Slăbește bărbatul gras. Klaudács Klaudia - Dieting Femina

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, pierderea în greutate a dietei unui om gras duce la eșec, obezitate.

Mai ales cei care știu cât de frustrant este acest cerc vicios, care se luptă cu un exces semnificativ și slăbesc persoanele grase, au intrat într-o dietă de nenumărate ori. Klaudia Kovács, autoarea blogului Duci Dívány, oferă sprijin pentru ei și pentru toți cei care doresc să fie mai sănătoși, mai subțiri și mai în formă, care au început să slăbească și cu un kilogram. Abia au trecut zece luni de când economistul în vârstă de 34 de ani a soluționat obiecțiile, s-a uitat adânc în el însuși și a găsit motivația de a nu doar slăbi, ci și de a-și schimba viața.

În drum acolo ține kilograme sub cântare, dar scopul său este de 65 de kilograme. De asemenea, el raportează etapele transformării, schimbarea stilului de viață pe blogul său și pe Facebook, unde sprijinul său pentru slăbit este un exemplu pozitiv al unei persoane grase care a împuternicit deja mai mult de zece mii de oameni.

Pe lângă farmecul personal al Klaudiei, succesul ei include și purtarea acelorași pantofi ca cei pe care îi ajută. Oamenii nu primesc sfaturi de la un guru de fitness frământat sau de la un dietetician în formă de model, ci de la o femeie obișnuită care încă mai poate realiza ceva extraordinar. Ascultă podcastul cu Klaudia, în care tu și Brigitta Rácz, redactorul-șef al Femina, parcurgeți în detaliu toate aspectele esențiale și utile ale schimbării stilului de viață.

Cauzele spirituale ale obezității nu provin de aici și chiar nu s-au luptat cu probleme semnificative de greutate la o vârstă fragedă. Problemele au început atunci când a mers la universitate în Budapesta ca o fată de douăzeci de ani și a început să trăiască independent. De atunci, pizza, burgerii și produsele de patiserie de casă au fost înlocuite, astfel încât greutatea pentru a slăbi oamenii cu grăsime tocmai s-a îngrășat.

Curând a început la ora 12 într-un call center, ceea ce l-a condus și mai mult către fast-food. Ulterior a obținut un loc de muncă la o bancă, unde în câțiva ani a devenit director de sucursală și, cu aceasta, o lire sterline. Klaudia a devenit un mâncător spiritual. Pierderea în greutate a fost mâncarea unui om gras timp de 12 ani. A mâncat pentru a fi mai fericit sau doar pentru că era trist. Deși între timp încercase să slăbească de o sută de ori cu dietele de stele, a lovit în continuare pereții. Întotdeauna a reușit să-și justifice de ce nu mergea.

Este o experiență deosebit de șocantă să slăbești pentru o persoană grasă atunci când a existat un jaf armat în sucursala băncii, în timpul căruia viața lui era în pericol. Incidentul l-a bântuit ani de zile, în timp ce el credea că atacurile de mâncare se datorau și unor traume neprocesate. Din cauza problemelor sale de greutate, a mers de la medic la medic care a prescris medicamente și a găsit rezistență la insulină.

Klaudia a dat vina pe boală pentru incapacitatea ei de a slăbi.

Ce urăște toată lumea: tampoane de grăsime pentru burtă

Situația nu s-a schimbat până când a ajuns la seminarul unui medic terapeut care a spus în cele din urmă următoarea frază foarte importantă în ochii lui. Nu ești grasă, ești bolnavă. Tânăra a vizitat chiar medicul după ce bărbatul gras a slăbit, care în cele din urmă nu a tratat-o ca pe ceilalți - pe o bandă de alergat, în grabă.

Au vorbit timp de două ore, dar Klaudia și-a putut revărsa inima peste o oră și jumătate.

S-au evidențiat depresia obezității, dependența de alimente, alergia la gluten și sensibilitatea la proteinele din lapte. Aceasta însemna că trebuia să vă schimbați dieta.

Opinia Fat Man - Dieting Femina

Bloggerul s-a cufundat în teoria alimentației sănătoase și și-a planificat cu atenție schimbarea stilului de viață. Deși se pregătea pentru asta din noiembrie, începutul a venit după o rezoluție de Anul Nou.

