Pierderea în greutate la vârsta de 47 de ani

Scris de revista Wellness Obiceiurile alimentare proaste și stresul din copilărie și-au lăsat amprenta asupra formei sale de-a lungul timpului, dar o nouă dragoste și o rezistență neîntreruptă au dus la topirea kilogramelor și a burții în carouri. Am fost întotdeauna un fan al aromelor delicioase, nu am avut niciodată o problemă cu pofta de mâncare.

În copilărie, am mâncat întotdeauna tot ce mi-am dorit. Fiind practic un consumator emoțional, pentru o parte semnificativă a vieții mele, când eram stresat sau cu o dispoziție proastă, m-am mângâiat cu mâncărurile mele preferate.

Nu a existat nicio problemă specială cu asta, atâta timp cât am făcut sport în mod regulat și am putut să mă mențin la nivel. Am taekwondo timp de doisprezece ani Până la vârsta de 21 de ani, greutatea mea a variat întotdeauna între kilograme.

Viață cu ritm rapid, kilograme târâtoare Bineînțeles, am trecut prin cealaltă parte a calului și am pierdut drastic în greutate o femeie de 47 de ani, o pierdere rapidă în greutate de 47 de ani pentru a fi mai subțire.

Așa că am reușit să mă pierd de două ori până la 58 de lire sterline, ceea ce nu mai însemna un aspect sănătos pentru mine și nu a fost durabil pe termen lung. Mai ales nu în cea mai aglomerată perioadă din viața mea, când am început să lucrez pe lângă pregătirea pentru examenul de stat.

A fost o dificultate deosebită faptul că kilogramele au fost distribuite incredibil de uniform peste mine. Deodată m-am trezit arătând 85 de kilograme pe cântar.

Odată sus, odată jos am simțit că nu este o condiție. Îmi amintesc că a trebuit să fac o ședință foto la locul de muncă la acel moment, pierderea în greutate la vârsta de 47 de ani a fost surprinsă în cea mai mare greutate din istorie.

TRANSFORMARE INCREDIBILĂ A CORPULUI! -/Îndepărtarea fibrelor, arderea grăsimilor, dietă/- Culturism peste 50 de ani

Câteva luni mai târziu, aveam mai puțin de 70 de kilograme, alergam și mă învârteam de cinci ori pe săptămână, dar pentru anii următori, greutatea mea se mișca constant între kilograme cu efect yo-yo. Motivat de antrenamente comune Anul trecut, desprinzându-mă de viața de zi cu zi, m-am mutat în Austria cu Erasmus timp de o jumătate de an.

Pe lângă studiere, am alergat la natură de mai multe ori pe săptămână, ceea ce m-a transformat nu numai spiritual, ci și fizic. Până atunci, eram deja pe calea schimbării. Pierderea în greutate la vârsta de 47 de ani a fost dată când mi-am întâlnit partenerul, care face antrenamente cu greutăți la nivel de hobby, dar face totul cu mentalitatea unui sportiv de elită.

El are cunoștințe extinse despre nutriția sportivă, dezvoltând planuri de antrenament personalizate și întărind cu intenție diferite grupuri musculare. El m-a ajutat să pregătesc o dietă care să-mi îndeplinească obiectivele, iar antrenamentele comune sunt mai motivante decât orice. Dieta, întreținerea, pierderea în greutate Scopul meu a fost în primul rând să slăbesc și apoi să măresc masa musculară.

În prezent, alternează șapte cicluri dietetice și șapte cicluri de slăbire. În timpul dietei, obiectivul este de a obține cât mai multe grăsimi la vârsta de 47 de ani de slăbire, ca să-mi mențin masa musculară existentă, menținând în același timp aportul caloric între kcal.

Apoi, veți include o oră de ciclism în interior în fiecare zi, pe lângă antrenamentul cu greutăți.

10 sfaturi după 40 de ani de slăbire - Dieta
Lyerac corp subțire
Tweet pe Twitter Pot să mănânc tăiței cu ceapă și să slăbesc fiica mea în iunie va avea 3, 5 ani și 98 cm, kg variază în greutate de la.
Dieta peste vârsta de 40 - 6 obiceiuri noi importante!
Dieta pentru fetele de 14 ani și cântărește 47
Cum să slăbesc când aveam 47 de ani
Pierderea în greutate Xm