Plictisitorul este întotdeauna micul dejun cu terci, atunci nu va fi niciodată! Fata de vârf

Scufundați-vă într-o idee nouă, scufundați-vă într-un mic dejun cu terci diferit în fiecare zi pe lingura ta mică! Am reunit idei simple, dar foarte creative, delicioase, salivante - pentru a nu primi niciodată cel mai bun mic dejun!

De câte ori poți auzi . oh din nou acest mic dejun? Nu te-ai plictisit încă? Mănânci mereu asta?.

și aș putea lista și mai departe. Și uitându-ne la imagini, nu este același lucru ... da, dar, deoarece conține fulgi de ovăz - iar aromele și decorul au posibilități infinite. Este suficient să te uiți la un instagram în variante de terci și nu știi pe cine să alegi, deoarece există soluții mai bune decât mai bune.

Și, pe lângă toate acestea, un mic dejun variat este motivul pentru care mulți oameni îl adoră?

bogat în fibre, nutrienți și vitamine
ajută digestia
ameliorează constipația
reduce nivelul LDL („colesterol rău”)
ajută la evitarea fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge
nu numai sănătos, ci și extrem de versatil!

De ce ai nevoie lângă ovăz?

Dacă îl amesteci puțin în terci pudră de proteine, atunci nu te vei plictisi niciodată datorită numeroaselor arome - și ți-ai rezolvat și aportul de proteine!

În plus, poate fi umezit cu lapte vegetal sau iaurt ... dieta cu apă. Un amestec mic de iaurt-brânză de vaci este, de asemenea, o opțiune bogată în proteine!

Și cireașa de pe tort ... adică ovăzul deasupra ...

THE chia mag este, de asemenea, foarte popular în zilele noastre, datorită conținutului său „bun” de acizi grași, dar nu numai că puteți face budincă de chia din ea, puteți pur și simplu să vă presărați puțin terciul. Semințele de chia sunt bogate în fibre, o sursă excelentă de calciu, precum și mangan, fosfor, seleniu, magneziu și cupru.

Puteți presăra oricând terciul cu unul o pereche de boabe cu semințe uleioase sau 100% semințe de vârf. Acestea conțin cantități mari de acizi grași buni - totuși, să ne oprim pentru câțiva ochi, deoarece semințele oleaginoase au un conținut ridicat de grăsimi și calorii și nu vor avea un efect bun asupra dietei în cantități mari.

iar cei cu dietă ar trebui să aleagă dintre produsele Walden Farms - aici totul nu conține calorii!

Alte intrebari? Ți-ai făcut deja propriul terci?