Un plan de exerciții pe hârtie de ciocolată ar putea ajuta

Creat: 13 decembrie 2019 15:36

putea

Modificat: 30 decembrie 2019, 10:40

În cazul în care eticheta alimentară a inclus și cât de mult trebuie să vă deplasați pentru a stabili valoarea calorică a acelui produs, s-ar putea să evitați în lupta împotriva.

Potrivit unui nou studiu, dacă alimentele au fost etichetate nu numai cu conținut de nutrienți calorici, ci cu niveluri echivalente de activitate fizică. De exemplu, o ciocolată care conține 230 de calorii ar necesita 23 de minute pentru a alerga sau 46 de minute pentru a merge. Potrivit cercetătorilor britanici, dacă introducem acest sistem, până la 200 de calorii pe zi ar putea reduce consumul mediu al oamenilor- toate acestea au fost publicate în Journal of Epidemiology and Community Health. Cu toate acestea, a apărut în curând întrebarea dacă astfel de etichete ar avea un impact negativ asupra persoanelor cu tulburări alimentare.?

Puteți face un test

Amanda Daley, cercetător principal la Universitatea Loughborough, a declarat că etichetele PACE prezintă informații într-un mod mai accesibil consumatorilor, cum ar fi etichetele existente cu calorii și nutrienți. Vorbind la CNN, el a menționat că nu a existat nicio schimbare semnificativă în proporția persoanelor abandonate din Anglia de la introducerea etichetelor nutrienților.
Echipa de cercetare a examinat efectul etichetelor PACE asupra aportului caloric în alte 14 rezultate ale cercetării. S-a constatat că este mai eficient să aveți o astfel de etichetă pe ambalaj, dar nu costă altceva decât doar o etichetă cu conținut de nutrienți.

Ești căsătorit sau doar supraponderal? Ce arată așa-numitul indice de masă corporală sau IMC? Cât de fiabil este acest indicator? Detalii aici.

Cu toate acestea, Daley a spus acest lucru, datele PACE ar trebui adăugate la etichetele existente, astfel încât să puteți obține mai multe informații despre aceasta. Deși cercetările examinate nu au fost foarte amănunțite, oamenii de știință sunt de acord că noul sistem ar merita încercat. Dacă s-ar putea realiza câteva sute de reduceri de calorii pe zi, precum și o creștere a activității fizice, ar putea contribui la îmbunătățirea proporției persoanelor care slăbesc - v li Daley.

O tendință proastă nu poate fi „executată”

Cu toate acestea, Nichola Ludlam-Raine, nutriționist și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice, ridică o serie de întrebări cu privire la aceste etichete. Potrivit acestuia, poate fi problematic să le sugerăm celor care suferă de o tulburare alimentară că mâncarea trebuie căutată sau „mâncată”. El a subliniat și el de asemenea, sugerează că caloriile sunt mai importante decât aportul de nutrienți. „Nu poți purta doar o dietă proastă”, a spus el, adăugând că exercițiile fizice nu înseamnă că poți mânca ciocolată și bei zahăr fără restricții.

Deși Daley a recunoscut îngrijorările dieteticianului, el a reamintit că nu există dovezi că etichetele PACE ar fi cauzat tulburări alimentare. „Acordăm atenție întregii populații”, a remarcat el. Și cu asta, nu ești singur. Etichetele sunt, de asemenea, susținute de Royal Society of Public Health (RSPH), o organizație de profesioniști din domeniul sănătății din Regatul Unit. Duncan Stephenson, director executiv adjunct al companiei, a declarat că „mici modificări”, cum ar fi etichetarea PACE, înseamnă mari diferențe. Pot provoca o creștere a aportului de calorii ”.