Pierderea în greutate a co-amoxiclavului
Cel puțin se agață de obiceiurile sale proaste, cu siguranță!
Nu trupul unui om gras, ci sufletul său este flămând!
Cine numără grăsime?

Klaudia s-a educat de atunci și popularitatea ei crește, așa că am vorbit cu ea despre asta. Klaudia înainte și după. Majoritatea oamenilor au auzit ultima dată în liceu despre modul în care funcționează corpul lor, deși ar fi important să cunoaștem activitatea organelor interne, a metabolismului și a nutrienților.

Omul gras nu-i este foame, ci sufletul lui! Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate la porcul dvs. fotosensibil

Dietele la modă ignoră biologia, obțin doar pierderi aparente, adică pierderea mușchilor, înfometează corpul și nu pot fi menținute perioade lungi de timp, ducând astfel la obezitate. De foarte mult timp am încercat să slăbesc cu acestea, pentru a găsi calea ușoară.

Nu am încercat niciodată un lucru: metode bazate științific. Din moment ce vreau ca alții să știe despre asta, am compilat o carte electronică despre fundamentele teoretice ale dietei.

Apoi poate veni aplicarea teoriei, adică înlocuirea obiceiurilor proaste cu obiceiuri bune și sănătoase. Alcătuiesc aproximativ jumătate din dieta mea din carbohidrați, dar acord atenție echilibrului surselor de absorbție lentă și rapidă. Mănânc la fiecare trei până la patru ore, astfel încât glicemia să nu scadă niciodată și metabolismul să se rotească în continuare. De exemplu, la micul dejun mănânc un gram de pâine de secară. Nu îmi interzic nimic, așa că îl ung cu puțină smântână de legume și o carne bogată, de obicei pui sau capră de curcan și mănânc o mulțime de legume.

Timp de zece ore, de exemplu, fac aluat de clătite din banane și fulgi de ovăz, pe care le prăjesc în puțin ulei de măsline. La prânz, mănânc de obicei carne și legume cu o garnitură consistentă, quinoa, orez sau mei. Mănânc fructe pentru o gustare - să slăbesc și totuși mănânc desert, este permis și în timpul slăbirii - dar pentru a încetini absorbția unei persoane grase pentru a slăbi, de obicei beau puțin semințe uleioase sau iaurt.

OMUL GRAS este un om puternic! - GRASUL ESTE GRAS.

Cina este similară cu masa de prânz. Mâncarea o fac eu, uneori chiar coac pâinea. De obicei, este nevoie de patruzeci până la șaizeci de minute pentru a pierde în greutate la fiecare trei zile pentru ca o persoană grasă să pregătească totul în cutii mici, așa că nu sunt niciodată vinovat că am așteptat mese gata preambalate. În dieta mea, caloriile și macronutrienții - proteine, grăsimi, carbohidrați - sunt calculate cu atenție. Acest lucru pare complicat la început și trebuie să vă obișnuiți cu el, dar acesta poate fi dezvoltat la un nivel de calificare în curând.

burtă, grăsimi, dietă, arderea grăsimilor, consum, scădere în greutate

El, indiferent de câte ori a vizitat Budapesta, era un om gras care pierdea cola în fiecare dulap. Nu a fost deloc ușor să mă ocup de această dependență, aproape că nu am putut bea apa simplă, lipsită de gust de la robinet.

Cu toate acestea, a trebuit să realizez că aceasta este o parte foarte importantă a problemei.

Am reușit să ies din robia gustului dulce aromând greutatea bărbatului gras cu apă verde sau lămâie simplă sau bând niște ceai delicios și sănătos, iar o aplicație telefonică mă avertizează să beau suficient. Știu deja despre zero cola că pierderea în greutate pentru persoanele grase nu este o soluție bună.

5 PERSOANE FOARTE GRASE ✔ care au exagerat să mănânce [TOP 5] ENGLEZA

Îndulcitorii artificiali pe care îi conține sunt aproape la fel de îngrășători ca zahărul. Dacă aveți deja nevoie să îndulciți, este mai bine să folosiți cu înlocuitori naturali ai zahărului, cum ar fi mierea, stevia sau eritritolul. Pentru a slăbi, oamenii grași joacă un rol în sportul tău? De aici, treptat, în aproximativ patru luni, am ajuns să merg pe jos șapte mile.

