Pita vegană cu fibre reduse Safi Free (fără lapte, fără ouă, fără soia, cu conținut scăzut de grăsimi)

pita

Pipa vegană cu fibre reduse Safi Free

Mulțumim colegei noastre Julika pentru rețetă!

Pipa vegană cu fibre reduse Safi Free

Recomandăm această pita celor care nu mănâncă gluten, lapte, ouă și doresc să coacă o pita care crește la o înălțime bună în timp ce coace! Poate fi consumat și de cei care sunt sensibili la prea multă fibră, această pita are jumătate din fibră ca pita făcută din făină de pâine de hrișcă Safi Free.!

Iată o rețetă pentru pita, datorită Julika:

Ingrediente (pentru 3 bucăți):

  • 150 g Szafi Mix de făină de pâine cu fibre reduse gratuit (Szafi Mix de făină de pâine cu fibre reduse gratuit AICI!)
  • 2 g sare de himalaya Safi Reform (sare de himalaya Safi Reform AICI!)
  • 2 g drojdie praf (drojdie praf AICI!)
  • 1 vârf de bicarbonat de sodiu (Safi Reform bicarbonat de sodiu AICI!)
  • 10 g suc de lamaie
  • 140 g de apă
  • + 10 g roată de făină pentru frământare și întindere
  • + 1 g de ulei de nucă de cocos pentru pre-prăjire (ulei de nucă de cocos Safi Reform AICI!)

Pregătire:

Se amestecă lichidul și ingredientele uscate într-un vas separat, apoi se toarnă împreună și se amestecă bine cu o lingură de lemn.
Acoperiți vasul cu un prosop de bucătărie și lăsați-l să se odihnească timp de 20 de minute.

După ce a trecut perioada de odihnă, frământați ușor aluatul pe o suprafață făinoasă (va fi ușor lipicios, moale, dar ușor de manevrat).

Împărțiți în 3 bucăți cu greutate egală și frământați găluște din ele.

Apoi întindeți (sau aplatizați manual) o foaie circulară de 13 cm în diametru din fiecare.

Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt, ungeți blatul cu ulei și lăsați cuptorul să se încălzească (aceasta durează aproximativ 12 - 15 minute).

Coacere:

În cuptorul preîncălzit la 220 de grade, 22 de minute în programul inferior - superior. (20 de minute pot fi suficiente într-un cuptor mai puternic)

Va fi crocant la exterior, așa că îl putem acoperi cu un prosop de bucătărie pentru câteva minute, astfel încât să putem tăia cu ușurință vârful.

Greutatea celor 3 pita la temperatura de consum a fost de 218 g.

Valorile conținutului în 1 pita:

  • Energie: 195 Kcal
  • Proteine: 4,3 g
  • Grăsime: 1,3 g
  • Carbohidrați: 40 g
  • Rost: 2,8 g

Puteți face pita VEGANă fără drojdie, fără gluten, fără ouă, cu conținut scăzut de grăsimi și fără Saffi: REȚETA AICI!

Puteți face pita VEGAN fără carbohidrați, fără gluten și fără gluten Safi, astfel: REȚETA AICI!

Reforma Szafi Iată cum se prepară pita PALEO dintr-un amestec de pâine și făină de patiserie fără gluten, cu conținut redus de carbohidrați: REȚETAȚI AICI!

Iată cum să preparați o pita vegană fără gluten din Szafi Amestec gratuit de făină de pâine de hrișcă: REȚETAȚI AICI!

Iată cum să preparați o pita vegană dintr-un amestec de făină de baghetă cu conținut redus de carbohidrați Safi Free: REȚEȚI AICI!

Acesta este modul în care puteți face pita vegană din amestecul de făină de găluște paleo Safi Reform: PRIMITEȚI AICI!

Iată cum să preparați pita din amestecul universal de făină redus cu fibre fără hrișcă de la Szafi Free: RECIPTAȚI AICI!

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Pálinkás Évi Szafi Pâine pita vegană gratuită coaptă, a scris această fotografie:

„Așa a fost modificată ușor rețeta noastră de pita cu fibre reduse Safi Free.

  • 280 g Szafi Faina de paine cu fibre reduse gratuite
  • 20 g fulgi de quinoa SzafiFree
  • 2 g Szafi Reformați de patru ori forța îndulcitorului
  • 4 g de sare
  • 4 g drojdie praf
  • 20 g suc de lămâie proaspăt stors
  • 280 g lapte călduț de migdale

Le-am adăugat pe cele umede la cele uscate și apoi le-am acoperit și le-am lăsat să se odihnească 20 de minute. Aluatul este cam moale și lipicios, așa că l-am frământat din nou pe o suprafață bine lustruită, iar după aceea l-am frământat pentru întindere.
Am cumparat aluatul spre 12 si aprox. Am oferit forme de pita de 10 cm din ele.

Am păturat ambele părți cu ulei de nucă de cocos turmeric și apoi le-am așezat unul peste altul ca un ventilator.
Am presărat blatul cu semințe și la 180 de grade cu aer amestecând aprox. L-am copt în 20 de minute. ”

Pâine pita fără vegan fără gluten Safi

Cina gustoasă a lui Kiss-Gáspár Mónika:

Pita fără gluten fără fibre reduse Safi

„Am făcut Safi Free pe baza unei rețete pita vegane cu fibre reduse (fără lapte, fără ouă, fără soia, cu conținut scăzut de grăsimi). Julika vă mulțumesc pentru rețetă, a devenit divin delicioasă și cea mai reușită rețetă de pită de până acum și poate cea mai delicioasă de până acum. S-a ridicat foarte frumos, a devenit perforat și delicios crocant pentru noi foarte, dar foarte gustos. Din păcate, nu mai puteam face poze băieților pentru că nu abia așteptau să fie coapte, așa că doar a mea a fost fotografiată. Rețetă topping: cremă de cocos + fulgi de ovăz + suc de lămâie + sare + piper + granule de usturoi + amestec de condimente Safi Reform Salad. ” i-a scris fotografia Annamária Bakitra Nyitrayné

Pita fără gluten fără fibre reduse Safi

Foto Angi Lakatos:

Pita fără gluten fără fibre reduse Safi

Fotografie de Annamária Nyitrayné Bakos:

Pita fără gluten fără fibre reduse Safi

Annamária Nyitrayné Bakos a recreat:

Pipa vegană cu fibre reduse Safi Free

Fotografie de Zsuzska Katona:

Pita fără gluten fără fibre reduse Safi

@get_fit_after_kids a distribuit o fotografie pe Instagram și a scris:
„Dacă doriți să mâncați foarte delicios foarte repede, vă recomand acest lucru:

  • scoateți una (sau două ...) congelate Safi Free pita din congelator
  • și una (sau două ...) vafe de proteine ​​congelate (RECEPTĂ AICI!)

după ce s-au dezghețat/încălzit, ungeți pita cu hummus, puneți câteva frunze de spanac, chiftelele pe el și poate presărați-le cu micro-verde (în imagine sunt volane). Dacă nu vrei să fii vegan, trimite-l și cu maioneză ușoară ...! Cu câteva roșii, și ești. Mănânc pentru a treia oară în câteva zile, atât de delicios! Și două bucăți sunt mai mult decât suficiente ... Chiftelele mele de azi nu erau congelate, ci doar cartofii dulci pe care îi congelasem în pre-porții. ”

Vafe cu proteine ​​Saffi Free în pita

Foto de Dora Nagy:

Pâine pita vegană gratuită Safi

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!