plajă

Antrenor personal, bucătar personal, sfaturi nutriționale personalizate - deci este ușor să slăbești până la zece kilograme în câteva săptămâni. Cu toate acestea, potrivit unui interviu cu Mila Kunis în Harper's Bazaar, kilogramele pierdute rapid se întorc la aceeași rată, pe lângă cele mai defavorizate locuri.

Actrița a scăpat de zece kilograme pentru a juca adversara balerinei Nataliei Portman în The Black Swan. 47 de lire sterline, potrivit propriei mărturisiri, nu erau altceva decât os și piele. Greutatea pe care a slăbit-o s-a întors repede, dar nu în același loc în care a plecat: a fost transferată de la piept la șolduri și burtă.

Andrea N. Giancoli, o purtătoare de cuvânt a Academiei Naționale de Nutriție și Dietetică din SUA, a declarat că cazul actriței nu este unic. „În timpul slăbirii foarte rapide, țesutul muscular se pierde, de obicei, de asemenea. Dar ceea ce se întoarce după aceea este doar grăsime. Cineva stochează grăsime pe burtă, alta pe piept sau pe fese, astfel încât vor crește în greutate în aceste zone delicate după oprirea dietei ”, a explicat el.

În plus, pierderea în greutate încetinește metabolismul, ceea ce îngreunează organismul să ardă calorii. Cu alte cuvinte, chiar și o doză normală de alimente va duce la obezitate. De aceea, Giancoli sfătuiește să nu piardă mai mult de o kilogramă pe săptămână, deoarece în acest ritm corpul nostru va avea timp să se obișnuiască cu schimbarea și să nu piardă în greutate din mușchi și țesuturi.

Și stelele pot oferi un exemplu excelent despre cum să nu o faci. „Vedem rezultatul că cineva a căzut zece kilograme în douăzeci de zile. La început, bineînțeles, este subțire și frumoasă, dar nu durează câteva luni și, din cauza ritmului prea rapid, toată greutatea turnată revine. Totul este biologie pură: corpului nu-i place să slăbească foarte repede ”, a concluzionat expertul.