Nu plăcerea unei persoane grase să slăbească, ci experiența succesului care îl determină în timp ce înoată. Rezistența și performanța mea se îmbunătățesc constant. Le măsur cu un ceas de fitness, care poate fi câștigat ieftin de către o persoană grasă oricum și ajută foarte mult la pierderea în greutate. Cred că îmbunătățește foarte mult calitatea vieții tuturor dacă faci mișcare timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi - poate fi o simplă plimbare sau grădinărit, oricare ar fi, ideea este să faci mișcare în fiecare zi.

Înseamnă, de asemenea, foarte mult pentru mine că am ajuns acum la punctul în care pot studia pentru a fi antrenor personal - pentru care un test serios de aptitudine medicală este o condiție prealabilă, iar o persoană grasă nu va slăbi deloc pentru antrenament.

OMUL GRAS este un om puternic!

De fapt, meritele acestui fapt sunt doar scuze. M-am confruntat adesea cu o situație de viață similară în activitatea mea bancară. Mulți nu au vrut să înceapă să economisească pentru pensionare, deoarece au crezut că nu au bani pentru asta. Totuși, când am început să discutăm despre cheltuielile lor, am reușit întotdeauna să găsim undeva câțiva bani. Acesta este modul în care acest om gras pierde în greutate în timp.

Trebuie să determinați ce este important pentru dvs. și să vă alocați timp pentru a face acest lucru. Chiar dacă uneori înseamnă că nu ai de gând să bei cafea cu prietenele tale, mergi la un curs de spinning. Klaudia Kovács acum, încet cu două cifre - Cum v-a afectat relația schimbarea completă a stilului de viață?

Nu erau ciudate că nu mai ești persoana care erai, nu îți dai seama întotdeauna, ordinea importanței s-a schimbat în viața ta? De asemenea, trebuie să te încadrezi în timpul pe care mi-l dedic mie. De regulă, este o idee bună să stabiliți acest lucru în avans cu cei din jur, astfel încât să știe că este important pentru dvs.

Atunci se dovedește cine sunt prietenii adevărați, pe care îi susțin. Cei care își bat joc de tine, se asigură că îți pasă de tine în mod inutil sau încearcă să se retragă în alte moduri sunt adesea pur și simplu invidioși pentru cei care se luptă ei înșiși cu probleme. Merită să reacționăm cu amabilitate la astfel de lucruri, care, în multe cazuri, vor ajuta la schimbarea unei persoane grase pentru a pierde în greutate.

Dacă această persoană cu grăsime care pierde în greutate devine și pierde în greutate, vine prea multă negativitate de la ei, atunci este posibil să preferați să vă deconectați de la ei. Am finalizat deja un training de consilier de viață, consilier stil de viață, cu o direcție specifică wellness, astfel încât să pot oferi cel mai competent ajutor adepților site-ului.

Aishwarya pierderea în greutate
Klaudács Klaudia - Dieting Femina
Arzătoare de grăsimi fără bucăți

Apoi, acum calificarea de antrenor personal pentru a pierde în greutate persoanele grase este obiectivul, antrenamentul va dura până în iunie. După aceea, aș vrea să absolv o diplomă în dietetică la Universitatea Semmelweis pentru a-mi face cunoștințele cât mai versatile. Între timp, mi-am dat seama că susținerea oamenilor care pleacă de la o situație ca mine este vocația mea reală. Aici veți găsi cartea mea educațională plină de informații utile. De asemenea, am creat un grup Facebook închis numit Reforma Duci, unde puteți solicita calitatea de membru de la mine.

Salutăm pe oricine poartă pantofi asemănători și dorește să facă parte dintr-o comunitate de susținere, să pună întrebări pe care le consideră intime sau chiar să le fie rușine să le împărtășească în public, dar aici poți pierde în greutate sfaturi pentru hrana pentru bărbați, diete lunare, planuri de antrenament și nenumărate alte informații foarte utile.

Cu toate acestea, oricine trolează, rănește pe alții sau își promovează propriile produse nu poate fi membru. Nu ezitați să mă contactați dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor pentru a stabili o dietă sau un plan de exerciții și pentru a începe o schimbare a stilului de viață.!