Cinci yoga tibetane

Cele cinci practici yoga tibetane și mantrele lor asociate ne ajută să renunțăm la tiparele negative în gândirea și comportamentul nostru. Cartea este un ghid practic și plăcut pentru idei înalte și te invită la o cale bine călcată în transformarea personalității tale.
Scopul cărții este de a ajuta cititorul în actul curajos de a privi adânc în noi înșine, de a ne ajuta să ne revizuim conștient viața și de a trăi o viață mai plină în spiritul unei recunoștințe și bucurii mai mari.
Motto-ul celor cinci practici de yoga tibetane este: modelează-ți corpul și transformă-ți viața! Exercițiile cresc rezistența fizică, iar mantrele asociate cu acestea au un efect pozitiv asupra minții și a spiritului. Deoarece lumea este într-un flux constant - indiferent dacă suntem pregătiți pentru ea sau nu - suntem deseori obligați să ne transformăm. Cu practici bine stabilite și de dezvoltare, putem naviga pe valurile vieții în loc să tragem schimbarea.

Cărți conexe

Géza Timcsák - Katalin Kővári - Zénó Ginter - Andor Oláh - Yoga bucătărie
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Mira Mehta - Yoga practică
Un curs practic de yoga ușor de urmat, compilat de unul dintre cei mai renumiți reprezentanți ai Iyengar Yoga, cu ilustrații fotografice pas cu pas.

Robert Fulghum - Am învățat tot ce trebuia să știu la grădiniță
Am învățat tot ce trebuia să știu deja la grădiniță. Am învățat cum să trăiesc, ce să fac, totul la grădiniță. Înțelepciunea nu era o valoare specială în facultate, dar cu atât mai mult în grădiniță. Iată ce am învățat acolo: împărtășiți totul altora! Nu înșelați în joc! Nu-l răni pe celălalt! Puneți totul înapoi de unde l-ați luat! Pune-te în ordine! Nu-l lua pe celălalt! Scuză-te dacă ai rănit pe cineva! Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca! Dă toaleta jos! Prăjiturile proaspăt coapte și laptele rece sunt hrănitoare. Trăiți cu măsură! Aflați, gândiți, desenați, vopsiți, cântați, dansați, jucați-vă și lucrați puțin în fiecare zi! Trage un pui de somn după-amiaza! Călătorește cu atenție în lumea mare, ține-te de mâna partenerului tău și nu o rupe! Recunoașteți minunea!

Kareen Zebroff - Yoga pentru toată lumea
47 de exerciții și 4 exerciții de respirație sunt descrise de scriitor în această carte, pas cu pas, ilustrate cu imagini. Pentru fiecare practică, indică, de asemenea, cu ce plângeri și boli ajută practica dată.

B. K. S. Iyengar - Yoga
Un ghid clasic pentru practicarea yoga de la masterul de yoga numărul unu din lume, cu peste 1.900 de fotografii color și exerciții ușor de urmat. Un program eficient de vindecare yoga pentru ameliorarea a peste 80 de afecțiuni - de la astm la dureri de cap stresante Ușor de urmat, pas cu pas, instrucțiuni clare și detaliate.

Gábor Bittner - Mai multe zâmbete pentru lume!
Într-un singur volum, am adunat faptele simple simple cu care poți evoca un zâmbet pe fețele celor din jur fără nici un efort special și cu siguranță vei vedea lumea într-o culoare ceva mai frumoasă! Aici puteți rezerva o carte pentru a vă reaminti dvs. sau celorlalți într-un mod jucăuș despre importanța și utilitatea celor mai simple organizații caritabile. Oferă tuturor un zâmbet frumos!

