Pierderea în greutate pentru pacienții cu IBS. Dieta pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil

Pierderea în greutate sau obezitatea cauzată de IBS

Sindromul și simptomele intestinului iritabil Poate fi controlat IBS doar prin dietă? Tratamentul principal pentru IBS asociat cu diaree este dieta. Constipația este mai dificil de tratat doar cu o schimbare a dietei. Alte forme de tratament invaziv includ achiziționarea de terapie fizică și tehnici de gestionare a stresului, deoarece studii recente arată că legătura dintre pierderea de grăsime din trenavar și tractul intestinal este foarte reală.

Există anumite alimente care au un efect grav asupra sistemului digestiv? Fiecare persoană este unică, deci toată lumea este sensibilă una față de alta.

În general, totuși, alimentele bogate în grăsimi, prăjite în ulei, prea condimentate, alcoolul, cofeina și ceaiul pot fi, de asemenea, problematice. Unele alimente precum fasole, varză, broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, mazăre, ceapă pot provoca disconfort în tractul gastro-intestinal, sub formă de balonare, formare de gaze și dureri abdominale.

Care este cea mai bună dietă pentru IBS? Din păcate, nu există o dietă care să fie la fel de potrivită pentru toată lumea, deoarece dieta IBS este extrem de personalizată.

Cu toate acestea, există câteva orientări generale. Pentru persoanele cu constipație, o dietă bogată în fibre de 25 de grame pe zi pentru femei și 38 de grame pe zi pentru bărbați este cea mai eficientă.

Alimente pentru dieta IBS - Sănătate | Femina

Este important pentru ei să consume cât mai multe fibre pe care corpul lor le poate tolera și să înțeleagă că o anumită pierdere în greutate pentru pacienții cu IBS este un semn al muncii intestinale sănătoase.

Provocarea este de a găsi o dietă care, pe lângă aportul ridicat de fibre, să nu provoace balonări și dureri abdominale. În loc să mănânci de trei ori pe zi, ar trebui să mănânci mai mult, dar mai puțin!

Pierderea obezității severe
Astăzi este ziua Amaliei.
Slăbește în Istanbul
Perfil do usuário
Te ajută să slăbești în același mod
Cum să pierzi și să menții pierderea în greutate
Dieta de 12 săptămâni pentru protejarea intestinelor - HáziPatika

Ceea ce este cu adevărat important este că puteți identifica alimentele care vă cauzează simptomele. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă reduceți dieta la carbohidrați simpli, inclusiv alcool, fructoză, lactoză și alimente care conțin galactopiranozil, pentru o perioadă de încercare de o săptămână. Ulterior, reintroducerea unui aliment în dietă în fiecare săptămână facilitează aflarea cauzelor simptomelor.

Dieta de 12 săptămâni pentru protejarea intestinelor

Ai citit asta deja? Flatulență, flatulență - Ce cauzează plângeri? Este o dietă fără gluten o alegere bună pentru IBS? O dietă fără gluten este populară astăzi pentru o mare varietate de condiții.

Prin eliminarea glutenului, scapi și de un fel de carbohidrați din fructani, care se găsește mai ales în alimentele care conțin grâu. De ce unele carbohidrați sunt mai problematice decât altele?

Consumul anumitor carbohidrați poate duce la formarea de gaze, balonare și diaree apoasă. Lactoza sau zahărul din lapte este unul dintre cei mai cunoscuți carbohidrați care cauzează probleme. Dacă intestinul întâmpină dificultăți în tolerarea lactozei în cantități deosebit de mari sau consumarea sa singură poate duce la gazeificare și balonare dureroasă.

Există simptome de scădere în greutate la pacienții cu IBS cu probiotice sau enzime digestive? Pe termen lung, utilizarea probioticelor ajută la reducerea severității simptomelor. O enzimă numită lactază, de exemplu, ajută la descompunerea zahărului din lapte și a zaharurilor mai simple în timpul digestiei. Alimentele fermentate natural, cum ar fi iaurtul, chefirul, brânzeturile tari conțin mai puțină lactoză decât laptele și sunt mai bine tolerate de organism.

Ce recomandăm persoanelor cu IBS?

Consumați alimente fără lactoză sau lactoză, porții mici de fructe de pădure și citrice, cartofi, orez, porumb, carne de pasăre slabă, pește, salate și uleiuri pe bază de legume. Doar o cantitate mică de zahăr și miere sunt bine tolerate în dulciuri.

REVISTA SAÚDE - UNG-Ser

Încercați să mâncați o varietate de culori. Amintiți-vă, în doze mici, corpul tolerează totul mai bine.

Sunt persoanele cu IBS la risc de malnutriție? Unii pacienți cu IBS omit grupuri întregi de alimente din dieta lor pentru ameliorarea simptomelor.

Aceste diete foarte limitate pot provoca scăderea în greutate, sau cealaltă extremă atunci când duc la creșterea în greutate.

Dieta pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil

Din păcate, se întâmplă, de asemenea, cu cât mănânci mai sănătos fructe, fibre, cereale integrale, să te simți mai rău decât laptele, așa că renunți la aceste alimente.

Toate acestea pot provoca o lipsă de vitamine și minerale în corpul dvs., deci este important să solicitați ajutorul unui dietetician dacă simțiți că nu faceți față unei diete potrivite! Sursa: WEBPatient.