Piele facială acneică? Dieta este, de asemenea, responsabilă

Mulți pe propria piele au descoperit că chiar și câteva cuburi de ciocolată sau câțiva ochi de alune se vor răzbuna. Cu toate acestea, cercetările arată că la majoritatea oamenilor, niciun ingredient nu este responsabil pentru dezvoltarea pielii faciale problematice.

Piele frumoasă a feței, cu schimbarea dietei

Indicele glicemic (IG) al alimentelor trebuie luat în considerare atunci când se proiectează o dietă adecvată împotriva punctelor negre. Pe o scară de la 0 la 100, conținutul de carbohidrați al alimentelor peste anii cincizeci este absorbit rapid de organism. Aceste tipuri de alimente ca cartofii, pâinea albă și desigur zahărul cresc brusc nivelul zahărului din sânge al organismului. Ele pot fi, de asemenea, asociate cu dezvoltarea acneei.

Alimentele de la capătul inferior al cântarului, cum ar fi grapefruit, mere, fasole și chiar ciocolată neagră cu un conținut de cacao mai mare de 70%, cresc nivelul glicemiei mai încet. Alimentele cu un indice glicemic mai mic joacă un rol semnificativ nu numai în controlul greutății, ci și în reducerea acneei. De asemenea, cresc sensibilitatea la insulină a organismului. Acest lucru permite organismului să proceseze mai repede grăsimile, carbohidrații și proteinele livrate.

Pielea proaspătă a feței este bogată în vitamina A morcovi, brocoli, ulei de pește, spanac și pot fi promovate în continuare prin consumul de somon. Deși produsele din lapte degresat au un efect bun asupra nivelului de colesterol, alimentele cu un indice glicemic ridicat supraaglomerarea înfundă porii.

Pielea problematică este, de asemenea, stresantă mental și poate duce la neliniște și retragere. Inflamația prelungită a pielii feței indică alte probleme ale corpului. Dacă simptomele persistă după schimbarea dietei, este posibil să doriți să examinați cauzele care stau la baza lor, deoarece tulburările hormonale și problemele cardiace pot juca, de asemenea, un rol.

Cu toate acestea, sănătatea pielii depinde în mare măsură de rutina zilnică de îngrijire. Deși efectele imediate ale săpunurilor alcalinizante sunt promițătoare, acest tip de degresare stimulează pielea să producă în exces sebum. Frecarea puternică răspândește, de asemenea, bacteriile pe suprafața feței, astfel încât, în cazul pielii predispuse la acnee, merită să ștergeți fața cu mișcări blânde, circulare dimineața și seara cu mișcări blânde, circulare. Stickul de curățare pentru curățare este potrivit pentru acoperirea coșurilor, care vindecă și partea deteriorată a pielii.