Josette Rousselet-Blanc - De la farmacia acasă a bunicilor noastre
Vindecările bunicilor noastre și agenții de vindecare dovediți pot ajuta și astăzi. Există multe remedii simple, ieftine și naturale pentru orice, de la acnee la arsuri, probleme cu părul (gras, uscat, mătreață), crampe musculare, oboseală, mahmureală, picioare umflate, mușcături de insecte, indigestie și negi. Acestea includ arnica, balsam perub, soluție Dakin și mulți alți agenți, care sunt suplimente excelente pentru farmacia familiei de acasă.

Gaura Krishna Dász (Dr. László Tóth-Soma) - Yoga dintr-o sursă pură
Tradiția veche de mii de ani a yoga datează din India antică, iar diversele sale sisteme au aceeași epocă cu Vedele. Pe lângă predarea unor idei extrem de complexe, el predă o varietate de exerciții corporale, tehnici de relaxare și meditație care ajută la menținerea echilibrului biologic și mental al unei persoane. Scopul yoga nu este doar menținerea corpului tânăr. Fiind o știință spirituală și spirituală, ne învață să mergem cu ochii deschiși, astfel încât să ne putem privi pe noi înșine și lumea din jurul nostru într-un mod analitic. Yoga este un mod de viață, o știință a autoperfecționării care deschide noi perspective omului: sănătate, armonie, pace, o viață fără stres și o unitate superioară de auto-realizare.

Zsuzsanna Kulcsár - Așa au trăit în cavalerie - Europa de Vest în XI-XV. secol
Acest ghid de lucru introduce cititorul în peisaje îndepărtate și popoare îndepărtate, dar în XI-XV. secolului vestic european, viața de zi cu zi, obiceiurile și sărbătorile lumii medievale. Autorul mă conduce spre castele, mănăstiri, sate mici, în zidurile orașelor medievale. Vedem viețile domnilor, țăranilor, cetățenilor: grijile, necazurile lor. Nașterea și moartea, copilăria, vârsta școlară, dragostea, căsătoria, munca, distracția, boala și înmormântarea - aceste lucrări de lectură oferă informații amănunțite și interesante despre acestea, care, pe lângă datele păstrate de diplome și cronici, extrag și epopeile cavalerești și poezii trubadouriste. Viața Europei medievale se desfășoară înaintea cititorului, Evul Mediu „întunecat” și adesea aparent misterios prinde viață pe paginile cărții

Rama Dr. Friderick Lenz - Am navigat în Himalaya
Următoarea relatare a aventurilor mele din Himalaya se bazează pe propriile mele experiențe pe care le-am trăit în Nepal cu ani în urmă. Deși se bazează pe evenimente reale, le-am reproiectat și colorat. Sper că experiențele interioare și exterioare prezentate în paginile următoare vă vor distra, dragă cititoare, și vă vor ajuta pe calea către iluminare.

Péter Popper - Yoga dimineața și seara
Ne grăbim cu toții. Suntem întotdeauna jenați. Mai ales dimineața. Și diminețile tulburate și grăbite afectează starea de spirit pe tot parcursul zilei. Cu greu ne putem grăbi. Acesta este blestemul epocii, ne îndepărtează. Însă întrebarea principală nu este aceasta! Dar depinde de noi. Ne grăbim calm sau entuziasmați? Și dacă învățăm să alergăm calm, ne putem face seara, somnul liniștit. Despre aceasta este vorba despre două vechi serii scurte de exerciții indiene: yoga dimineața și seara.

Autor necunoscut - Paleokonyha
În zilele noastre, dieta paleolitică este extrem de populară în rândul celor care vor să slăbească și să se străduiască pentru un stil de viață sănătos, cu ajutorul căruia nu numai că putem scăpa de kilograme, dar avem și o șansă mai mare de a evita așa-numitele boli ale civilizaţie. Teoria este că în urmă cu aproximativ zece mii de ani, odată cu apariția agriculturii, au fost adăugate noi alimente în dietele noastre și, până în prezent, nu a avut loc nicio adaptare genetică. Nu este o coincidență faptul că majoritatea bolilor care afectează oamenii occidentali sunt necunoscute oamenilor naturali, care consumă în principal proteine, grăsimi și foarte puțini carbohidrați. Fie că credem sau nu în această idee, vom beneficia cu siguranță de încercarea felurilor de mâncare variate ale acestei diete.

