Plângi suficient? Și știi ce înseamnă asta?

Plânsul este o parte definitorie a copilăriei noastre, totuși, pe măsură ce îmbătrânim, se întâmplă din ce în ce mai rar. Potrivit unui studiu publicat pe pagina Science Alert, femeile plâng în medie de două până la trei ori pe lună, comparativ cu doar una pentru bărbați. Rezultatul sugerează că amploarea plânsului depinde în mare măsură de factori sociali, precum și de factori culturali.

Depinde de tine dacă plânsul este bun

Cea mai comună părere despre plâns este că este oarecum utilă unei persoane, deoarece poate aduce siguranță într-o situație tulburată. Cu toate acestea, cercetarea arată rezultate mixte, întrucât uneori ajungem într-o stare mentală mai bună, dar uneori mai proastă, după ce ne-am predat lacrimilor.

Cu cât a trecut mai mult timp de la ultimul caz, cu atât este mai probabil să găsim plânsul util. Mulți oameni cred că acest lucru semnalează corpul nostru când ceva nu este în regulă, obligându-ne să ieșim din situație și să reducem anxietatea din noi, fie prin meditație, fie prin o anumită distragere a atenției.

Dar totuși, ce lucru bun?

Poate fi elocvent și pentru mediul nostru dacă suntem copleșiți de un strigăt plin de inimă în fața celorlalți. Conform diferitelor experimente și sondaje, dacă comparăm un chip plângător cu un chip fără lacrimi, nu numai că îl găsim mai trist, dar evocă mai multă compasiune, mai mult sprijin emoțional. Dar, înainte de a spera la ajutor și a începe să bip în public, rețineți că unele cercetări sugerează că este mai probabil să ne simțim jenați sau umiliți în acest moment.

Ce se întâmplă cu corpurile noastre când plângem?

Cercetările de laborator au analizat dacă plânsul scade nivelul de cortizol din organism și provoacă alte simptome fizice, cum ar fi amorțeala, care ar putea explica de ce plângem în durere. Cu toate acestea, rezultatele arată că plânsul nu are astfel de efecte fizice asupra corpului. Oamenilor care tind să țipe mai mult atunci când suferă le este mai ușor să-și regleze respirația. Acest lucru subliniază că menținerea și controlul respirației pot ajuta la calmarea lor, astfel încât, cu ajutorul naturii plânsului, ne putem liniști mai ușor.

Femeile plâng mai des

Desigur, există excepții, dar femeile tind să plângă mai des. Această diferență de gen se va solidifica cu aproximativ 11 ani. Care este motivul? Probabil așteptările culturale puse pe băieți: din moment ce știm că băieții nu plâng. Cu toate acestea, studiile arată că ni se pare mai amabil și mai atractiv pentru bărbații cărora nu le este frică să-și exprime emoțiile și uneori chiar să plângă. Studiile arată că bărbații sunt mai predispuși să plângă atunci când un om drag sau un animal de companie moare, după o despărțire sau când își iau rămas bun. Cu toate acestea, în ansamblu, femeile mai beau șoareci mai des și sunt mai susceptibile să simtă că acest lucru le-a îmbunătățit starea de spirit.

Fără cantitate așteptată

Cât și cât de des ne aducem lacrimile în ochi depinde de personalitatea noastră, de genul nostru și chiar de cultura noastră. Dacă plânsul ajută cu adevărat este, de asemenea, complet individual, deoarece mulți sunt ușurați, în timp ce alții se simt mai rău din cauza asta. Conform literaturii, nu există prea mult sau prea puțin plâns, totuși, dacă lacrimile scapă în ochii noștri mai des decât de obicei, merită să le căutăm, să aflăm cauza și să cerem ajutor dacă este necesar.