Pierderea bruscă în greutate îți va ruina pielea - fă-o împotriva ei!

Pierderea bruscă în greutate nu este bună pentru organism. Deși limba cântarului arată mai puțin, pielea și corpul nu se pot adapta rapid la pierderea rapidă în greutate. Anett se luptă, de asemenea, cu această problemă, deci este grasă! către instructorul dvs. de aerobic, Pentru marea Amarilla s-a întors după ajutor.

Vreau sfaturi despre cum mă pot pune în formă. Din păcate, am slăbit brusc 13 kilograme în 3 luni, ceea ce mi-a lăsat pielea sub presiune, neadaptându-mă la slăbire. Mă lupt cu asta acum, încercând să fac cât de mult pot să fiu așa cum vreau să fiu. În fiecare zi fac stații, ridicări ale trunchiului, genuflexiuni, dar nu-mi dau seama că ar folosi-o. Ce pot face pentru a fi fericit cu aspectul meu?

Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!

Faptul că ați pierdut 13 kilograme este o performanță plăcută în sine, deși nu menționați ce metodă. Inerent în creșterea în greutate este faptul că turgeala pielii își pierde elasticitatea, iar după pierderea în greutate rămâne vizibilă, deoarece nu mai există nimic de „umplut”. Aici trebuie să vă concentrați asupra tonifierii, nutriției adecvate și consumului de lichide din abundență. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că, dacă începeți să faceți diete în alte momente, 1 kilogram de slăbire pe săptămână este ideal. Cu exerciții de strângere și utilizarea ganterelor, puteți crește numărul de fibre musculare, astfel încât să puteți ajunge treptat la un corp strâns și subțire. Dacă faci mișcare acasă, te ajut puțin: aici vei găsi câteva minunate întărirea mușchilor pectorali practică aici pentru coapse și fese ne-am antrenat și aici am introdus câteva exercițiu abdominal eficient. iti urez noroc!