Károly Dely - Cartea de yoga
Cartea lui Károly Dely, pe care o ții în mână, este acum considerată un clasic în literatura de yoga în limba maghiară. El însuși, ca maestru de yoga, a ajutat mulți oameni să-și găsească drumul interior. Pe atunci, nu era la fel de natural ca și astăzi. Tot ceea ce ține de yoga a fost considerat oficial o pseudoștiință șarlatan, o înșelătorie.

M. P. Pandit - Kundalini Yoga
Conform învățăturii mistice, chakrele rulează în linia centrală a corpului, iar cele șapte chakre, care sunt situate în corpul subtil al omului și sunt situate în linia coloanei vertebrale. Practicile și meditațiile Yoga Kundalini, trecând prin chakre, trezesc energia internă a corpului și conduc „șarpele kundalini” din partea de jos a coloanei vertebrale până în vârful capului. Se spune că chakrele sunt în formă de lotus și petalele lor simbolizează abilitățile mistice ale omului. Făcând exerciții, ele dezlănțuie abilități care sunt prezente latent la toți oamenii și ascund cunoștințe superioare.

David G. Benner - Darul cunoașterii de sine
Subliniind legătura strânsă dintre cunoașterea de sine și cunoașterea lui Dumnezeu, cartea lui David Benner ne dezvăluie procesul de a ne găsi adevăratul eu în Hristos și de a trăi în consecință. Căci condiția adevăratei autocunoașteri este să ne vedem pe noi înșine așa cum ne vede Dumnezeu. Condiția cunoașterii adevărate a lui Dumnezeu este că nu numai că avem concepte sau idei abstracte despre Dumnezeu, ci și experiențe personale acumulate în timpul practicii noastre de viață.

Caron Bosler - Yoga și Pilates
Principiile yoga și exercițiul Pilates se completează reciproc. Urmând o serie de exerciții ilustrate cu imagini, cititorul poate trece de la sarcini mai ușoare la mișcări avansate care sporesc flexibilitatea, flexibilitatea și ajută la problemele minore de sănătate. Principiile yoga și exercițiul Pilates se completează reciproc: ambele încep mișcarea cu o tehnică de respirație controlată cu atenție și ambele necesită să vă concentrați asupra acelui moment pentru a profita la maximum de mișcări. Exercițiile Pilates vă ajută să vă concentrați pe unele dintre posturile mai dificile ale yoga, concentrându-vă pe echilibru, coordonare și control, în timp ce concentrarea mentală inerentă yoga facilitează concentrarea necesară pentru Pilates. Sănătatea fizică și mentală poate fi îmbunătățită prin exercițiile din acest volum. Secțiunea finală se referă exclusiv la tehnicile de respirație și meditație - vă arată cum să profitați la maximum de ea, cum să găsiți timp pentru aceasta și cum poate ajuta pe toată lumea.

Harold Shryock - Căsătorie fericită - Cum?
Cum este o căsătorie fericită? Există o rețetă valorificabilă? Ar fi ușor să spunem că condițiile pentru o căsnicie fericită pot fi învățate dintr-o carte. Totuși, credem că cartea lui Harold Shryock îl ajută pe cititor să descopere multe dintre valorile pe care le posedă de fapt. Dacă recunoașteți acest lucru, trebuie să învățați cum să trăiți cu el și cum să îl păstrați. Cartea este un ghid minunat pentru a recunoaște adevăratele valori ale vieții, adevăratele surse de bucurie care ne fac călătoria frumoasă și ne învață să „trăim fericiți pentru totdeauna”, de la alegerea unui soț la curte, spunând „da” la fericit, și a începe o casă.