Pilates sau Callanetics? (forum de chat)

. Nu folosesc nici cartea, nici DVD-ul. (Deși am prima mea carte.)

Odată ce veți învăța exercițiile, veți simți mai mult ceea ce faceți. unde doriți să îl utilizați în schimb.:Ea)

Cred că faci cât de mult dorești.:Ea)

În principiu, fiecare exercițiu este recomandat cu o odihnă de o zi, dar cred că, dacă nu aveți nicio problemă, nu ezitați să o faceți în fiecare zi.:Ea)

Nu cred că calanetica trebuie încălzită înainte. Programul care este în carte (și, de asemenea, pe DVD) începe cu asta.

Oricum, dacă vrei să slăbești chiar din jumătatea ta inferioară, s-ar putea să fii mai bine cu cartea, ui. există exerciții care au rămas în urma DVD-ului.

Chiar în această dimineață s-a vorbit despre callanetică la televizor, unde (de asemenea) instructorul a spus că, deși depinde de pregătirea inițială, după 10 ori ar trebui să vedeți cu siguranță o schimbare. Chiar și fără dietă.

Chiar și o pierdere în greutate de 1 kilogram pare mult mai mare, deoarece mușchii adânci se întăresc frumos.

Nu știu dacă acesta este și cazul aerobicului, dar cred că va exista un efect mult mai târziu acolo.

Hei fetelor! Sunt încă nou, cunoscând calanetica acum câteva zile. Am cartea, sper să apară în curând un DVD (Basic). Credeți că există un conținut real de 1 oră de calanetică echivalând cu 24 de ore de aerobic. Am citit asta la începutul cărții.

Dacă nu urmez nicio dietă, voi mânca mai puțin și voi face exercițiul cu sârguință, nu vă va ajuta cu siguranță? Trebuie să-mi pierd cel mai mult coapsele și șoldurile groase. Voi fi fericit cu partea superioară a corpului, dar doar aproape. Vei persevera în mine și în toată lumea:)

Chiar ai nevoie de perseverență pentru acest turneu. Iar rezultatul vine relativ curând! Este plictisitor și greu (dacă o faci așa cum ar trebui), dar merită!

Da, am făcut-o în același timp, așa că am sărit câteva exerciții și am antrenat doar zonele cu probleme. Și oricum a fost eficient! Ideea este că, în cele din urmă, întinderea este inclusă în toate modurile!

Buna! Luni am început să sun la Callanetics. Să facem tot programul de 1-2 ori pe săptămână din cauza lipsei de timp, DAR îmi antrenez și exercițiile de șold, exerciții abdominale și coapse în fiecare zi. La început nu am putut face nici repetările (cu excepția mușchilor abdominali, pentru că din fericire este puternic), dar măresc cu 5 în fiecare zi și deci oops, seria va fi completă în curând:

Perseverență, fetelor!: D

În primul rând, poți risipi plictiseala ascultând muzică bună în timpul turneului. Aveți însă grijă să nu vă abateți de la propriul ritm și faceți exercițiile la ritmul muzicii!

Dar crede-mă, merită rezistența ta! Se pot obține rezultate fantastice cu acesta. (Imaginile mele demonstrează) Am folosit odată această tonă pentru a slăbi 28 kg după cele două fiice ale mele.

Acum, din păcate, sunt aici după fiul meu, așa că am coborât cu toții, dar nu voi renunța și voi reuși acum. Deci perseverență.

Tocmai mă implic, am început Pilates în acest weekend. Într-o postare anterioară (Tutu28) am citit că are un DVD Pilates de fitness. Ați scrie-o sau dacă altcineva ar putea ști, care este titlul acesteia? Mi s-a oferit o minge de fitness din cauza unei hernii de disc anterioare.

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!

S-ar putea să aveți dreptate, pentru că Alexandra Béres, de exemplu, arată deosebit de musculoasă lângă Réka, chiar dacă are aprox. au aceleași turnee. Oricum, Réka, știu, era grasă, dar nu contează, ai dreptate, face sport de ani de zile, nu are multă grăsime și depinde de ea cât de mult își crește mușchii .

Ei bine, îmi place subțierea acestui picior, ceea ce ai scris, tocmai mi-am terminat materialul de calanetică astăzi:) Am nevoie doar de perseverență, pe care oricum aș avea-o, dar mi se pare plictisitor acest turneu, deja aprox. Am început de 5 ori, dar după 3-4 zile chiar am urât-o:(