Club de fructe și legume speciale pentru plante și plante medicinale .

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

Deschizator
Membri
Poze
Videoclipuri
Știri
forum
Link-uri
Proaspăt

Club de fructe și legume speciale pentru plante și plante medicinale. știri

Vitamina Á B C

VITAMINA ABC

Vitaminele sunt compuși organici esențiali, cu molecule mici, biologic active, din diferite compoziții chimice, care sunt esențiale pentru corpul uman.

Vitaminele trebuie administrate în corpul uman prin alimente. Unele dintre vitamine sunt fabricate din substanțe chimice similare, provitaminele. Există antivitamine (antagoniști ai vitaminelor), substanțe care înlocuiesc o vitamină din enzime. În caz de deficit de vitamine, pot apărea simptome anormale: în cazuri mai ușoare, deficit de vitamine (hipovitaminoză); în cazuri mai severe, poate apărea deficit de vitamine. Totuși, aportul excesiv poate fi și dăunător, caz în care vorbim despre hipervitaminoză (acest lucru se poate dezvolta, de exemplu, dacă luați comprimate de vitamine cu moderare), iar acest lucru poate duce și la simptome severe.

Dietele mixte acoperă de obicei nevoia de vitamine, dar la formularea unei diete nu numai că materia primă a alimentelor ar trebui să fie bogată în vitamine, dar ar trebui să se țină cont și de faptul că 10-50% din vitamine sunt prezente în prepararea mesele, mai ales atunci când sunt încălzite. -se pot defecta și se pierd. Un corp sănătos are nevoie nu numai de vitamine, ci și de minerale, cofactori și oligoelemente.

Există două grupuri principale de vitamine

Vitaminele pot fi împărțite în două grupuri majore pe baza solubilității lor:

1. Vitamine liposolubile (lipovitamine),
2. Vitamine solubile în apă

Cu greu există o relație chimică între membrii celor două grupuri, dar nu găsim niciuna dintre vitaminele B și C. solubile în apă. Cu toate acestea, ambele sunt necesare pentru corp, consolidând mecanismul de apărare al corpului. Efectul fiziologic al vitaminelor poate fi dedus mai ales din bolile care apar în cazul deficitului lor (avitaminoză).

Deficitul de vitamine (avitaminoză)

Deficitul de vitamine poate fi cauzat de un aport insuficient de vitamine sau de o perturbare a absorbției vitaminei, dar nevoia organismului de vitamine poate crește, de asemenea, și poate apărea o deficiență.
Deficitul de vitamine, adică atunci când nu intră suficiente vitamine în organism, în cele mai multe cazuri nu duce la boli. Experții spun că consumăm prea puține vitamine, deși cu o alimentație adecvată, am putea evita și suplimentele. Pentru suplimentarea vitaminelor, complexitatea produsului este cel mai important factor.

Știri, informații interesante despre vitamine: Știri despre vitamine >>

VITAMINA ABC - Totul despre vitamine