați, așa că așteptăm degeaba să le consumăm. pierdere în greutate sau prevenirea bolilor.

Mai multe studii au arătat că o dietă fără gluten poate fi dăunătoare pentru o persoană fundamental sănătoasă, deoarece există un risc ridicat de a dezvolta o stare deficitară în nutrienți (pot apărea deficit folic, tiamină și fier). În plus, prin eliminarea cerealelor integrale, o persoană sănătoasă crește șansele de a dezvolta probleme cardiace, deoarece consumul acestor substanțe nutritive este esențial pentru sistemul cardiovascular.

Intoleranța la gluten este o boală autoimună gravă care indică sensibilitate la gluten, adică la proteina glutenică (glutenerzekeny.hu). Simptomele tipice sunt durerile abdominale și balonarea. Deci, dacă a sensibilitate la gluten suspiciune, solicitați asistență medicală în loc de auto-diagnostic incert!

Poate fi la fel de periculos să excludem laptele și produsele lactate din dieta noastră, suspectându-ne de intoleranță la lactoză (posibil datorită tranziției la o dietă paleo), lipsindu-ne de multe vitamine și minerale valoroase.

Intoleranța la lactoză înseamnă că cineva nu este în măsură să descompună lactoza, zahărul din lapte și produsele lactate, deoarece corpul lor nu are enzima lactază necesară pentru aceasta (sau niveluri scăzute ale acesteia). Simptomele pot include crampe abdominale, diaree, vărsături etc. Este important de menționat că sensibilitatea la lactoză nu este aceeași cu alergia la lapte, care este răspunsul imun anormal al sistemului imunitar la proteinele din lapte.

THE sensibil la lactoză au deja o mulțime de produse fără lactoză din care să aleagă, deci nu trebuie să elimine produsele lactate din dieta lor. Este posibil ca persoanele cu alergii la proteinele din lapte să nu consume produse lactate, dar acest lucru ar face în continuare periculos pentru ei trecerea la dieta paleo, deoarece ar trebui să lase în afara cerealelor valoroase.

În cele din urmă, trebuie să menționăm și dieta vegană, care interzice consumul oricărui aliment de origine animală. Cu toate acestea, în acest fel, proteinele complete și aminoacizii nu intră în organism și nu pot fi înlocuiți în alt mod. În plus, această dietă drastică poate duce la o multitudine de deficiențe de vitamine și minerale.

În general, intoleranțele alimentare, dacă sunt diagnosticate de un specialist, ar trebui luate în serios, iar o dietă întocmită de profesioniști poate elimina problemele fără medicație, omițând alimentele care cauzează reclamația. Cu toate acestea, pentru persoanele sănătoase, aceste diete conțin o serie de interdicții care nu sunt necesare și care pot avea consecințe nocive ulterior. Pe termen lung, nu dietele drastice, ci o dietă echilibrată și un exercițiu regulat promovează bunăstarea fizică și mentală.