Pierderea în greutate pentru începători

Dacă vrem să slăbim, trebuie să fim atenți nu numai la ceea ce mâncăm, ci și la ceea ce bem. Există băuturi care te pot ajuta să slăbești, dar există și unele care te pot ajuta să câștigi și mai multe kilograme.

Totuși, cum putem să luăm cel mai eficient lupta împotriva pernelor de grăsime? Primul pas poate fi să acordăm mai multă atenție cât de mult mâncăm și bem de acum înainte ”, a declarat antrenorul personal Chris Gagliardi. După cum a spus, el este, de asemenea, conștient de cât de ușor este acest lucru, ca și cum am merge la un restaurant sau am sta într-un restaurant cu prietenii noștri, vom lăsa aproape imediat frâiele. Cu toate acestea, merită să alegeți în mod conștient mâncarea - și garnitura - și să vă gândiți la ce fel de băutură consumăm. Alegerile noastre conștiente dau roade pe termen lung și pot ajuta la reducerea grăsimii din burtă.

Să mergem pe kilogramele în plus!
Desigur, nici importanța mișcării nu trebuie neglijată. Putem face mult împotriva pernelor de grăsime prin burtă introducând o plimbare plină de viață. Marele avantaj al acestei forme de mișcare este că nu este prea stresant pentru cei care au trăit anterior un stil de viață pasiv.

Efectele surprinzătoare ale mersului pe jos

Persoanele care merg cel puțin 15-30 de minute în fiecare zi au o digestie mai bună, o viziune mai clară și sunt mai puțin afectate de efectele distructive ale stresului. Detalii aici!
Trei plimbări de 50-70 de minute, cu ritm mediu pe săptămână, pot reduce cantitatea de tampoane de grăsime abdominală în doar 3 luni. Și dacă putem face față sarcinii mai bine, putem crește distanța sau ritmul sau putem trece la alte forme de antrenament mai intense.
Dacă doriți în mod specific să pierdeți în greutate din abdomen, cea mai evidentă formă de exercițiu este exercițiul abdominal, care este recomandat să se facă în mod regulat. Totuși, contrar concepției greșite, nu promovează arderea locală a grăsimilor, ci dezvoltarea musculară și metabolismul.

Pielea ta se va ridica cu adevărat din cauza pierderii în greutate
ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!
Când le-am spus prietenilor mei (și, desigur, mi s-a părut destul) că am slăbit 30 de kilograme, întrebările tipice au fost:

Pielea ta nu s-a încrețit?

NA VĂ RUGĂM GENTLEM AM O SOLUȚIE

Iată ce scrie consultantul de servicii corporale despre Laci:
„Câștigăm luptele împotriva kilogramelor la rând! Circumferința abdominală a lui Laci este în continuă scădere ca urmare a muncii noastre comune. Sunt foarte mândru de el pentru că a obținut deja un rezultat determinat, persistent și fantastic. Și încă nu s-a terminat ... .Continuăm ....:-) ”
Ai crezut că burta mare și kilogramele târâte insidios vor dura pentru totdeauna?

Sunt obligat să cred așa!

Efectul yo-yo
Pierderea rapidă în greutate este o problemă obișnuită